心理学
类型
可以朗读
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142千字
字数
2025-02-01
发行日期
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主编推荐语
一本专为父母量身打造的青春期养育指南。
内容简介
本书旨在帮助父母陪伴孩子度过至关重要的人生阶段——青春期。
全书包含五个部分：
第一部分介绍了青少年成长的四个挑战，帮助父母读懂青少年的心；
第二部分介绍了青少年的大脑，帮助父母从生理角度了解青少年的发育特点；
第三部分给父母提供了科学的教育指导，帮助父母探索如何在放手让孩子走向独立与利用父母的力量影响孩子之间取得平衡；
第四部分从整个家庭系统的角度探讨了孩子的问题与成长；
第五部分讲解了特殊问题的预防与解决，包括厌学、进食障碍、抑郁和焦虑、社交恐惧、游戏成瘾等。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 专家推荐
- 前言
- 第一部分 读懂青少年的心
- 第一章 青少年成长的四个挑战
- 青春期各发展阶段的特点
- 青少年面临哪些成长挑战
- 第二章 同一与混乱：与自我的关系
- 什么是自我认同
- 自我认同需探索的不同方面
- 第三章 自主与顺从：与父母的关系
- 父母不再无所不知，孩子也不再言听计从
- 适度反抗是生命力的象征
- 青春期就一定会有亲子危机吗
- 真正的家和万事兴
- 健康的亲子之爱，指向分离
- 管还是不管
- 第四章 亲密与孤独：与同伴的关系
- 友情在青春期为何如此重要
- 父母依然重要：你能做的比你想象的还要多
- 当孩子说“我没有朋友”
- 当孩子和“坏朋友”在一起
- 帮助孩子应对同辈压力
- 帮助青少年了解和设立边界
- 辨认“有毒”的关系——当孩子遭遇校园霸凌
- 第五章 与世界的关系：我可以成功吗
- 经营好亲子关系就是为孩子未来的事业助力
- 内在动机才是永动机
- 助力孩子的职业探索
- 第二部分 青少年的大脑
- 第六章 青少年的大脑知多少
- 青少年的大脑处在特殊的发育时期
- 主导青春期重要变化的激素和脑区
- 青少年的大脑的发展规律
- 警惕过重的压力
- 第七章 用脑科学知识更好地帮助孩子
- 大脑的发育受基因和后天环境的影响
- 情绪：如何养出情绪稳定的孩子
- 学习：青春期是大脑学习的黄金时期，但并非理所当然
- 睡眠：青少年的睡眠需求与成年人的睡眠需求不同
- 第三部分 做支持而有边界的父母
- 第八章 创建良好的亲子关系
- 无条件积极关注、尊重与接纳，为亲子关系奠定基础
- 深入青少年的世界，达成认识、了解和信任
- 分析
- 抱持、开放，以不评判赢得信任
- 尊重隐私和空间，建立有边界的关系
- 第九章 做孩子最坚定的支持者
- 帮助青少年发现独特的自我，获得清晰的自我感
- 真诚的肯定、鼓励和赞美，帮助青少年建立健康的自尊、自信
- 帮助青少年提升情绪调节和应对挫折的能力
- 第十章 设立与守护边界
- 内容：明确规则，表达期望
- 方式：如何与青少年设立边界
- 当边界被打破：温和地坚持，不带攻击、伤害地批评和惩戒
- 掌握而非控制青少年的行踪和动态
- 第四部分 从家庭系统看青少年的问题与成长
- 第十一章 家庭是一个系统
- 循环（系统）因果和线性因果
- 系统与系统的边界
- 依赖与分化
- 家庭治疗与病人
- “病”是一种难以言说的情感表达
- 父母的身份与位置
- 第十二章 让爱流动，让恨转化——提升家庭复原力
- 家庭复原力的根基——让爱流动
- 弹性——让恨转化
- 敢爱敢恨——有弹性且坚定
- 第五部分 特殊问题的预防与解决
- 第十三章 厌学
- 厌学的青少年可能会有怎样的想法或体验
- 什么是厌学
- 孩子为何会厌学
- 假如孩子厌学，应该怎么办
- 小结
- 第十四章 进食障碍
- 患有进食障碍的青少年，可能会有怎样的想法或体验
- 什么是进食障碍
- 为什么会患进食障碍
- 假如孩子患了进食障碍，应该怎么办
- 小结
- 第十五章 青少年的抑郁和焦虑
- 抑郁、焦虑的青少年可能会有怎样的想法或体验
- 什么是青少年抑郁和焦虑
- 青少年为何会出现抑郁和焦虑
- 假如孩子存在抑郁和焦虑，应该怎么办
- 小结
- 第十六章 社交恐惧
- 患有社交恐惧的青少年可能会有怎样的想法或体验
- 什么是社交恐惧
- 哪些现象可能提示存在社交恐惧，需要重视
- 为什么会出现社交恐惧
- 假如孩子存在社交恐惧，应该怎么办
- 小结
- 第十七章 游戏成瘾
- 游戏成瘾的孩子可能会有怎样的想法或体验
- 什么是游戏成瘾
- 为什么有些孩子容易出现游戏成瘾
- 假如孩子存在游戏成瘾，应该怎么办
- 小结
- 参考文献
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
