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心理学 类型
可以朗读 语音朗读
138千字 字数
2020-10-01 发行日期
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主编推荐语

生活节奏快的时代，学会成为自己的心理医生，保持心理健康，让生活充满阳光。

内容简介

在当今生活和工作节奏空前加快的时代，没有谁的心灵永远一尘不染，都有或多或少的心理困扰，只是有的人比较轻，有的人比较严重罢了。但再轻的心理问题，如果不加以重视，就会越来越严重。日常生活中，也许并不是每一个人都有条件拥有自 己的心理医生，即便是心理医生，他也不见得完全了解你的全部。而我们自己才是最为了解自己的人，那为何不尝试着做自己的心理医生呢？阅读本书的每一个人都有一定的潜能成为自己的心理医生，本书介绍心理学常识，以及心理问题的应对策略 ，配合经典案例，让您在轻松的阅读中，认识自我，解读心灵的迷茫，科学调适身心，保持心理健康，让你的生活充满阳光。

目录

  • 封面
  • 书名页
  • 版权页
  • 前言
  • 目录
  • 第一章 提问环节——走进未知的心理世界
  • 第一节 心理学究竟是什么？
  • 第二节 你是否越长大越不快乐？
  • 第三节 病真的是由“心”而生吗？
  • 第四节 压力来自何处？
  • 第五节 内向是性格缺陷吗？
  • 第二章 情绪自治——做优秀的情绪管理者
  • 第一节 终结情绪化
  • 第二节 愤怒向谁宣泄？
  • 第三节 拒绝“语言暴力”
  • 第四节 回避“情感吸血鬼”
  • 第三章 心理自助——告别病态心理
  • 第一节 你敢承认自己自私吗？
  • 第二节 长期压抑滋生病态心理
  • 第三节 别让虚荣心膨胀
  • 第四节 精神空虚是谁的错？
  • 第五节 欲壑难填为哪般？
  • 第四章 心灵杀手——战胜抑郁与强迫
  • 第一节 谁制造了抑郁“病毒”？
  • 第二节 走出抑郁的阴霾
  • 第三节 匪夷所思的强迫行为
  • 第四节 解读“强迫症”
  • 第五节 破除“强迫魔咒”
  • 第五章 重塑自我——跨越人格障碍
  • 第一节 矫正偏执型人格
  • 第二节 矫正强迫型人格
  • 第三节 矫正依赖型人格
  • 第四节 矫正回避型人格
  • 第五节 矫正自恋型人格
  • 第六章 应激障碍——如何从容面对
  • 第一节 面对考试落榜
  • 第二节 面对亲人亡故
  • 第三节 面对恋人分手
  • 第四节 面对人生逆境
  • 第五节 面对重病缠身
  • 第七章 特别关注——特殊人群心理调适
  • 第一节 青春期心理调适
  • 第二节 更年期心理调适
  • 第三节 关注失独者心理创伤
  • 第四节 关注单亲子女心理问题
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评分及书评

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11个评分
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    给这本书评了
    5.0
    心理学的自我认知

    一切想法都是由自己心理因素产生的，我们要学会自我调节。1. 学会自我暗示 2. 学会自我调节 3. 安静下来，想象式调节，勇敢面对自己的想法，认清想法产生原因，从原因上解决，4. 如果是原生家庭有一定的影响，一定要学会诉说，勇于面对同理，积极抗争，挑战原生想法。5. 学会找方法放松。

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    出版方

    中国法制出版社

    中国法制出版社是中央级法律类图书专业出版社，成立于1989年6月，隶属于国务院法制办公室。中国法制出版社每年出版新书品种1000种左右，出版物主要包括：1、法律法规的国家标准版本；2、法律、法规的权威性中外文对照文本；3、中外法学著作；4、研究生、大学本科、专科法学教科书；5、法律工具书；6、解释、宣传、介绍法律、法规的普及性读物；7、法律、法规中文及中外文对照文本的电子出版物。