哲学与宗教
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72千字
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2012-04-01
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主编推荐语
影响西方人的禅学名著，《人的宗教》作者休斯顿史密斯作序推荐。
内容简介
禅者的心应该始终是一颗初心，不受各种习性的羁绊，随时准备好去接受、去怀疑，并对所有的可能性敞开。只有保持这样的心，我们才能如实看待万物的本然面貌，在一闪念中证悟到万物的原初本性。
铃木俊隆禅师用最简单的语言，从日常生活的情境切入，阐明如何在生活中保持初心，实现禅心。本书指导人们如何修行，说明何谓禅生活，禅修是以何种态度和了解为前提的，并且鼓励读者活出自己的真实本性。
我们必须抱着初学者的心，放开一切执著，了解万物莫不处于生灭流转之中。修行的目的就是要始终保持这颗初心，归复清净的生活方式，超越一切的得失心以及名利心。
目录
- 版权信息
- 序 他就在我们之中
- 出版缘起 一个完全自由的人
- 何谓“禅心”？
- 何谓“初心”？
- 将声音变成文字
- 语言的转换充满挑战
- 用生命编辑此书
- 禅师的弘法人生
- 将禅带到西方世界
- 师徒之间
- 前言 初心
- 初心，即“初学者的心”
- 分别心会使你受到限制
- 第一部 身与心的修行
- 1 坐禅的姿势
- 坐正、背挺直、手放好
- 姿势正确才能保有自己
- 随时随地保持正确姿势
- 2 我呼吸，所以我存在
- 觉察呼吸就是觉察佛性
- 坐禅时，没有时间与空间观念
- 无时空分离，无善恶对立
- 你我正如青山与白云
- 3 获得完全的自由
- 看就好了，别去掌控
- 任杂念自由来去
- 从现在走向过去
- 4 涟漪就是你的修行
- 你有“大心”还是“小心”？
- 用大心来看待生、老、病、死
- 5 拔除心中的野草
- 该对心中的野草满怀感激
- 专注呼吸然后放掉呼吸
- 6 一错再错也是禅
- 最劣等的马最好？
- 专心一意的努力
- 心情沉重？来打坐吧！
- 7 色即是空，空即是色
- 打坐时打坐，吃饭时吃饭
- 品味生命中的每一分、每一秒
- 8 叩头，叩头，再叩头
- 向猫和狗叩头？
- 叩头是严肃的修行
- 师父额头上的硬皮
- 只管去做，别管不可能
- 进步是一点一滴的
- 9 开悟没啥特别？
- 坐禅就坐禅，不为别的
- 没啥特别，又有点特别
- 众生皆“是”佛性
- 第二部 在修行的道路上
- 1 千里长轨人生路
- 真想永远坐下去！
- 煮饭就是一种修行
- 沿着真诚的铁轨前进
- 喝茶去吧！
- 2 日复一日打坐
- 苦行不是个好主意？
- 当面团变成了面包……
- 3 远离兴奋
- 学禅不是要你兴奋
- 忙个不停很难有好修行
- 4 要努力，不要骄傲
- 不以追求结果为目的
- 不知道自己犯了错，就会犯更多错
- 一只手也可以鼓掌？
- 修行使你无惧于失去
- 5 不留一丝痕迹
- 别再一心二用！
- 别自以为做了好事
- 每一刻都应该修行
- 停止批判，开始修行吧！
- 6 布施就是无所执着
- 施比受更让人快乐
- 你可以布施一片树叶
- 打坐时，我们什么都不是
- 忘了坐禅，也忘了上帝
- 7 避开修行中的错误
- 别设定目标！
- 哪怕昏昏欲睡，还是要修行
- 快乐的修行不太对劲？
- 成见是冲突的根源
- 8 限制自己的活动
- 吃饭时吃饭，睡觉时睡觉
- 不管信什么教都可以坐禅
- 9 研究佛法，研究自己
- 你需要一位师父
- 弟子本身就是佛
- 就只是起床，打坐，叩头……
- 做自己该做的事
- 学佛的最终目的是忘掉自己
