本书是本小册子，内容不多，但意义重大。本书第一部分讲述了作者在奥斯维辛集中营的亲身经历，细致描写了集中营中非人的生活，有周围人的绝望，每天都有身边的人死去，作者凭借着超强的意志力活了下来。第二部分开始讲述自己的意义疗法。“生命” 的意义不是某种含糊的东西，而是非常实在和具体的。它构成人的命运，而每个人的命运都是独特的。你和你的命运无法跟任何其他人及其命运进行比较。生活永不重复，不同问题需要不同的应对。有时你会发现所处的情况需要你采取行动来确定自己的命运，有时你会觉得深思熟虑更为可取，有时你会发现顺其自然是正道。每种情况都有其特殊性，正确的应对也只能有一个。弗兰克尔不断地从人类特有的能力，如天生的乐观主义、幽默、心理审视、短暂的独处、内心的自由和决不放弃也决不自杀的意志力中获得力量。他认识到自己必须努力为未来而活下去，也从对妻子的爱、要完成自己的意义疗法著作的强烈愿望中汲取力量，还从艺术和大自然瞬间的美丽中发现了意义。最重要的是，他意识到，不论发生什么，他仍有自由去选择如何应对苦难。他把这不仅看作一个选择，而且是 “担当自己生活重负” 的责任。作者用这套方法，在巨大的苦难中活了下来，这本身就是对这套理论最大的验证。在生活中，我们总会听到有人说，我没得选，我们换个角度呢，换个看问题的视角呢。也许不是没得选，而是想得太美。

读书笔记 ——《活出生命的意义》生命的意义在于创新的刺激，人生最重要的欢乐在于创造的实践，生命的意义在于体验的快乐，人生最重要的感觉在于内心的宁静，生活的意义在于价值的奉献，人生最重要的时刻在于清晰的认知，生活的意义在于关系的和谐，人生最重要的事情在于情感的寄托。每个人对于生命的意义有着不同的理解，但无外乎是懂得用心生活，掌握生命的真谛才能让自己的一生有意义。但是如果我们用因果论来看待人生的成长时，就容易陷入情绪危机和丧失信心。信奉因果论的人，会在心里形成一种根深蒂固的偏见 —— 我们的行动必须要产生成果，这样才算有意义。因为我投入了行动，如果没有成果，自身就会容易懊恼，怀疑并否定自己，从而也将看不到做事情的意义。本书给我们传达的是用意义疗法拓展的视野，使其能够意识到生命潜在的所有意义。人主要关注的不是获得快乐或避免痛苦，而是看到其生命的意义。这是因为人们面对伤害、苦难与失去时，第一反应必然震惊、失望，而接着会自己营造出一个冷漠的保护壳，用来抵抗世界和自己。而意义疗法正是帮助我们实现第三阶段的超越：小我消失、感性升华，始能重新爱人与爱这个世界。如何找寻生命的意义，本书给了我们三个建议：1⃣️做有意义的事什么是有意义的事？在我看来，他离不开以下关键词：目标感、责任感、使命感、价值感。目标指引我们前进方向，责任提醒我们保持底线，使命要求我们坚守初心，价值赋予我们行动意义。所以，做有意义的事情，不是要求我们立即获得回报，而是能够持续的坚持与付出。正如本书中给我们的忠告：不要只想着成功 —— 你越想成功，就越容易失败。成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。幸福总会降临的，成功也同样：常常是无心插柳柳成荫。我希望你们的一切行为服从良心，并用知识去实现它。2⃣️爱（关爱他人）在弗兰克尔看来，爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。只有在深爱另一个人时，你才能完全了解另一个人的本质。通过爱，你才能看到所爱的人的本质特性，甚至能够看到他潜在的东西即他应当实现而尚未实现的东西是什么。只有通过爱，才能使你所爱的人实现他的全部潜能。通过使他认识到自己的所能和应为，他就会实现自己的潜能。爱贯穿在我们整个的人生中，它是我们连接世界的基础，也是我们释放善意的途径。爱的表现形式在我们不同的人生阶段有着截然不同的风格，到它始终遵守着对人的理解与包容。3⃣️拥有克服困难的勇气《人类的智慧》中写道：人生本来就是痛苦的，不要妄想实现什么绝对的幸福，而要懂得放弃不适当的欲望，尽量减少烦恼。苦难本身毫无意义，但我们可以通过自身对苦难的反应赋予其意义。弗兰克尔指出，“在苦难中，一个人可能仍然保持勇敢、自尊、无私，也可能为了自我保护在激烈的斗争中丧失了人的尊严而无异于低等动物”。如果从苦难中感觉到的是挫折与心酸，那么没等终极挑战到来之前，自身就已经放弃，如果从苦难中体会到的是期望与意义，那么就会在苦难中越挫越勇，内心就越发强大。面对灾难而保持乐观。人类总是有能力 1⃣️将人生的苦难转化为成就；2⃣️从罪过中提炼改过自新的机会；3⃣️从短暂的生命中获取负责任的行动的动力。 我们期望生活给予什么并不重要，重要的是生活对我们有什么期望。我们不应该再问生活的意义是什么，而应该像那些每时每刻都被生活质问的人那样去思考自身。我们的回答不是说与想，而是采取正确的行动。生命最终意味着承担与接受所有的挑战，完成自己应该完成的任务这一巨大责任。我们不用抱怨外界的不公，而是学会平衡内心所带来的人生乐趣，我们不用羡慕他人的生活，而是学会寻找意义所带来的情绪安宁，我们不用怀疑自己的行动，而是学会自我激励所带来的精神愉悦，我们不用责备自己的无知，而是学会持续成长所带来的感性升华。

有时候，沉浸于生活的庸庸碌碌，感觉到自己就像空气中的一枚灰尘，即使看起来四处飘荡、颇为 “自由”，却不过来自于外界的风、或者某个人的呼吸的不可抗拒。尤其是感受到精神和身体的疲惫之时，更不免会怀疑自己的辛劳所谓如何，生命的意义到底何在。弗兰克这本书的意义和历史背景，在各大平台都有详细的介绍，我也就不班门弄斧了。如果说还想说一点不太一样的，我倒是很感谢作者在前半部分描写集中营的活动时，能够客观地描绘、包容各种人的生活状态，甚至非常诚恳地表达了，能撑下来的依旧是少数人 —— 作为一个偶尔丧丧的普通人，这份被尊重和接纳，以及被允许以自己的方式学习新方法的感受，真的很珍贵了。