心理学 类型
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34千字 字数
2020-01-01 发行日期
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主编推荐语

走向生命尽头的3500次交谈，18年一线问诊经验、前日本国立癌症研究中心中央医院精神科医师与临终患者交流实录。

内容简介

从业18年以来，精神科医师清水研始终负责癌症患者及其家人的心理疏导工作，他记录下最打动他的与临终患者的谈话、一线咨询的经验与沉思，并发现：早早地意识到死亡会到来，对我们来说是积极的，我们会因为知道一切终将消失，而更敏锐地感受生命本身的存在和光华；了解到生命有限，给了我们活着的动力。

因此，他将本书命名为——如果一年后，我不在这世上。 作者将癌症看作思考自我、思考生死的契机，从心理学、临床医学、个人经验等层面为我们上了一堂直抵人心的死亡课。并向所有人发问：倘若无常宣判，我们接下来会选择怎样的生活？

目录

  • 版权信息
  • 前言 我们不都是在等待中失去的吗？
  • 写在开头 癌症引起生理的痛苦，更造成了心理创伤
  • 只有少数人和癌症无关
  • 癌症患者确诊1年内，自杀率是普通人的24倍
  • 一人确诊，一家人都“病了”
  • 治疗癌症并非只是为了根治病痛、延长寿命
  • 第一章 用悲伤治愈痛苦
  • 悲伤是一剂良药
  • 身处困境，却仍想为了某人努力生活
  • 人有极强的适应能力，如柳枝般柔韧
  • 痛苦指南
  • 第二章 我们都拥有复原的力量
  • 接受失去，需要时间
  • 余下的时间不足10年，今天要为了什么而活？
  • 感恩今天的到来
  • 遭遇巨变时，人也会跟着改变
  • 与重要的人相处的时间最宝贵
  • 每个人眼前都是未知的世界
  • 想为他人做些什么时，希望就会出现
  • 濒临死亡，会有意想不到的坚强
  • 感受到未曾感受过的力量
  • 第三章 直面死亡时，才发现没有活成想要的样子
  • 另一个我正在逼迫我就范
  • 不能继续工作，还能感受到自我价值吗？
  • 只允许自己元气满满是令人痛苦的
  • 是否觉得一直都活得很压抑？
  • 把“必须”当作信条，只会走进死胡同
  • 第四章 请直面内心“想要的自己”
  • 人终有一死，为什么还要努力活着？
  • 认定“应该怎么活”，就会忽略“如何为自己而活”
  • 患病却依旧积极生活的人
  • 人生是一场单程旅行
  • 从现在开始，试着讨好自己
  • 试着听从内心“想要”的声音
  • 第五章 观察死亡，就是观察如何生活
  • 如果没有死亡，世界迟早会崩溃
  • 该如何回答“人死了会变成什么”
  • 我们有办法缓解濒死的痛苦
  • 是时候完成一直在拖延的事了
  • 要意识到意识也会随着死亡而消失
  • 拥有平凡的一天，就是一种幸福
  • 后记 意识到死亡会降临，才能更敏锐地感受生命的光华
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