心理学 类型
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82千字 字数
2024-03-01 发行日期
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主编推荐语

告别情绪和思维陷阱，拥抱更好的自己。

内容简介

本书所应用的图式—模式疗法是图式疗法的最新发展。图式疗法最早见于美国纽约的心理学家杰弗里·杨（Jeffrey Young）及其同事于2006年和2008年发表的著作中，一经提出便迅速在德语区得到广泛借鉴和应用。

由于图式—模式疗法清晰明了地概括了来自各种治疗方向的重要发现和手段，因而受到了许多治疗师的推崇。这种疗法兼顾患者的所思所想以及患者自身的情绪感受，不仅关注患者当下所面临的心理问题，也专注于探究其童年经历中的成因。通常患者都很喜欢这种治疗方式，这让他们感觉正在与触及自身“核心”问题的根源作战，而且这种形式和方法极易被理解，也容易实现。

在进行图式—模式治疗的过程中，患者和治疗师站在同一高度，共同寻找那些更利于体会患者的感受、改变其固有的应对方式的办法，即那些更能顾及患者自身需求的“出路”。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序 诚实地面对自己
  • 再版前言
  • 第一章 导论
  • 第一部分 认识自己的内心世界
  • 第二章 儿童模式
  • 第一节 脆弱型儿童模式
  • 第二节 愤怒型/冲动型儿童模式
  • 第三节 幸福型儿童模式
  • 第三章 机能不全家长模式
  • 第一节 苛求型家长模式
  • 第二节 情感索求型家长模式
  • 第三节 惩罚型家长模式
  • 第四章 应激模式
  • 第一节 屈从
  • 第二节 回避
  • 第三节 过度补偿
  • 第五章 健康成人模式
  • 第二部分 改变自我，从“心”出发
  • 第六章 脆弱型儿童模式的自我治愈
  • 第一节 与脆弱的自己对话
  • 第二节 多加关心脆弱的自己
  • 第七章 愤怒型/冲动型儿童模式的自我控制
  • 第一节 深入了解愤怒型/冲动型儿童模式
  • 第二节 约束及控制自己的恼怒和冲动
  • 第八章 幸福型儿童模式的自我强化
  • 第一节 与幸福型儿童模式建立联系
  • 第二节 强化幸福型儿童模式的练习方法
  • 第九章 机能不全家长模式的自我约束
  • 第一节 与机能不全家长模式建立联系
  • 第二节 少当自己的“教育家”
  • 第十章 弱化消极的应激模式
  • 第一节 正确认识应激模式
  • 第二节 要如何弱化应激模式呢？
  • 第十一章 健康成人模式的自我强化
  • 第三部分 附录
  • 附录1 模式一览表
  • 附录2 术语表
  • 参考文献
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出版方

华东师范大学出版社

全国最早的两家大学出版社之一，国内一流的专业教育出版机构。出版物涉及教育、教材、文学、社科、少儿、古籍等多个领域。2009年被新闻出版总署授予“全国百佳图书出版单位”称号。