- 10 静坐于烦恼之中
- 砖块也能磨成镜子？
- 不管你做什么，都是坐禅
- 迷失自己，烦恼于焉生起
- 与烦恼合而为一
- 只管做，别问结果
- 11 空性使你理解一切
- 闪电过后，夜空仍只是夜空
- 如实接受事物的本然面貌
- 在空性中，不同语言也能沟通
- 只要坚定不移就可以了
- 12 说你想说的话
- 透过禅修来体验实相
- 忠于自己，打开自己
- 调整自己的说话方式
- 做自己，才快乐
- 打坐是最好的沟通
- 13 一切作为都是修行
- 坐禅时就只是坐禅
- 以无定形的心严格修行
- 修行并无大小乘之别
- 烦不烦？由你来决定！
- 14 对死亡的新体会
- 观瀑布也观人生
- 生与死是同一件事
- 对生命的全新体验
- “一切皆空”的了悟
- 第三部 用心理解
- 1 坐禅不是为了开悟
- 只要坐禅，开悟就在其中
- 去除了我，就出现了佛
- 把修行当开悟手段，就哪儿也去不成
- 开悟后的佛陀还是要努力修行
- 2 接受无常
- 接受无常，你将不再痛苦
- 透过烦恼磨难，你将找到真理
- 3 那一下电闪
- 动与静其实相同
- 你我只是刹那间的存在
- 我们都拥有存在的自由
- 当你脱落了身与心……
- 4 顺应自然
- 自然是某种独立于一切的感觉
- 饿了就吃，累了就睡
- 让心保持在“无”的状态
- 要有柔软心，先丢开一切成见
- 5 专注于“无”
- 生命是既存在又不存在？
- 找出自己的道路
- 了解自己，就能了解一切
- 向东一里就是向西一里？
- 该不该专注呼吸？
- 6 当下的一念又一念
- 《心经》教人从苦中解脱
- 无心的修行才是真正的修行
- 用正念来坐禅
- 7 相信“无中生有”
- 头痛没什么大不了！
- 别被信仰捆绑
- 你相信自己就是佛吗？
- 先“开悟”吧！
- 8 万物本一体
- 禅修就是生活，生活就是禅修
- 爱与恨实为一体
- 智者即蠢才，蠢才即智者
- 烦恼都是你自找的
- 9 安静地坐禅
- 一株野草就是一座宝库
- 努力的意义在于努力本身
- 10 佛法是一种体验
- 禅修之前，先正本清源
- 用清净心打坐
- 禅宗是“宗教”出现之前的宗教？
- 11 真正的佛教徒
- 禅修就是要让我们不执着
- 强调坐禅就不是真的坐禅
- 所有的姿势都是在“坐禅”
- 就只是佛教徒
- 12 心也需要休息
- 别把佛陀的话放在心上
- 保持一颗空心
- 哈！这只是虚妄
- 佛法就在我们本心之中
- 大家一起来打坐
- 13 人人都可以是佛
- 佛性使你活在当下
- 你就是佛！
- 后记 禅心
- 你有一个很大、很大的心
- 看看自己的真心
- 强调自由反而使你失去自由
- 禅门清规有其道理
- 唯有修行能让你体验清净本心
- 大心总是与我们同在
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出版方
海南出版社
海南出版社的前身海南人民出版社（专业性出版社）成立于1984年。1990年3月，以“海南出版社”名称完成工商注册登记，同年9 月取得国家新闻出版署颁发的“综合性出版社资质”。公司是海南省规模最大最大的综合性出版企业，被誉为国内极具创意和活力的出版社。 公司出版了《故宫珍本丛刊》《世界百科全书》等一批在积累文化方面有重要意义的高品位图书；出版了《海南地方志丛刊》《黎族藏书》《黎族传统织锦》等一批介绍海南历史、文化的图书。引进版图书以“时效快、品种新、成系列”为三大特色，并产生品牌效应。如《数字化生存》给尚处于数字化边缘的中国带来了世界数字化发展的前沿信息，中央政治局要求所有委员人手一本学习。《次第花开》《大外交》《魔鬼出没的世界》《日本史》《证券分析》《网络为王》等也都受到全国各行各业各层次读者的欢迎和高度评价。
