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2020-07-01
发行日期
主编推荐语
通过按摩治疗常见病,通俗易懂,可以把本书作为自己的按摩指导用书。
内容简介
按摩能调治疾病吗?原理是什么?
想要按摩,找不准穴位,又不懂手法怎么办?
天天坐办公室,经常觉得颈肩酸痛,按哪些穴位才能缓解呢?
这些问题可以从书中找到答案。本书从按摩的入门理论、手法入手,在读者掌握按摩基础知识的前提下,给出了从头到脚、五脏六腑的穴位保健方,以及常见病分型对症按摩方,零基础的读者也能学会按摩。
目录
- 目录
- 导读
- 自我按摩十八式
- 第一章 按摩入门知识
- 认识按摩
- 中医原理讲按摩
- 西医原理讲按摩
- 了解人体经络腧穴
- 按摩前的准备工作
- 按摩的介质
- 按摩的力度与时间
- 按摩的体位
- 安全按摩有保障
- 按摩的适应证
- 按摩的禁忌证
- 按摩的注意事项
- 按摩异常情况的处理方法
- 一学就会的基础按摩手法
- 揉法
- 㨰法
- 摩法
- 擦法
- 推法
- 搓法
- 抹法
- 按法
- 屈指点法
- 捏法
- 拿法
- 掐法
- 拍法
- 击法
- 弹拨法
- 振法
- 抖法
- 摇法
- 拔伸法
- 配合辅助疗法效果更佳
- 拔罐疗法
- 艾灸疗法
- 刮痧疗法
- 第二章 保健按摩,从头到脚少生病
- 全身保健,预防浑身酸痛
- 头部保健
- 耳部保健
- 颈部保健
- 肩部保健
- 胸腹部保健
- 腰部保健
- 脊椎保健
- 膝部保健
- 足部保健
- 五脏六腑保健,维护健康之本
- 心脏保健
- 肝脏保健
- 脾脏保健
- 肺脏保健
- 肾脏保健
- 胃部保健
- 肠道保健
- 第三章 按摩防治常见病,全家都健康
- 摆脱颈肩手足腰腿痛
- 颈椎病
- 落枕
- 肩周炎
- 腰背痛
- 腰肌劳损
- 腱鞘炎
- 鼠标手
- 腕关节扭伤
- 网球肘
- 膝关节疼痛
- 跟腱炎
- 踝关节扭伤
- 足跟痛
- 远离常见小病小痛
- 感冒
- 乏力
- 咳嗽
- 头痛
- 牙痛
- 咽喉肿痛
- 食欲不振
- 腹泻
- 消化不良
- 便秘
- 胃痉挛
- 耳鸣
- 呃逆
- 有效改善慢性疾病
- 血压高
- 血糖高
- 冠心病
- 血脂高
- 慢性鼻炎
- 慢性支气管炎
- 类风湿性关节炎
- 中风
- 难言之隐不再愁
- 月经不调
- 乳腺增生
- 痛经
- 更年期综合征
- 前列腺炎
- 遗精
- 阳痿
- 早泄
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出版方
江苏凤凰科学技术出版社
江苏凤凰科学技术出版社有限公司(江苏科学技术出版社)成立于1978年,是全国优秀出版社、国家一级出版社,获“全国百佳图书出版单位”“全国新闻出版系统先进集体”等多项国家和省部级荣誉称号。 江苏凤凰科学技术出版社有限公司以服务于经济建设、服务于科技进步、服务于全民科技文化素质为宗旨。公司拥有一支学科较齐全、水平较高的专业人才队伍,下辖凤凰医学分社,设三农、综合科技、科普、基础教育、信息研发、项目合作、长城、运河、数字、广东等10个出版中心及《祝您健康》杂志编辑部、美术编辑部。公司全额投资成立江苏达泰文化传播有限公司,合资成立南京凤凰新联文化发展有限公司(控股)、凤凰汉竹图书(北京)有限公司(控股)、上海凤凰颐合文化发展有限公司(控股)、江苏凤凰优阅信息科技有限公司。主要出版科技学术专著,实用科技类、社会教育类、技术培训类、大众生活类图书,科普读物及教材教辅等。