自我提升 类型
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28千字 字数
2020-08-01 发行日期
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主编推荐语

本书教你如何用非暴力沟通管理情绪。

内容简介

言语带给人们情感、精神的创伤远比肉体的伤害更令人痛苦。

“是你让我如此生气的，都怪你！”
“我现在这么生气，还不是因为你？”

当愤怒来临时，暂且抛开对他人对错的评判，体会自己有哪些需要没有被满足才会如此生气。这其实是得到情绪送给你礼物的最好时机。

愤怒是不良情绪的观点无效又伤人，非暴力沟通可以把愤怒转化成礼物，帮助我们去实现那些未曾满足的需要。

目录

  • 版权信息
  • 非暴力沟通感受词汇卡
  • 马歇尔对愤怒的独特看法
  • 第一章 什么决定了我们能否使用非暴力沟通
  • 愤怒与非暴力沟通
  • 即使只有一个人运用，它也有效
  • 第二章 处理愤怒的步骤
  • 第一步和第二步
  • 第三步
  • 第四步
  • 愤怒与惩罚的关系
  • 第三章 伤害别人确实简单
  • 愤怒之下：感受、他人行为、需要三者之间的关系
  • 带你从理论到策略再到实践
  • 以一位女子的愤怒为例
  • 第四章 如何让他人理解我们的感受和需要
  • 静观那些出现在你脑海中的评判
  • 第五章 关于愤怒，你需要了解的关键点
  • 分为四部分的非暴力沟通过程
  • 人类共有的一些基本感受和需要
  • 邀请
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出版方

华夏出版社

华夏出版社是一家综合性出版机构，以专业出版为特色，兼顾大众出版与教育出版，在经济、管理、西方哲学、传播学、社会学、人类学、医学等专业出版门类形成主题系列，规模优势与品牌优势，在图书市场占据较大的份额，在读者中享有良好的信誉和阅读忠诚度。曾系统推出“中国古典小说名著百部”、“中国现代文学百家”，成为文学经典阅读的基本文献。