借用作者在结尾引用的一段话：只要能活着，有很棒的家人、好友，能每天欣赏日出，这就是让我感到美好的一切。我发现人们常常以为自己拥有的一切都是理所当然。迟早有一天，人们会停下来说：“我能有现在的生活真是太幸运了。” 有些人只是还没走到那一步。—— 选自迈克尔・A. 迪雷蒙多中士从伊拉克寄回的家书，此后不久他在战场上阵亡

准备把牛津通识读本都看一遍，第一本翻开幸福，应该不会让人意外。每个人都想获得幸福的人生，每个人也知道，定义幸福寻找幸福都需要自己去做，但，依然会翻开写着幸福的书，希望从中获得一点不同的启发。或许绝大多数人都会认为幸福最重要，而绝大多数人也都拒绝成为黑客帝国中连接着母体获得永恒幸福的人，如果幸福最重要，为什么都拒绝？因为幸福不是全部，甚至并不是最重要的。也许，充分施展自己的能力，积极追求丰满圆满的人生，就是一个人所能经历的最快乐的人生。美好人生指的是你有充分理由对其感到满意的人生，美好人生既是你尽兴度过的一生，也是值得体验的一生。这美好人生，应该就是幸福吧。

最基础的幸福是一种可以称为人与自己的人生达成协调的状态。它不仅仅是指内心平静或毫无波澜，还包括一个人对自己发自内心的肯定，或者说自信、稳定和平衡，古希腊人称这种状态为 "心平气和"，佛教徒则称之为 "安乐"。在古代宗教和伦理思想中，这或许是人们最想达到的一种思想状态。协调主要表现在三个方面：1. 内在平静或者说 "宁静"2. 自信 3. 情绪开朗。其次是人对于自己在自身处境中的参与程度的回应，比如我们认为自己应该在周遭活动中投入大量精力，还是认为退出或淡出这些活动才是更明智的选择？又比如充满活力的状态和心流状态。最后是代表认可的情绪状态。关于幸福的主要来源，目前研究人员已经大致达成共识，分别为以下这五项：1. 安全感（物质安全感、社交安全感，事业安全感、时间安全感）2. 生活态度（积极应对、坦然接受、关心他人、内在动机）3. 自主权 4. 人际关系 5. 需要技能、有意义的活动本书中的意义指的是与重要人物和事物的联系。我们所追求的不仅仅是快乐，或过得不错。我们也想把人生用来追求有意义、值得的事情。意义包括主观意义和客观意义。最有意义的人生其实是二者的结合。当一个人觉得自己的人生有意义时，就表示这个人带着欣赏的态度参与了自己觉得有价值的活动，当我们感到自己与重要的人或事物有联系时，我们的生活就是有意义的。美好人生的主要组成部分就是跟真正重要的东西产生联系。这也决定了我们应该努力让自己的人生充实、有意义、有价值。美好人生并不难求，大部分时候，生活中充满小确幸，几乎每个小时都能邂逅令人快乐的香气、愉悦的视听感受、惬意的感觉和有趣的思想。这些小确幸并不明显，因为我们已经对此习以为常，而且人脑本身就会对负面的东西反应更强烈（这种现象叫作 "消极偏见"）。生活带来的伤痛会减弱，年龄使我们成熟，让我们从大局上来看待问题，从而意识到活着是多么美好。作者建议，想要获得更美好和幸福的人生，我们可以给生活中的优先级进行排序：1、与重要的人和事物建立联系与重要的人和事物建立联系，既是幸福的主要来源之一，同时也是好好生活的重要组成部分。尤其是当下，在多种力量的作用下，我们很容易被琐事所缠绕，常常花太多清醒的时间去做不值得或不重要的事情。伴侣、家人和朋友很明显是值得我们花时间相处的对象，同时，追求美和归属感等其他有价值的东西也都是我们生活中意义的重要来源。我们常常在葬礼上才会意识到自己没有在这些方面花足够的时间。很多人只是在追求经过大众文化所认可的人生目标，而且这些目标唾手可得。可能他们从来没有想过，除了单一的对于金钱、财产和地位的追逐之外，人生还有其他受人尊敬的可能性。于是乎，他们选择了能够满足自己欲望的生活方式，却丢失了真正在乎的东西。这种文化迫使我们全力去追逐一种与自己价值观严重不符的人生。假如你渴望金钱，那你最好选择把 "激情和天赋" 当作赚钱的手段，不然很难过上幸福的生活，或者很难获得有意义的工作经历。假如你真的是一个充满激情、才华横溢的人，那你的工作动力应该不是金钱，驱使你奋斗的是工作本身以及把工作做好的念头。高额工资只能说明你很擅长自己从事的领域。2、放松适当放松有很大的好处，就是终于有时间摆脱焦躁和压力给我们带来的狭窄视野，去关注和接受周围的人和事物，也更能欣赏周围的风景。如果一个人放松休息的时间不够，其实就等于在某种程度上压缩了自己的人生。另一种放松方式是避免大惊小怪、过分操心，主动把艰难险阻看作生命旅程的一部分。3、避免债务人们在追逐幸福的道路上常常犯下的最大错误之一，就是欠债过多。在如今的经济体制下，大部分痛苦和折磨的存在都是因为有太多消费者欠下太多债务，只为购买太多他们根本不需要的商品，而且他们本来就负担不起这些商品。"我们是人类历史上最富有的一代人，然而我们却还是难以做到收支平衡。债务意味着不自由。欠债越多，我们就越不能自由地过随心所欲的生活。"4、拒绝道德负债这句话的意思是，在人生终结时，我们需要交出一张显示盈利的道德资产负债表。拒绝道德负债意味着在你奄奄一息之时，你可以诚实地说："我履行了义务，尽到了本分，回首一生，我不为自己对待他人的方式感到后悔。"