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主编推荐语

帮助全职妈妈以及所有妈妈,做好情绪管理、改善关系、智慧育儿、重启事业、自我实现。

内容简介

目前全国至少有9400万城镇全职妈妈,这个数字还会随着二孩家庭的增多而不断变大。虽然全职妈妈对家庭贡献巨大,但是她们承受着巨大的心理压力。

本书作者曾为近千名妈妈提供咨询,在女性人生管理方面有超过10000小时的研究,她深知全职妈妈的“痛点”。本书使用真实的案例故事以及有效的心理学方法,旨在帮助全职妈妈做好情绪管理、处理好亲密关系、调整好自己的心态,在照顾好家庭的同时提升自我价值。

目录

  • 版权信息
  • 序言 生孩子等于涅槃重生,这一生你要怎么活
  • 第1章 她们的前半生,万千全职妈妈的缩影
  • 他说“我养你”,我信了
  • 孩子说,他不希望你来开家长会
  • 走出家门,她竟然无处可去
  • “你懂什么?”
  • 第2章 这些全职妈妈会踩的“坑”,你踩了几个
  • 爱发散的“脑回路”是个局
  • 放下对错,它才不是你的真爱
  • 能量不能“负负得正”
  • 不要让你的防御系统一直处于战备状态
  • 不要相信“性格不合就该离婚”的说法
  • 第3章 别让你的自我“跑龙套”
  • 当妈更要爱自己
  • 全职妈妈也该有下班时间
  • 收起你的习得性无助
  • 用正念化解你的情绪
  • 做个闪闪发光的魅力妈妈
  • 第4章 做家庭的主人,顾好你的小家
  • 摘掉有色眼镜,看见美好
  • 从心认识你的伴侣,拥有爱情的美好
  • 从心认识你的孩子,不做羁绊而做灯塔
  • 从心认识你的父亲,现在换你来爱他
  • 从心认识你的母亲,做她的精神支柱
  • 从心认识你的婆婆,不做天敌做同盟
  • 建立生活女主角的金字塔模型
  • 第5章 实现自我价值
  • 万能思维公式,你独立的起点
  • 兼职时代,你有许多事业可以做
  • 不要让事业来挑你,你的价值你做主
  • 把手甩起来,步子自然就迈开了
  • 后记
  • 彩蛋 究竟要不要做全职妈妈
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评分及书评

4.3
7个评分
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    给这本书评了
    4.0

    选择性的看了此书内容。也可以说是写了一些人生管理经验,全职妈妈也好,职场妈妈也好,其实只是人生的一个阶段性身份转变而已。这个身份不会一直固定不变,全职妈妈要用发展性的眼光来看待这个阶段。非常赞同作者最后一段话;如果你已经选择了做全职妈妈,那就要相信自己的选择,毕竟,全职妈妈是一种很棒的生活体验。你要做的,就是把那些你担心和社会脱节的时间用来学习,或者结识新朋友,把那些你和先生、长辈怄气的时间用来成长,甚至找份兼职。决定一个人生活质量的,从来不是某一个身份角色,而是你给自己怎样的限制。不要用 “我不能”“我不会”“我担心”“我不行”,甚至 “他必须”“他应该” 给你的内心设限。请放弃反复论证行不行、能不能、应不应该、必不必须。只要你想活得精彩,不论你是全职妈妈还是职场妈妈,都可以做到。

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      给这本书评了
      4.0
      生活是否完满与是否选择当全职妈妈无关

      让自己活得精彩,并不取决于是否选择了当全职妈妈,而是自己的想法和每日行动。

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        给这本书评了
        4.0

        读这本书让全职妈妈更焦虑了,谁愿意当全职妈妈,那还不是没办法!!!!

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        出版方

        机械工业出版社有限公司

        机械工业出版社是全国优秀出版社,自1952年成立以来,坚持为科技、为教育服务,以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨,以“服务社会和人民群众需求,传播社会主义先进文化”为己任,产业结构不断完善,已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸,现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社,涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。