心理学 类型
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74千字 字数
2021-10-01 发行日期
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主编推荐语

带你了解关于注意力的有趣问题。

内容简介

我们正处于一场注意力危机中。源源不断的信息洪流，让我们无力承受，越来越多的人发现注意力难以集中。在本书中，注意力专家和认知心理学家斯特凡·范·德·斯蒂杰解释了注意力是如何工作的，并就如何在被智能设备包围的干扰世界中保持专注提供建议。

本书向读者科学地解释了：注意力是如何工作的、对于注意力有哪些误区、注意力为何难以集中、如何提高自己的注意力、如何吸引他人的注意力、如何执行好多重任务。

目录

  • 版权信息
  • 序言
  • 第一章 人的注意力为何难以集中
  • 工作记忆如何存取信息
  • 将信息保留在工作记忆中
  • 工作记忆中可以存储哪类信息
  • 注意力在工作记忆中的作用
  • 工作记忆负荷过大难以有效集中注意力
  • 第二章 多重任务处理应该在何时做
  • 媒体使用和执行多重任务
  • 工作场所的“一心多用”
  • 多重任务与习得
  • 多重任务与学习
  • 执行多重任务并不一定是件坏事
  • 第三章 信息发送者：你如何吸引他人的注意力
  • 保持注意力集中你可以坚持多久
  • 上课时的注意力持续时间
  • 休息的重要性
  • 信息发送者的责任
  • 第四章 信息接收者：如何提高自己的注意力
  • 人们集中注意力时为什么会消耗大量的精力
  • 走神怎么会对注意力集中有好处
  • 如何再次精神抖擞
  • 你可以通过训练提高注意力
  • 冥想的价值
  • 离线休息
  • 提高注意力的其他方法
  • 第五章 驾驶时注意力的重要性
  • 驾驶中的自动行为
  • 行人和注意力缺失
  • 解决办法
  • 第六章 我们都要被逼疯吗
  • 注意力的演变
  • 寄语
  • 致谢
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出版方

光尘文化

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