主编推荐语
揭开亲子沟通不畅的底层原因，从根源解决问题，用有效的行动赋能亲子关系。
内容简介
本书构建了完整的亲子沟通模型，通过4个维度、21个关键点，帮助家长建立和孩子顺畅沟通的渠道，让家长读懂孩子的需要、觉察自己的错误做法、掌控自己的情绪、学会沟通技巧，能够用平和的心态有效表达和倾听，运用正确的沟通技巧，引导、帮助孩子排解不良情绪、应对挫折和失败，重建亲子关系。
目录
- 版权信息
- 前言
- 01 读懂孩子的需要 看到孩子的心理需求
- 看见：孩子的真实存在
- 如何真正做到“看见孩子”
- “看见孩子”是为了更好地养育孩子
- 试一试 父母自测表
- 接纳：孩子的真实现状
- 不接纳，让父母陷入“假象迷失”
- 怎样做到接纳孩子的真实现状
- 试一试 学习实力分析表
- 欣赏：孩子身上的优点
- 通过“成就事件”发现孩子的优点
- 掌握欣赏的技术，让孩子感受到你的喜欢
- 试一试 孩子优点的发现与赋能表
- 听见：孩子表达的需求
- “听”与“听见”的区别
- 如何做到真正“听见”
- 试一试 “听见”练习
- 懂得：孩子内心的感受
- “你以为的”和“孩子想要的”
- 和孩子一起回顾“他的成长史”
- 试一试 和孩子一起回顾他的成长史
- 小结：我有一个怎样的孩子
- 02 觉察自己的错误做法 为更好的倾听和表达做准备
- 觉察的前提：认知的改变
- 养育的基础：了解孩子的成长规律和心理需求变化
- 教育的过程：正确理解“爱”与“规则”
- 试一试 写下孩子的心理需求和成长重点
- 觉察的准备：自我觉察能力的提升
- 方法1：写“自我觉察日记”
- 方法2：静坐冥想
- 方法3：自我回顾反思
- 试一试 自我觉察日记
- 觉察的过程：改变错误的行为
- 避免破坏孩子的自信心
- 避免毁掉孩子的主动性
- 避免破坏孩子的高自尊
- 避免破坏孩子的美好感受
- 避免破坏孩子的外在关系模式
- 试一试 觉察错误做法
- 觉察的结果：成为合格的父母
- 合格教练具备的三个核心能力
- 怎样成为“教练型父母”
- 试一试 成为“教练型父母”
- 小结：我是怎样的父母
- 03 保持情绪稳定的方法 明晰自己的心理需求
- 导致情绪失控的主要因素
- 负面情绪是如何产生的
- 解决情绪问题的基本思路
- 试一试 找出自己的不合理信念
- 及时处理负面情绪
- 通过“情绪觉察日记”提升情绪管控能力
- 及时处理负面情绪的三个步骤
- 试一试 情绪觉察日记
- 持续获得正面情绪
- 学会对自己的生活进行“美好叙事”
- 以感恩的心态面对生活中的一切
- 试一试 美好叙事
- 成为情绪稳定的父母
- 生命中四大关系的影响
- 学会爱自己，让自己获得更多的爱
- 试一试 爱自己计划书
- 小结：如何成为情绪稳定的父母
- 04 用沟通技巧解决孩子的具体 问题有效倾听和表达
- 正确理解“高效亲子沟通模型”的用法
- 沟通背后的底层逻辑
- 高效亲子沟通模型的基本原理
- 高效亲子沟通模型的组成部分
- 试一试 回顾和孩子的日常沟通
- 有效表达的正确步骤
- 主动表达时，如何说出自己的需求
- 被动表达时，如何正确回应孩子
- 试一试 用三个步骤和孩子有效沟通
- 提升倾听能力的具体方法
- 如何判断自己的倾听能力
- 如何提升自己的倾听能力
- 试一试 倾听练习
- 有效鼓励和有效批评
- 如何正确地鼓励孩子
- 如何有效地批评孩子
- 试一试 用正确的方式鼓励和批评孩子
- 当孩子无理取闹时，如何处理
- 如何判断孩子是不是无理取闹
- 应对孩子无理取闹的正确方式
- 试一试 用五个步骤处理孩子的无理取闹
- 当孩子不理解别人的做法时，如何引导
- 错误的引导方式
- 正确的引导步骤
- 试一试 用五个步骤引导孩子理解他人
- 当孩子伤心难过时，如何应对
- 理解孩子为什么伤心
- 正确的引导方法
- 试一试 用四个步骤帮助孩子排解不良情绪
- 当孩子遭遇挫折和失败时，如何开解
- 具有抗挫能力的重要性
- 引导孩子正确面对失败的沟通步骤
- 试一试 用五个步骤引导孩子面对失败
- 小结：如何成为一个和孩子沟通的高手
评分及书评
给这本书评了5.0《和孩子沟通的底层逻辑：给家长的21个行动指南》【格式引文】刘乙了著.《和孩子沟通的底层逻辑：给家长的 21 个行动指南》机械工业出版社.2022:9. 得到电子书：https://d.dedao.cn/EBHjN5nW1DR5NBeJ【本书的使用方法】因为常年工作在家庭教育一线，能接触到大量的父母和孩子，我发现有太多爱学习的父母，买了很多书和课程，但还是解决不了问题，其根本原因是没有将学到的方法进行实际应用。在我看来，学习的目的是成长和改变，而真正的成长是要通过具体的行动来实现的。基于此，在本书的每一节，我都设置了针对学习内容的小练习，希望大家在阅读这部分内容的同时，能够按照要求完成相关练习，这样才能真正实现 “学到并做到”。最后，希望每一位拿到这本书的朋友，都能认真地阅读每一章的内容，并能从中有所收获。同时，我也感谢每一位找我做咨询的家长，正是你们的信任，给我提供了研究亲子关系的机会和信心，也才有这本书形成的基础。在接下来的日子里，我也会把更多的精力用在助力家庭教育的研究上，把更多的宝贵经验分享给更多有需要的人。给家长的 21 个行动指南看见：孩子的真实存在接纳：孩子的真实现状欣赏：孩子身上的优点听见：孩子表达的需求懂得：孩子内心的感受
给这本书评了5.0随着孩子年龄的增长，很多孩子出现了没有主动性、缺乏自信心、不会社交等问题。这些问题通常都是由父母错误的养育方式造成的。例如，过度控制孩子、习惯性地挑剔孩子、经常对孩子发脾气等。当这些错误做法出现的时候，很多父母自己并不能清楚地意识到，因为这些做法都是基于本能和经验做出的反应，是缺少理性控制过程的。
给这本书评了3.0倾听，感受，解决如题
出版方
机械工业出版社
机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。
