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90千字 字数
2025-02-01 发行日期
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主编推荐语

想要孩子身体好，调理脾胃是关键。

内容简介

医圣张仲景在《金匮要略》中提出“四季脾旺不受邪”，一年四季脾胃的状态都能保持旺盛的人不容易受到病邪的侵袭。而对于正在生长发育中的小朋友来说，保持脾胃的健康更为重要。因为脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃好，才能更好地吸收食物中的营养，让孩子气血充盈，身体强健。

在本书中，罗大伦老师将根据春夏秋冬四季变化，为家长提供顺应时节的养脾胃食疗方，包含60多个食疗方，解决积食、腹泻、感冒、脾胃不好长不高等多种孩子常见的身体问题。顺时食养，养出健康好宝宝。

目录

  • 版权信息
  • 第1章 春季如何养好孩子的脾胃？
  • 1 调理孩子的身体，服药还是食疗？
  • 2 积食是孩子的常见病，会造成脾胃不足
  • 3 不要养成“重口味”，儿童低盐饮食很重要
  • 4 立春后，抵抗力下降，给孩子喝羊肚菌太子参脊骨汤
  • 5 早春乍暖还寒，预防感冒吃姜韭鸡蛋羹
  • 6 缓解孩子的压力，喝白术佛手汤
  • 7 春季吃百合，润肺还能治疗失眠
  • 8 春季孩子吃韭菜，有助阳气的升发
  • 9 体质弱的孩子，春季吃理脾糕，养脾气
  • 10 健脾利湿，吃蚕豆山药羹
  • 11 帮孩子祛湿用五指毛桃四神汤
  • 12 谷雨节气，给孩子做健脾汤
  • 13 开胃健脾还不长胖，喝儿童版苏伯汤
  • 14 春季孩子上火有内热，喝点滋阴清热的银耳露
  • 15 健脾、祛湿又暖胃，一碗红豆沙就行
  • 16 春季该给孩子吃点有益身体的果蔬
  • 17 “春食甘，脾平安”，甘淡的饮食最养脾气
  • 第2章 夏季如何养好孩子的脾胃？
  • 1 立夏吃得好，孩子长高又长壮
  • 2 改善大便不成形、流口水，让头发乌黑，吃莲子
  • 3 夏季炎热，身体虚，饮食上要有清有补
  • 4 “夏季常吃姜，益寿保安康”，夏季吃姜防止感冒、增进食欲
  • 5 夏季给孩子吃冷饮了吗？小心寒凉伤脾胃
  • 6 夏季祛暑湿，防中暑，喝冬瓜扁豆薏仁汤
  • 7 伏天炎热，伤津耗气，喝清暑益气汤补充津液
  • 8 湿热交蒸的暑伏天，泄水湿身体轻松
  • 9 生津止渴、清热解暑，用乌梅
  • 10 吃荔枝绿豆银耳羹，清热不伤身，滋润又健脾养血
  • 11 孩子夏季胃口不佳、食欲缺乏，应该怎么做？
  • 12 夏季脾胃调得好，孩子健康没烦恼
  • 13 食欲缺乏时，喝清热解暑、清补脾胃的山药绿豆排骨汤
  • 14 不思饮食、寒凉伤脾、湿气困脾，酷热之下如何养护孩子的脾胃呢？
  • 15 黑芝麻枣泥山药糕，老少皆宜，易消化
  • 16 夏季湿热重，备一份食疗版三仁汤
  • 17 夏季结束，身体亏虚，喝鲜美又滋补的鸡汤
  • 第3章 秋季如何养好孩子的脾胃？
  • 1 立秋到来，孩子的脾胃面临很大问题
  • 2 初秋微凉，孩子腹泻用石榴皮
  • 3 初秋滋补，清暑养阴，补虚润燥，喝白萝卜鸭肉汤
  • 4 积食的孩子，收好消食开胃的食疗方
  • 5 家有脾阴虚的孩子，常备滋阴清热的生地黄
  • 6 秋季补脾胃，吃温和养胃的红枣南瓜小方
  • 7 补脾益气、固胃宽肠，吃山药栗子糕
  • 8 温中散寒，喝胡椒菌菇暖身汤
  • 9 秋食芋头正当时，润肠通便
  • 10 “补冬不如补霜降”，椰香血糯米粥补脾养气血
  • 11 光吃不长肉的孩子，需要养脾胃
  • 12 杏仁豆腐，润肠通便，缓解孩子便秘
  • 13 健脾补虚，补足阳气，喝虫草花莲藕脊骨汤
  • 14 吃玉米面小饼，饮食粗细搭配健脾胃
  • 15 秋冬季节润肺止咳，喝珠玉二宝粥
  • 第4章 冬季如何养好孩子的脾胃？
  • 1 食物也分寒热温凉，冬季应该怎么吃呢？
  • 2 冬季预防感冒，首先要养护好脾胃
  • 3 养好脾胃，好好吃饭，才能健康成长
  • 4 孩子吃多了油腻的食物，喝甘蔗萝卜饮清热解腻，防止上火
  • 5 孩子吃粗粮养生窝头，健脾补气
  • 6 孩子冬季感冒之后，养脾胃是重中之重
  • 7 孩子贫血，吃桂圆红枣粳米粥
  • 8 冬季吃核桃鸡蛋羹，滋养脾肾，温补气血
  • 9 寒冬腊月，散寒暖胃喝红薯姜糖水
  • 10 嘴唇干燥、脱皮，跟脾胃脱不了关系
  • 11 冬季多吃温热食物，不要错过这碗健脾益气的养生粥
  • 12 孩子吃糯米饭驱寒暖身、健脾祛湿
  • 13 冬季预防感冒发热，吃萝卜煎蛋汤面
  • 14 冬季多吃“根”菜，给身体补足营养和能量
  • 15 喝五彩蔬菜汤，增强孩子的免疫力
  • 16 吃腊八粥，能增强体质，有助于病后身体恢复健康
  • 17 易积食，不好好吃饭的孩子喝食疗版参苓白术汤
  • 18 冬季手凉、怕冷，吃山药藕圆红豆沙
  • 19 要让孩子长高，不如多给孩子健脾
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出版方

紫图图书

紫图图书，中国最具活力和创意的图书公司。唯一连续两届受邀免费参加法兰克福书展的中国独立出版商， 荣获“中国最美的图书”及多项国内外装帧大奖，多次出版过引领潮流的图书系列。