自我提升
类型
可以朗读
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144千字
字数
2022-06-01
发行日期
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主编推荐语
本书助力女性看清生活绊脚石，找到前进方向，成就最好的自我。
内容简介
本书是一本帮助女性看清生活中的那些绊脚石、帮助女性跟那些无用的东西划清界限、帮助女性找到正确的前进方向以及成就最好的自我的书。作者凭借所学的心理学专业知识，助力女性在工作、生活中活出精彩的自我，并告诉女性如何重新掌控自己的生活，使其成为自己的全部。在本书中，作者解构了破坏女性的常见行为模式，并提出了创造真正服务于女性成长的新生活方式。本书是一本原始而诚实的指导手册，最终也是对自己的召唤。让女性勇于改变自我，活出真正的自己。
目录
- 封面
- 前折页
- 书名页
- 版权
- 致读者的信
- 如何充分利用本书
- 燃烧殆尽
- 目录
- 第一部分 早就该做的那些事儿
- 第一章 争取空间
- 何谓“争取空间”？
- 我们为什么要发声
- 争取空间的成本
- 方法之第一部分：做内功
- 方法之第二部分：做外功
- 第二章 尽情闪耀
- 担心自己风头盖过他人
- 被压抑的心灵
- 所需手段
- 继续闪耀
- 原因何在
- 第三章 予取予求
- 女性为何不索取
- 两性关系何去何从
- 友谊与工作
- 她会怎样做？
- 第四章 拥抱挑战
- 竖中指毫无用处
- 生活的意义
- 手段
- 关于自信
- 该死的恶性循环
- 第五章 看好钱包
- 您被灌输的金钱观
- 不是您祖母的钱
- 这不仅关乎金钱
- 我们需要谈谈
- 两性关系中的金钱
- 跟专家谈谈
- 权力
- 第六章 勿忘智慧
- 我们为何无视自己的本能
- 本能与创伤
- 别胡思乱想
- 手段
- 感觉踏实
- 冥想
- 记日志
- 呼吸练习
- 本能与恐惧的区别
- 第七章 造就传奇
- 我们学到的东西
- 如何编故事
- 重要但常常被忽略的第一步
- 虚构与阴谋
- 后果是什么？
- 您何时会编造有关自身的故事？
- 重构
- 开展对话
- 第八章 学会坚韧
- 我们为什么这么迫切地希望冲出困境
- 为什么韧性十分重要
- 手段
- 第二部分 不要再做那些破事儿
- 第九章 不要再盲目卑微
- 惩罚与奖励
- 女性赋权与自助
- 我们也这么做
- 关注度
- 教导
- 手段
- 第十章 不要再坐等自信
- 努力
- 自信为何重要
- 自信的迷思
- 手段
- 何时开始
- 了解自己的价值观
- 成长与固定心态
- 做出决定
- 认同
- 您的另一个自我
- 第十一章 不要再脱离生活
- 谁在乎？
- 棱角
- 痛苦=力量
- 屈服
- 改变您的观点
- 感受并非您的敌人
- 第十二章 不要再空口抱怨
- 让您的抱怨为您所用
- 如果问题没那么容易解决怎么办？
- 尽情抱怨吧
- 第十三章 不要再不敬父母
- 尴尬的事
- 我们指责他人的原因
- 手段
- 义务又如何呢？
- 您是掌控者
- 看清自己的角色
- 第十四章 不要再顾影自怜
- 我们为何把事情都闷在心里
- 如果我们顾影自怜会怎样
- 手段
- 见证您的黑暗时刻
- 如何交友
- 现有的朋友
- 告诉他人如何面对您
- 第十五章 不要再忽略自己
- 弄清楚自己的快乐感觉
- 沟通
- 旁注
- 结束语
- 致谢
- 后折页
- 封底
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出版方
机械工业出版社
机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。
