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心理学 类型
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74千字 字数
2021-10-01 发行日期
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主编推荐语

带你了解关于注意力的有趣问题。

内容简介

我们正处于一场注意力危机中。源源不断的信息洪流，让我们无力承受，越来越多的人发现注意力难以集中。在本书中，注意力专家和认知心理学家斯特凡·范·德·斯蒂杰解释了注意力是如何工作的，并就如何在被智能设备包围的干扰世界中保持专注提供建议。

本书向读者科学地解释了：注意力是如何工作的、对于注意力有哪些误区、注意力为何难以集中、如何提高自己的注意力、如何吸引他人的注意力、如何执行好多重任务。

目录

  • 版权信息
  • 序言
  • 第一章 人的注意力为何难以集中
  • 工作记忆如何存取信息
  • 将信息保留在工作记忆中
  • 工作记忆中可以存储哪类信息
  • 注意力在工作记忆中的作用
  • 工作记忆负荷过大难以有效集中注意力
  • 第二章 多重任务处理应该在何时做
  • 媒体使用和执行多重任务
  • 工作场所的“一心多用”
  • 多重任务与习得
  • 多重任务与学习
  • 执行多重任务并不一定是件坏事
  • 第三章 信息发送者：你如何吸引他人的注意力
  • 保持注意力集中你可以坚持多久
  • 上课时的注意力持续时间
  • 休息的重要性
  • 信息发送者的责任
  • 第四章 信息接收者：如何提高自己的注意力
  • 人们集中注意力时为什么会消耗大量的精力
  • 走神怎么会对注意力集中有好处
  • 如何再次精神抖擞
  • 你可以通过训练提高注意力
  • 冥想的价值
  • 离线休息
  • 提高注意力的其他方法
  • 第五章 驾驶时注意力的重要性
  • 驾驶中的自动行为
  • 行人和注意力缺失
  • 解决办法
  • 第六章 我们都要被逼疯吗
  • 注意力的演变
  • 寄语
  • 致谢
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评分及书评

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6个评分
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    给这本书评了
    4.0
    时刻保持专注本来就是个伪命题。

    社会媒体使得人们的注意力分散进而承受压力，因此讲述如何远离数码产品类的图书市场潜力巨大。与此同时，由于沉溺于智能手机造成的交通事故持续增加，沉迷于电子设备而患有睡眠障碍的孩子也越来越多。时刻保持专注本来就是个伪命题，通过学习，可以提高人的专注力。

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        4.0

        我们正处于一场注意力危机中。源源不断的信息洪流，让我们无力承受，越来越多的人发现注意力难以集中。在本书中，注意力专家和认知心理学家斯特凡・范・德・斯蒂杰解释了注意力是如何工作的，并就如何在被智能设备包围的干扰世界中保持专注提供建议。本书向读者科学地解释了：注意力是如何工作的、对于注意力有哪些误区、注意力为何难以集中、如何提高自己的注意力、如何吸引他人的注意力、如何执行好多重任务。

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        出版方

        光尘文化

        光尘刻书馆，是互联网头部内容提供者“帆书（原樊登读书）”旗下的出版和图书营销品牌。光尘刻书馆致力于在全球范围内遴选好书、传播好书。光尘图书品类包括小说、哲学社科、个人成长、科普读物、亲子家庭、心理学等。作为一个年轻的文学品牌，我们致力于从全世界范围内遴选好故事，讲述那些普通人的欢喜悲愁，我们相信，每个人的一生，都是一部传奇。