我的快乐很少，当然我也不痛苦，日子比较平淡，我享受平淡，我讨厌一惊一乍，跌宕起伏。主要是生活稀薄，事件密度非常低，也没什么好激动的。就说昨天一天我都干了什么吧： 起来洗漱，没吃早饭，开车路上听了一小时电子书，最近在捯饬房子，定了一下窗帘。中午回来睡了一觉，下午起来收拾整理书架、衣柜、厨房厕所。准备晚饭，吃了陪女儿下了一会五子棋，晚上看了一会六月「读者」，洗漱完了陪我爸妈聊了一会天，睡前听了万老师的课，写完笔记就睡了。多么稀薄的生活啊，谁跟我接近了都有高原反应。 孤独的滋味当然不好受，更糟的是孤独具有一种累加效应。我一直觉得我很有趣，但大多时候很多人不能 get 到我的有趣。我也很懒，懒得经营关系。还有一些时候，就是爱自由，觉得任何一种关系都会束缚自己。当然最主要的，还是知音难觅。我老觉得自己跟大多数人交往，总是只能拿出自己的一个维度，很难找到和自己一样兴趣一望无际的人。这句话的另一种说法是：很难找到一个像我一样神经错乱的人。真正的绝望跟痛苦、悲伤没有什么关系。它让人心平气和，让你意识到你不能依靠别人，任何人，得到快乐。偶尔绝望会让你认清现实，绝望不是气馁，它只是命运的归命运，自己的归自己这样一种事实求是的态度。爱 tama 谁谁谁，我都无所谓，我不需要关注或者关心和我没什么关系的人和事，这样我很轻松。You‘re a lonely freak, today you live alone, one day you will become a nation. —— 你今天是一个孤独的怪人，你离群索居，总有一天你会成为一个民族。这是德国著名哲学家尼采对于 "孤独" 的诠释，适应孤独，就像适应一种残疾。

在这本新书中，作者岸见一郎与三位受讲生展开了一场深入的对话，探讨当代年轻人在各个领域中所面临的 "绝望"。岸见一郎认为，当代年轻人在面对人生抉择时，常常被内心的恐惧和不安所困扰。而这种恐惧和不安往往源于对于未来的不确定性和自身的不自信，这种不安和恐惧的极端表现就是绝望。这本《有时真的很绝望》共分为五个篇章，仍是熟悉的岸见式的在对话中磨出真理的方式。我很快的刷了三次，大致上可以总结出以下几点：1. 对一直以他人为中心活着的人来说，岸见一郎认为该说的话就要说出来，不要害怕被人讨厌。希望这些人能有勇气好好说出自己想说的话。不要让别人决定自己的人生，要有勇气活出自己的人生。虽然提出自己的主张可能会造成意见分歧，但请不要害怕被人讨厌。而这些话的大前提是，必须首先是谦虚的，必须时刻意识到 "有可能是我错了"。2. 我们要能够下定决心：“世界上一定有人能发现自己的能力。为了等到那个人，现在先磨练自己，努力去做现在的自己能做到的事。不要每天稀里糊涂地混日子。毕竟千里马那么多，如果能在其中做到鹤立鸡群，伯乐也才能早一点发现你。3. 做不到的事情就必须承认自己做不到，如果有必要的话，要连道歉也做得到。4. 他人的评价并不是无足轻重的。只不过评价也有可能是错误的。因为他人的评价并不能改变我们的根本价值。只有接受现实，客观地认清眼下所置身于的状况，这样才能从绝望中走出来一点。从我自身开始思考接下来能做什么的那一刻起，人就能从绝望状态中一点一点地走出去了。5. 绝望的状态不会永远持续下去，有必要的话，也可以向其他人寻求帮助。如果这样想，就能摆脱绝望了。重点在于，千万不要钻牛角尖。自己的想法若是不说出来，是不会得到理解的，就算和人商量了，也不必商量一次就结束，再多商量几次也可以。6. 要区分出自己力所能及的事和力所不能及的事。我们只能做自己力所能及的事情，而对力所能及的事情，哪怕一开始只是试着做一点点，日积月累之下，也会对接下来的人生开始产生改变。无论何时，都不能放弃去做 "现在能做到的事"，谁也不知道自己能不能成功，但是不去做肯定没戏。7. 感到 "绝望", 意味着生活触到了强硬的礁石，唯一可以自救的只有内心的柔性。可以坦然接受现实，让心情放松下来，放眼另寻出路，或是调动意志的弹簧，略作休整，再对这礁石发起一轸新的撬动。只要有这柔性，绝望之处便不是绝路。顺境使人发展，逆境促人成长，绝境令人开悟。愿我们都能拥有面对绝望的勇气。

我想这本书，其实名字可以不那么颓。为什么不叫《只要你愿意，就可以很幸福》呢？有时候，突如其来的绝望，不过是因为心中的框架结构搭错了，一旦矫正以后，就会发现，其实云层后面的太阳太过耀眼，云层是起了保护作用的呀。六十三步，原本想要一一整理的，不过时间稍紧，还是再说吧。反正，读过以后，心里舒坦了好多。主题依然是阿德勒的课题分离。很多时候的绝望，不过是把主动权交出去的结果。收回来看看，是不是效果立竿见影？🌹理想的活法，要靠自己亲身实践。🌹不看说话对象，而看说话内容。🌹只要你还在担心挨批评，或者观察领导的脸色等，就还是在受到领导的束缚。这样就还是在依靠领导。🌹阿德勒认为，发火的目的是关键。目的之一是想要推行自己的主张。另一个目的是追求优越感。是想要夸耀自己更优越，或者说想被他人认为自己更优越。🌹每一步小小的积累，终将带来巨大的变化。🌹燃起理性的怒火，向错误的体制奋起反抗。🌹自己遭受过的讨厌的事情，不要再施加给其他人。🌹不要任由外在条件决定自己的价值。🌹自己的价值和自己周围的环境没有一点关系。因此，不想着去变强，反而能成为坚强的人。🌹对自己也好，对他人也好，都不要设置门槛。🌹像孩子一样，竭尽全力地享受当下。🌹不要对他人提要求，而是着眼于自己想要的状态。🌹改变世界的第五十步自己想要珍视的价值观，由自己亲自重新选择。🌹就算 “变成值得被喜欢的自己”，也不应该去迎合社会上的标准。就算通过这个方法改变了自己，那也不是真正的自己。🌹当你不再为了迎合他人而改变自己的时候，有时候反而能为自己带来改变。🌹改变世界的第四十七步相信自己的价值，就能鼓起勇气。🌹不喜欢自己的人，是没法鼓起勇气的。这种勇气，指的是勇敢地应对自己眼前的课题。🌹人只有在觉得自己有价值的时候，才能产生勇气。🌹阿德勒说 “每个人都有能力做成任何事”。他提醒大家，要警惕从一开始就给自己贴上 “不行” 的标签这件事。🌹自己的人生，由自己选择。