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17千字 字数
2024-02-01 发行日期
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主编推荐语

RBG金斯伯格独家健身法，从基础到进阶全套图解。

内容简介

“吃吧，享受吧，快乐吧，然后马上回归日常锻炼。”

是“臭名昭著的RBG”，也是健身达人。85岁，每周健身2次，一口气做20个俯卧撑。

金斯伯格：“我希望这本书能帮助你体会到体力再次充沛的感觉。”

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 介绍
  • 准备工作
  • 热身
  • 力量训练
  • 整理放松
  • 致谢
  • 作者介绍
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评分及书评

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出版方

一頁folio

一頁™️，独立出版品牌，2019年创立于北京。专注于人文社科、文学艺术及儿童图书三大领域，凝望历史纵深，关注知识发生学，珍视人文艺术的温度，力图让每一本书的出版都成为一次突破边界的出发，承载每一种热爱，抵达更远的远方。