心理学 类型
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208千字 字数
2025-04-01 发行日期
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主编推荐语

一本深度探讨青春成长与自我提升的力作。

内容简介

书中，吴文君老师以其丰富的教育经验和深刻的人生洞察，围绕"青春”这一核心主题，从自我认知、情绪管理、人际交往、目标设定、时间规划、挫折应对等多个维度出发，为年轻读者提供了一套全面而系统的成长策略。

通过生动的案例分析、实用的方法论介绍以及富有启发性的思考练习，本书在帮助青少年在复杂多变的青春时光中，找到属于自己的成长路径，学会如何有效地修炼自我，以更加坚韧、自信和智慧的姿态面对生活的挑战。

目录

  • 版权信息
  • 序言 写给青春期的你
  • 第一章 你好，青春
  • 你的困扰我最懂
  • 紧急下降的初中
  • 降落后的着陆
  • 成年阶段的三大变化
  • 青春期成长的三大动力
  • 青春期的三大心理营养
  • 世界真相的三个秘密
  • 我和内心的三层世界
  • 青春期成长公式
  • 青春期的三大挑战
  • 青春期成长的两大秘密
  • 青春期的五大矛盾
  • 第二章 我的青春我做主
  • 与自己和解
  • 对所有情绪说是
  • 当你忧伤绝望时
  • 冥想：当你迷茫时
  • 设界限、筑篱笆
  • 如何设立自己的界限
  • 自我管理四问
  • 人生三件事
  • 青春期需要做的决定
  • 青春成人礼
  • 第三章 大手小手一起走
  • 与父母的有效沟通
  • 父母感情不和，我应该怎么办
  • 当你需要支持时
  • 实用技巧：与父母和解
  • 冥想：如何跟父母相处
  • 学习接受与臣服
  • 爸爸妈妈再爱我一次（咨询案例一）
  • 用躺平来拯救父母（咨询案例二）
  • 其实我不想死
  • 第四章 青春有你不孤单
  • 在学校被欺负，我应该怎么办
  • 学会保护自己
  • 学会拒绝
  • 实用技巧：与他人和解
  • 冥想：释放你的愤怒与委屈
  • 我的性取向有问题吗
  • 我喜欢的人不喜欢我
  • 我喜欢的人和别人在一起了
  • 青春期偶像的意义
  • 暗恋异性正常吗
  • 我渴望友谊
  • 第五章 面对未来，我准备好了
  • 我是差生，应该怎么办
  • 我不想上学，应该怎么办
  • 冥想：面对考试和挑战
  • 实用技巧：学习考试策划书
  • 冥想：认识潜意识
  • 冥想：从心选择
  • 冥想：探寻大自然
  • 冥想：连接自然的能量
  • 实用技巧：梦想画板
  • 实用技巧：梦想计划书
  • 第六章 青春的烦恼
  • 被同学嘲笑怎么办
  • 跟同学吵架了怎么办
  • 被同学孤立怎么办
  • 被霸凌怎么办
  • 找不到朋友怎么办
  • 对异性有好感怎么办
  • 如何与异性相处
  • 失恋怎么办
  • 被陌生人骚扰怎么办
  • 父母吵架怎么办
  • 被父母忽视怎么办
  • 被父母控制怎么办
  • 父母偏心怎么办
  • 兄弟姐妹不和怎么办
  • 父母离婚怎么办
  • 父母生病怎么办
  • 如何跟父母有效沟通
  • 被老师忽视怎么办
  • 被老师误解怎么办
  • 跟老师关系不好怎么办
  • 老师让你感到委屈怎么办
  • 对考试感到焦虑怎么办
  • 不想去学校怎么办
  • 学习偏科怎么办
  • 不想做作业怎么办
  • 没有学习动力怎么办
  • 抑郁了怎么办
  • 总做噩梦怎么办
  • 怕鬼怎么办
  • “社恐”怎么办
  • 自卑怎么办
  • 想自杀怎么办
  • 控制不住情绪怎么办
  • 被性侵或猥亵怎么办
  • 老是想玩手机或游戏怎么办
  • 结语 写给青少年的父母和未来的父母
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出版方

电子工业出版社

电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。