心理学
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109千字
字数
2015-06-01
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主编推荐语
这不只是一本书，更是送给你温暖的礼物。扔掉自己的“情绪包袱”，为自己选择无害的发泄方式。
内容简介
无论生活把什么呈现在了我们面前，都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就能够让自己越来越浮躁。本书将从理论角度出发，结合实践进行论证，深入地解读坏脾气，解释它可能对我们产生的负面影响，同时提供具体的克制方法。
目录
- 版权信息
- 前言
- Part1 想吻好脾气，却亲了坏脾气
- 1. 亲吻脾气，才能知道它的味道
- 2. 坏脾气这是一种病，不能放弃治疗
- 3. 自卑不是错，错在对他人发脾气
- 4. 不要等负面情绪爆发，先清理情绪毒素
- 5. 南瓜能承受巨大压力，做人学学南瓜
- 6. 虚荣是坏脾气的罪恶之花
- 7. 别让自己成为脾气的奴隶
- Part2 戴上包容和忍耐，让坏脾气走开
- 1. 凡事不强求，心态最重要
- 2. 学做聪明人，争气而不生气
- 3. 远离懊悔，从克制愤怒开始
- 4. 如能改变自己，世界任你改变
- 5. 锱铢必较，只会让你变得浅薄
- 6. 拥抱快乐，先从自己开始
- 7. 接纳不幸，坏脾气成无根之草
- 8. 注重结果、忽略过程，坏脾气钻空子
- 9. 做好选择与放弃，人生没有坏脾气
- Part3 站在高处看得远，坏脾气是磨刀石
- 1. 唯有放弃，才是真正的失败
- 2. 让你痛苦的，必将让你强大
- 3. 经历才是人生，输赢都不重要
- 4. 坚强的时候，成功开始
- 5. 不抱怨的时候，机会上门
- 6. 只有放长线，才能钓大鱼
- 7. 福祸总相依，一时得失要看淡
- 8. 脚踏实地，幸福也要“落袋为安”
- 9. 给他人面子，磨砺自己的脾气
- Part4 修心忍性，坏脾气走了福气来了
- 1. 快乐是治疗生气的良药
- 2. 轻装上阵，不生气其实很简单
- 3. 不要用别人的错误惩罚自己
- 4. 修炼“忍”功，成就“忍者神龟
- 5. 打造健康身体，远离负面情绪
- 6. 好心情是可以打造的
- 7. 懂得放手，才能学会拥抱
- 8. 勇于认错，善莫大焉
- 9. 吃亏本是福，和气修人缘
- Part5 认真做事，挑战自己的臭脾气
- 1. 痛苦不可怕，逃避痛苦才可怕
- 2. 活在当下，抓住现在
- 3. 伤口晒一晒，内心更健康
- 4. 做事不要太硬，该软终要软
- 5. 了解自己，从此不发火
- 6. 对事不对人，解决问题即可
- 7. 所谓困难，就是用来战胜的
- 8. 忙起来，就忘记了忧虑
- 9. 不自我迷失，少走弯路
- Part6 远离坏脾气，打造完美自己
- 1. 驱走自卑，拥抱自信
- 2. 把握时间，拖延和沉稳是两回事
- 3. 到什么山头唱什么歌
- 4. 细节铸就完美人生
- 5. 事半功倍，遵循规律是关键
- 6. 增加认知，走自己的路
- 7. 见贤思齐，把自己当成学生
- 8. 成熟的麦子懂得弯腰和低头
- 9. 能够左右世界的人，都能够左右自己
- 10. 羡慕别人，不如羡慕自己
- 11. 远离“伪开心”，匡扶“正义”之气
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出版方
竹石文化
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