3.8 用户推荐指数
心理学
类型
6.5
豆瓣评分
可以朗读
语音朗读
44千字
字数
2021-07-01
发行日期
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主编推荐语
摆脱焦虑抑郁压力，重获内在力量，在人际关系中成长。
内容简介
本书以人们极有共鸣的“孤独”话题为中心，从专业的心理学角度深入剖析内心的孤独，阐释孤独的概念，以及如何适应孤独、享受孤独，并提出了现代人所需要的“孤独疗法”，用9个简单实用的方法抚慰孤独的内心，并从中获得幸福和愉悦。
这是一本让你敢于直面孤独、爱上孤独并获得内心的轻松和愉悦之书。
目录
- 版权信息
- 前言 我一直如此“孤独”
- 第一章 停止从众
- 回归“我本位”
- 为何要从众
- 不要逃避孤独
- 由假想和谐演变为脱离正轨
- 第二章 交友要宁缺毋滥
- 了解孤独的优势
- 交友众多≠个人魅力
- 第三章 走进书的世界
- 唯有读书高
- 了解自己
- 锻炼批判性思维
- 第四章 寻找同道中人
- 得一知己足矣
- 如何增加被接纳感
- 不惧怕被排斥
- 第五章 学会依仗他人
- 他人的存在至关重要
- 依仗他人不等于任性妄为
- 第六章 构筑避风港
- 为何有的人很难交到朋友
- 趋附他人之人
- 逃离原有环境能有效避免被欺负
- 网络能成为避风港吗
- 第七章 不要太较真
- 舍弃表面功夫
- 你在为谁当好人
- 第八章 勇于暴露弱点
- 无须太在意他人的想法
- 无须做到长袖善舞
- 功利主义者的悲哀
- 第九章 借助专业人士的力量
- 精神医学离我们并不遥远
- 试着讲出心声
- 增加选项
- 后记
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评分及书评
3.8
13个评分
给这本书评了4.0学会与自己的孤独相处内心的孤独可以通过与人交谈，参加志愿者活动等形式缓解。我的问题是如何能解决我与人的疏离感？其实这个问题不是我真的没有一个朋友，而是最近对某一个人的过度关注，在工作上没有得到重视，没有获得足够的关注而产生的。解决的方法，第一是在其他地方找回被需要感，照顾好我的孩子，我的家庭。第二，与朋友交谈，与爱人交谈，说出来不要自己扛着。第三，继续做好自己的工作，多多思考主动深入思考，最后这个才是解决一切的根本。看这本书也是自我缓解的一个方式
出版方
紫云千阅
北京紫云千阅文化有限公司成立于2014年，公司自成立伊始便以满足大众阅读需求，打造高效的图书出版发布平台作为公司的发展目标。致力于成为大众阅读市场中领先的出版策划商与高效的出版服务提供商。
