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107千字 字数
2022-07-01 发行日期
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主编推荐语

48堂心理课，帮你阻断家庭成员的负面情绪蔓延，告别消耗式的关系，看见自己，看见家人，让家成为你的滋养地。

内容简介

在本书中，作者结合多年个案经验，剖析亲密关系问题的心理成因，梳理何为亲密关系、其形式有哪些，如何在亲密关系中保持边界感，带你重新认识亲密关系，学到简单有效的重建亲密关系的方法，在家庭中找到积极的力量。同时，让每一个人都切实感受到：任何亲密关系的建立，都需要我们用心和投入，而只有告别消耗式的关系，才能获得持久的幸福。

目录

  • 版权信息
  • 序言 亲密关系，要爱，更要投入
  • 第一章 亲密关系：你的家在滋养你，还是在损耗你
  • 你的家是垃圾场，还是蓄水池
  • 谁是家里最需要照顾的人
  • 为什么你的家人经常生病
  • 为什么你离不开伤害你的人
  • 家庭中的核心恐惧
  • 家庭中的三角关系
  • 未能出生的孩子对家庭的影响
  • 美好的家庭不需要争权夺利
  • 怎么和控制欲强的家人相处
  • 为什么你总是想攻击他人
  • 与父母同处一个屋檐下该怎么生活
  • 第二章 情绪表达：家人间的影响与共情
  • 对待家人时，为什么你的情商为零
  • 你是在表达情绪，还是情绪式表达
  • 适度吵架能拉近双方距离
  • 多注意家人的隐性情绪
  • 长期不表达情绪，会令亲密关系更疏远
  • 遇到一个没有笑脸的家人，你辛苦了
  • 你在同情家人，同时也在嫌弃他
  • 情绪的相互影响与共情
  • 阻断家庭成员的负面情绪蔓延
  • 第三章 相处界限：守好自己与家人间的边界
  • 爸妈，你们吵架不要再拉上我了
  • 爸妈感情很好，我却妒忌妈妈抢了爸爸
  • “若要好，老敬小”是一种自我负责
  • 太负责任，是在剥夺家人独立与成长的权利
  • 纠缠是一个相互消耗的过程
  • 建立个人的边界意识
  • 有些亲戚不要也罢
  • 你渴望别人尊重你的边界，却开着门
  • 家庭中的边界与自尊
  • 第四章 两性：夫妻关系是家庭关系的核心
  • 在家庭中，夫妻关系居于第一位
  • 性的模式，就是关系的模式
  • 你是爱的勒索者或操控者吗
  • 婚姻中的讨好与指责
  • 男人、女人分别在追求什么
  • 怎样摆脱“凤凰男”与“樊胜美”的角色
  • 遇到妈宝男，你该怎么办
  • “男孩丈夫”如何成为男人
  • “女孩妻子”如何成为女人
  • 成为对方的欣赏者，让爱情常鲜
  • 屡遭背叛，可以果断离开
  • 如何面对离婚
  • 第五章 稳固重建：收获持续的幸福
  • 亲密关系就是你的内在关系模式
  • 亲密关系的三个阶段及其挑战
  • 好好谈一次恋爱，建立真实、良好的关系
  • 减少过分期待，让亲密关系更牢固
  • 告别消耗式的关系
  • 家人的爱是接纳、看见和联结
  • 用仪式感稳固家庭关系
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出版方

天地出版社·华夏盛轩

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