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主编推荐语

引导0~5岁宝宝正确睡眠的理想“教材”。

内容简介

大多数新手父母总是等待着奇迹发生,即使每晚都睡不好也认为宝宝将在100天后自然入睡。但要想养成孩子的良好睡眠习惯,父母的引导必不可少,婴幼儿时期更是如此。

本书提供了关于婴幼儿入睡的基本理论,阐述了导致睡眠问题的原因,并分享了引导婴幼儿正确睡眠的工具和策略。

新手父母需要了解的关于0-5岁宝宝睡眠的知识,以及按月定制睡眠辅助工具的方法,本书一应俱全。宝宝睡得好,父母也能安睡一整晚。

目录

  • 版权信息
  • 暖心推荐
  • 推荐序
  • 自 序
  • 前 言
  • 第1章 宝宝在哪里睡觉最合适?
  • 应对孩子的睡眠问题,先要有信心
  • 宝宝睡觉的地方安全吗?
  • 同床睡,还是让他睡婴儿床?
  • 第2章 从刚出生就哭闹不停的宝宝
  • 0 ~3个月大新生儿常见睡眠问题
  • 宝宝睡眠时间无论长短,都可能是正常的
  • 抱、喂、睡的同时,对新生儿还要注意……
  • 第3章 宝宝为什么怎么哄都睡不着?
  • 新生儿入睡时的正常表现
  • 婴幼儿入睡时间98%由你来决定
  • 找到最适合宝宝的入睡时间
  • 第4章 宝宝长大后就能睡得好了吗?
  • 婴幼儿和成人睡眠有何不同?
  • 频繁夜醒夜奶,是时候考虑教孩子睡觉了
  • 喂奶、搂抱和摇晃入睡总会失效
  • 加入“孩子自主入睡团队”吧!
  • 第5章 哄宝宝睡觉的强大“战友”
  • 如何挑选适合孩子的睡眠辅助工具?
  • 辅助工具1:白噪声
  • 辅助工具2:襁褓
  • 辅助工具3:安抚奶嘴
  • 辅助工具4:婴儿摇椅
  • 辅助工具5:睡眠时间管理表
  • 多大的宝宝使用辅助工具效果最好?
  • 第6章 睡眠辅助计划:2~4 个月宝宝睡眠引导
  • 教宝宝睡觉,要提前做好这些准备
  • 选择1种睡眠辅助计划,先测试5天
  • 一次不成功也无妨,想放弃也是理所当然
  • 第7章 自主入睡学习计划:6 个月及以上宝宝睡眠引导
  • 孩子睡觉时的安全感从何而来?
  • 父母是养成新睡眠习惯的榜样
  • 在夜晚来临前该如何入睡至关重要
  • 消退性爆发可能出现,但不用太担心
  • 计划持续一周,仍不见起色时……
  • 第8章 当实行睡眠计划后,宝宝夜醒时
  • 如何判断夜间该不该喂奶,怎么喂?
  • 爱是克制,安抚孩子时不要抱太久
  • 醒得太早的宝宝可以睡个回笼觉
  • 第9章 夜间饿了就吃or不吃睡一整晚?
  • 进食频繁,是吃太多,还是没喂饱?
  • 下定决心断奶,是为了孩子安睡整晚
  • 育儿不是竞赛,断奶也并非必需
  • 第10章 白天良好的小睡是夜晚睡整觉的基石
  • 为什么拥有优质的小睡如此之难?
  • 0~5 岁各个年龄段的小睡概况
  • 飞升小睡天堂有3招:安抚、小睡活动、找准时机
  • 飞升小睡天堂第4招:宝宝自主入睡
  • 小睡不到半小时就醒来
  • 孩子减少了一次小睡时
  • 小睡糟糕的日子
  • 第11章 孩子渐渐长大,不再需要睡眠辅助工具
  • 戒掉安抚奶嘴
  • 戒掉婴儿摇椅
  • 戒掉襁褓
  • 戒掉白噪声
  • 戒掉睡眠时间管理表
  • 第12章 自主入睡后,宝宝还是睡不好
  • 睡眠倒退,也是“神奇的飞跃周”
  • 宝宝一直翻身,顾不上睡觉
  • 孩子睡觉时总黏着你
  • 旅行时累积了大量的“睡眠债”
  • 季节变换扰乱入睡时间
  • 陷入长期睡眠不足的恶性循环
  • 孩子不肯小睡
  • 卧床时间过长,半夜失眠
  • 宝宝醒得太早
  • 第13章 多胎家庭安睡指南
  • 孩子自主入睡
  • 养成受益终身的习惯:按时睡觉
  • 大孩子可以拥有一个全新的儿童床
  • 家里迎来新宝宝前后的准备
  • 双胞胎或多胞胎父母要注意什么?
  • 和兄弟姐妹在一间房里睡
  • 如何帮宝宝舒缓噩梦和夜惊带来的恐惧?
  • 结语 给新手父母们的一封信
  • 附录 睡眠中潜在的并发症
  • 婴儿反流
  • 食物过敏和不耐受
  • 出牙导致的睡眠问题
  • 睡眠呼吸暂停综合征
  • 不安腿综合征
  • 早产儿睡眠注意事项
  • 致 谢
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评分及书评

4.0
3个评分
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    给这本书评了
    2.0

    过早自主入睡是伪命题!

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      评论

    出版方

    中资海派

    从出版第一本书至今,中资海派已经走过了20多个春秋。感谢大家一路的携手相伴,见证我们从小到大的历程。 多年来,我们以创建“人与知识的美好链接”为己任,紧跟时代脉络,引领阅读风向,出版的图书覆盖“经济管理/金融投资、人文科普/政史军事、心理励志/生活两性、家庭教育/少儿出版”四大知识领域,总数达千余种。 中资海派擅长打造系列化作品,力图为读者构建完整的知识体系。策划出版了“数字新经济全渠道增长”系列、地缘政治三部曲、大航海时代三部曲、二战三部曲、“奇迹”系列、“轻疗愈”系列、“iHappy投资者经典”等优质品种,打造了《魔鬼经济学》《优势谈判》《早起的奇迹》《国家兴衰》《美元陷阱》等现象级畅销书,更有《最寒冷的冬天》《中国,被遗忘的盟友》《未来黑科技通史》《躁动的帝国》等获国家奖项,被央视、人民日报等一线媒体报道的作品,获得读者的认可和业界同仁的一致肯定。 中资海派一直秉承趋势、洞察、敏捷、向善的准则,与美、英、德、加、法、意、日、韩等国家和地区的知名出版与传媒机构建立了合作,和国内众多知名企业家、培训机构、媒体保持着良好互动,获得了国内外作者和译者的认可和支持,同国内十余家优秀出版社建立了友好合作的战略联盟,更有国内数十位阅读推广人和数百家经销商成为我们的坚强后盾。 一直以来,我们将在香港金融行业上市公司10年管理经验与出版相结合,带领团队深入研判全球及国内经济趋势、相关产业趋势,在文化产业中寻求创新,未来,我将继续遵循“关联、互动、衍生”的商业生态逻辑,带领中资海派在第二个20年创建新的文化与教育全产业链矩阵,实现内容传播的无限可能。