心理学 类型
7.7 豆瓣评分
可以朗读 语音朗读
120千字 字数
2014-08-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

痛苦不是人类情感的正常现象吗？但我们如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成的伤害，才是我们需要思考的问题。

内容简介

人生很好的时光就是当你认清，你所有的问题都是由你而生，你不会迁怒于你的母亲，不会怪罪于整个大环境，也不会归咎于国家总统。你意识到，只有你才是自己命运的主人。

目录

  • 版权信息
  • 对话大师
  • 阿尔伯特·埃利斯简介
  • 前言
  • 第1章 为何本书与其他心理自助书籍不同
  • 第2章 你真的可以面对任何事情而完全不让自己痛苦吗
  • 第3章 科学思维能消除你的情绪困扰吗
  • 第4章 怎样科学地思考你自己、他人和你的生活条件
  • 第5章 为什么普通的观点不能帮助你克服情绪问题
  • 第6章 REBT观点1：学会区分健康和不健康的情感
  • 第7章 REBT观点2：你的情感你做主
  • 第8章 REBT观点3：专横的“应该”、“必须”和“一定要”信念
  • 第9章 REBT观点4：忘掉那些“极其恐怖的”过去
  • 第10章 REBT观点5：积极地驳斥不合理信念
  • 第11章 REBT观点6：不再因为庸人自扰而心烦意乱
  • 第12章 REBT观点7：解决实际问题的同时也要解决情绪/情感问题
  • 第13章 REBT观点8：用行为改变想法和感受
  • 第14章 REBT观点9：练习与实践
  • 第15章 REBT观点10：坚定地改变信念、情感和行为
  • 第16章 REBT观点11：情绪改变任重道远——持之以恒更加重要
  • 第17章 REBT观点12：若你退步，请加倍努力再努力
  • 第18章 REBT观点13：你可以极尽所能不让自己再受伤
  • 第19章 REBT观点14：你可以不再为任何事而惶惶不可终日或抑郁沉沦
  • 附录 不合理性是人的天性
  • 参考文献
展开全部

评分及书评

尚无评分
目前还没人评分
  • 加载中...

出版方

机械工业出版社有限公司

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。