不安是对自己不能把握的事情的担忧，其实是人正常的心理反应。每个人都会有不安的时候 不安的事情，重要的是如何应对不安。有几句话可以应对不安：面对不安，改变可以改变的，接受你能改变的。不念过往，不负当下，不惧未来。

这是一本 “人生低通滤波器” 的书。感知当下又不执念与当下对未来的的感觉，这可能就是马可奥勒留的 “拥有的就是正在失去的，失去的就是正拥有的”。人生应该随时和当下的外界变化共振，接受老天爷给的一切东西。不安的产生是和对未来的判断和感受共振了，而对当下反而麻木了。      最好的状态是带着目的地上路，奔向目的地只是理由，目标的作用不是达成，是赋予当下意义。

你的不安，来自于哪？ #新书上线作者提出让我们更加专注眼前生活，不论哪种方式，重要的是全身心参与其中，书中的 “不安” 即是当下谈论的 “焦虑”。确实是这样的，有时候做最坏的打算并不是说一个人很悲观 1. 何谓不安？不安的对象是 “无”，产生不安的目的，把创伤作为逃避的理由：不做决定的不安、逃避人生课题的不安、控制他人的不安、形而上的不安，从现实抽离的 “消遣”。2. 人际关系的不安。3. 对工作的不安。4. 对疾病的不安。5. 对衰老的不安。6. 对死亡的不安。7. 如何摆脱不安。这本书真的是让人一下看到了影子里的自己，岸见一郎先生一语中的的释放出了我们生活的问题。对于生活，关注，工作，疾病，衰老，死亡！所谓不安就如害怕，逃避，焦虑，担忧，恐惧…… 作者给出：大多数其实也是不受我们意志掌控且无法控制，针对不同状态，给予不同的建议与方法。任何状态都需要我们调整心态积极的面对，才能使我我们更自信、从容迎接挑战。# 活出与众不同的自己，勇于无视他人的期待，活出自己的人生，认真地愤怒，人生视为旅行，凝视不安，拥有挚友，借助他人消除不安，从他人那里获得希望，珍惜眼前❤️活在当下。