主编推荐语
引导0~5岁宝宝正确睡眠的理想“教材”。
内容简介
大多数新手父母总是等待着奇迹发生,即使每晚都睡不好也认为宝宝将在100天后自然入睡。但要想养成孩子的良好睡眠习惯,父母的引导必不可少,婴幼儿时期更是如此。
本书提供了关于婴幼儿入睡的基本理论,阐述了导致睡眠问题的原因,并分享了引导婴幼儿正确睡眠的工具和策略。
新手父母需要了解的关于0-5岁宝宝睡眠的知识,以及按月定制睡眠辅助工具的方法,本书一应俱全。宝宝睡得好,父母也能安睡一整晚。
目录
- 版权信息
- 暖心推荐
- 推荐序
- 自 序
- 前 言
- 第1章 宝宝在哪里睡觉最合适?
- 应对孩子的睡眠问题,先要有信心
- 宝宝睡觉的地方安全吗?
- 同床睡,还是让他睡婴儿床?
- 第2章 从刚出生就哭闹不停的宝宝
- 0 ~3个月大新生儿常见睡眠问题
- 宝宝睡眠时间无论长短,都可能是正常的
- 抱、喂、睡的同时,对新生儿还要注意……
- 第3章 宝宝为什么怎么哄都睡不着?
- 新生儿入睡时的正常表现
- 婴幼儿入睡时间98%由你来决定
- 找到最适合宝宝的入睡时间
- 第4章 宝宝长大后就能睡得好了吗?
- 婴幼儿和成人睡眠有何不同?
- 频繁夜醒夜奶,是时候考虑教孩子睡觉了
- 喂奶、搂抱和摇晃入睡总会失效
- 加入“孩子自主入睡团队”吧!
- 第5章 哄宝宝睡觉的强大“战友”
- 如何挑选适合孩子的睡眠辅助工具?
- 辅助工具1:白噪声
- 辅助工具2:襁褓
- 辅助工具3:安抚奶嘴
- 辅助工具4:婴儿摇椅
- 辅助工具5:睡眠时间管理表
- 多大的宝宝使用辅助工具效果最好?
- 第6章 睡眠辅助计划:2~4 个月宝宝睡眠引导
- 教宝宝睡觉,要提前做好这些准备
- 选择1种睡眠辅助计划,先测试5天
- 一次不成功也无妨,想放弃也是理所当然
- 第7章 自主入睡学习计划:6 个月及以上宝宝睡眠引导
- 孩子睡觉时的安全感从何而来?
- 父母是养成新睡眠习惯的榜样
- 在夜晚来临前该如何入睡至关重要
- 消退性爆发可能出现,但不用太担心
- 计划持续一周,仍不见起色时……
- 第8章 当实行睡眠计划后,宝宝夜醒时
- 如何判断夜间该不该喂奶,怎么喂?
- 爱是克制,安抚孩子时不要抱太久
- 醒得太早的宝宝可以睡个回笼觉
- 第9章 夜间饿了就吃or不吃睡一整晚?
- 进食频繁,是吃太多,还是没喂饱?
- 下定决心断奶,是为了孩子安睡整晚
- 育儿不是竞赛,断奶也并非必需
- 第10章 白天良好的小睡是夜晚睡整觉的基石
- 为什么拥有优质的小睡如此之难?
- 0~5 岁各个年龄段的小睡概况
- 飞升小睡天堂有3招:安抚、小睡活动、找准时机
- 飞升小睡天堂第4招:宝宝自主入睡
- 小睡不到半小时就醒来
- 孩子减少了一次小睡时
- 小睡糟糕的日子
- 第11章 孩子渐渐长大,不再需要睡眠辅助工具
- 戒掉安抚奶嘴
- 戒掉婴儿摇椅
- 戒掉襁褓
- 戒掉白噪声
- 戒掉睡眠时间管理表
- 第12章 自主入睡后,宝宝还是睡不好
- 睡眠倒退,也是“神奇的飞跃周”
- 宝宝一直翻身,顾不上睡觉
- 孩子睡觉时总黏着你
- 旅行时累积了大量的“睡眠债”
- 季节变换扰乱入睡时间
- 陷入长期睡眠不足的恶性循环
- 孩子不肯小睡
- 卧床时间过长,半夜失眠
- 宝宝醒得太早
- 第13章 多胎家庭安睡指南
- 孩子自主入睡
- 养成受益终身的习惯:按时睡觉
- 大孩子可以拥有一个全新的儿童床
- 家里迎来新宝宝前后的准备
- 双胞胎或多胞胎父母要注意什么?
- 和兄弟姐妹在一间房里睡
- 如何帮宝宝舒缓噩梦和夜惊带来的恐惧?
- 结语 给新手父母们的一封信
- 附录 睡眠中潜在的并发症
- 婴儿反流
- 食物过敏和不耐受
- 出牙导致的睡眠问题
- 睡眠呼吸暂停综合征
- 不安腿综合征
- 早产儿睡眠注意事项
- 致 谢
出版方
中资海派
从出版第一本书至今,中资海派已经走过了20多个春秋。感谢大家一路的携手相伴,见证我们从小到大的历程。 多年来,我们以创建“人与知识的美好链接”为己任,紧跟时代脉络,引领阅读风向,出版的图书覆盖“经济管理/金融投资、人文科普/政史军事、心理励志/生活两性、家庭教育/少儿出版”四大知识领域,总数达千余种。 中资海派擅长打造系列化作品,力图为读者构建完整的知识体系。策划出版了“数字新经济全渠道增长”系列、地缘政治三部曲、大航海时代三部曲、二战三部曲、“奇迹”系列、“轻疗愈”系列、“iHappy投资者经典”等优质品种,打造了《魔鬼经济学》《优势谈判》《早起的奇迹》《国家兴衰》《美元陷阱》等现象级畅销书,更有《最寒冷的冬天》《中国,被遗忘的盟友》《未来黑科技通史》《躁动的帝国》等获国家奖项,被央视、人民日报等一线媒体报道的作品,获得读者的认可和业界同仁的一致肯定。 中资海派一直秉承趋势、洞察、敏捷、向善的准则,与美、英、德、加、法、意、日、韩等国家和地区的知名出版与传媒机构建立了合作,和国内众多知名企业家、培训机构、媒体保持着良好互动,获得了国内外作者和译者的认可和支持,同国内十余家优秀出版社建立了友好合作的战略联盟,更有国内数十位阅读推广人和数百家经销商成为我们的坚强后盾。 一直以来,我们将在香港金融行业上市公司10年管理经验与出版相结合,带领团队深入研判全球及国内经济趋势、相关产业趋势,在文化产业中寻求创新,未来,我将继续遵循“关联、互动、衍生”的商业生态逻辑,带领中资海派在第二个20年创建新的文化与教育全产业链矩阵,实现内容传播的无限可能。