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主编推荐语

99个让人生变好的“放下力”,治愈后疫情时代的焦虑内心。

内容简介

在你最艰难的时候,别老想着太远的将来,鼓励自己过好今天就好,这世间有太多的猝不及防。借由99个让人生变好的“放下力”,把别人的事、过去的事、未来的事……通通放下。该放下,就放下,放过别人也放过自己,工作也好,人际关係也罢,没有什么不能舍弃。来者要惜,去者要放,快乐也不止一条旅途。自己喜欢的日子,就是最好的日子,自己喜欢的活法,就是最舒服的活法。

本书通过“人际关系”“摆脱负面情绪”“停止磨耗心灵”“不自讨苦吃”“活出快意人生”五大分类,介绍能让你的心重获自由的99个准则。当疲惫于生活上各种事物,以及与他人的关系时,阅读本书,必定能让你成为———不受人际关系摆布的人,对工作态度积极的人,每天都过得愉快的人。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • CHAPTER1 不被情绪支配
  • 01 不被情绪支配,让人生变好的“放下力”
  • 02 不过度关心,给彼此一些空间
  • 03 不要总想改变别人
  • 04 别人能懂自己一半已是极好
  • 05 就算是家人,彼此也是不同的人
  • 06 不要让理解不了的事占有你的情绪
  • 07 职场上“不讲个人情感”
  • 08 不孤立他人,也不强行融入集体
  • 09 不再察言观色
  • 10 放轻松,默默关注就好
  • 11 不焦虑,充实地度过独处时间
  • 12 做不到就是做不到
  • 13 随缘,不为失去的而懊恼
  • 14 不患得患失,不执着于计较得失
  • 15 不要让社交网络左右你的情绪
  • 16 不要让炫耀、虚荣占有你的情绪
  • 17 扩大“好心情之圈”
  • 18 不予理会,不动感情
  • 19 去者勿追,不要沉湎于逝去的痛苦中
  • 20 不留恋曾经的荣耀
  • 21 远离消极的人
  • CHAPTER2 有些事,根本不配占有你的情绪
  • 22 想不明白的事,就不要再想了
  • 23 学会遗忘,不要让不愉快的事占有你的情绪
  • 24 不是别人的期待,你都要满足
  • 25 摘下好人面具,你不必讨好每一个人
  • 26 不要让“比较心”占有你的情绪
  • 27 不要让世俗眼光占有你的情绪
  • 28 不再比较:人与人之间没有优劣,只有不同
  • 29 不要让“对别人的期待”占有你的情绪
  • 30 “嗯……都在意料之中”
  • 31 放平心态,做真实的自己
  • 32 无须和别人比,和“昨天的自己”比较就好
  • 33 帮助了别人要当场忘掉
  • 34 常自省,自己不是世界的中心
  • 35 感谢支持自己的人
  • 36 别太在意那些微小的差别
  • 37 学会自嘲,心情会更轻松
  • 38 不要“后悔”,而要“检查”
  • 39 处理闲置物品,舍弃对自己没用的东西
  • 40 不是丢弃,而是放手
  • CHAPTER3 不要“过度反应”
  • 41 别太较真啦
  • 42 偶尔屏蔽信息,不想看的不看、不想听的不听
  • 43 别让无用的信息占有你的精力
  • 44 不要轻易动摇
  • 45 坦诚地说“不知道”
  • 46 默念三遍“不要焦虑”
  • 47 放下那些无关紧要的工作
  • 48 不要让无关的事占有你的情绪
  • 49 谨慎发言,不对他人的生活指手画脚
  • 50 回复消息前请先深呼吸
  • 51 放慢速度
  • 52 痛快地哭过后,别沉溺于悲伤
  • 53 “唉,我可真小气啊”
  • 54 活出自我,不要让“大家的想法”占有你的情绪
  • 55 试着“换个角度”
  • 56 不再一根筋,撞了南墙要及时回头
  • 57 尊重不同,每个人都是不一样的
  • 58 不要抱有过高的期望
  • 59 专注于眼前的工作
  • 60 犯错后不要找借口
  • 61 做自己,不被流行左右
  • CHAPTER4 有些事,根本不配占有你的精力
  • 62 不要放大不安,尽量乐观地思考
  • 63 摆脱“苦思无果”
  • 64 人生的主人公是自己,请保持个人风格
  • 65 做好自己的本职工作就好
  • 66 每天制造一个“小变化”让每一天都不同
  • 67 此时此处,此身此心
  • 68 沉溺于过去的人会失去未来
  • 69 没有两个工作是完全相同的
  • 70 不要把事情拖到明天
  • 71 做自己擅长的事
  • 72 不勉强自己,也不勉强别人
  • 73 女生并不比男生差
  • 74 没有学历不等于就不能成功
  • 75 晚上,请好好睡觉吧
  • 76 对自己不设限也不高估
  • 77 越是顺利,越要警惕
  • 78 你不用委屈自己去讨好别人
  • 79 勇敢地决定,不要被无关的人干扰
  • 80 不要让胜负欲搞得自己身心俱疲
  • 81 请别人帮忙时要实情以告
  • CHAPTER5 不必如此“黑白分明”
  • 82 一切都会过去
  • 83 所有经历,都是成长的礼物
  • 84 相信自己的选择
  • 85 那就是当时最好的解决办法
  • 86 后悔过去和担忧未来都是种“妄想”
  • 87 失败了也没关系
  • 88 别着急,脚踏实地地做事
  • 89 梦想不需要太大
  • 90 越忙越要喘口气
  • 91 每个人都是不一样的
  • 92 即使赢了,也要给对方留有余地
  • 93 熄灭“战斗的火种”
  • 94 你所谓的“正确言论”并不一定能说服他人
  • 95 巧妙让步
  • 96 人生本来无一物
  • 97 知道自己该干什么
  • 98 自由自在地活着
  • 99 做好该做的事,然后顺其自然
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出版方

紫图图书

紫图图书,中国最具活力和创意的图书公司。唯一连续两届受邀免费参加法兰克福书展的中国独立出版商, 荣获“中国最美的图书”及多项国内外装帧大奖,多次出版过引领潮流的图书系列。