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心理学 类型
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126千字 字数
2012-05-01 发行日期
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主编推荐语

为你总结了影响拖延的三个因素，让你有效战胜拖延症。

内容简介

这是一本最新、最全的拖延心理学研究著作。

作者皮尔斯从801项研究中，总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间，并总结出了著名的拖延方程式：（期望×价值感）÷（冲动×推迟）。也就是说，只要相信自己能完成，认为完成这个任务的好处很有价值，而且能克制自己分心，有时间紧迫感，就能使做事动机剧增，战胜拖延。

这是一本最新、最全、最好用的战拖手册。无论你的拖延症多么严重，只要你能透彻地理解拖延方程式的含义，就能战胜拖延。

本书已成为众多知名高校和知名企业的培训用书。

目录

  • 版权信息
  • 赞誉
  • 中文版序
  • 前言
  • 第一部分 拖延的代价
  • 01 拖还是不拖
  • 02 拖延的类型
  • 03 拖延是与生俱来的吗
  • 04 谁该为拖延负责
  • 05 个人的损失
  • 06 社会的损失
  • 第二部分 战胜拖延
  • 07 调整“期望”法
  • 08 重新设定“价值”法
  • 09 驯服“冲动”法
  • 10 人生因不拖延而精彩
  • 后记
  • 译者后记
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评分及书评

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6个评分
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    5.0
    战拖

    活出精彩人生，摆脱生活困境

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      给这本书评了
      4.0

      拖延症是人性的一部分，有与生俱来的遗传，也有高科技发展的侵染，所以其成了 “江山易改，本性难移” 的顽疾，“明日复明日，明日何其多”，人生总会追问 “时间都去哪了？”，本书从期望，价值，时间构建的拖延公式，提出了一系列战拖行动要点，只求温柔的鞭策我们做更好的自己。

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      出版方

      湛庐文化

      “湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。