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144千字 字数
2023-06-01 发行日期
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主编推荐语

一本实用的心理励志著作，是卡内基成人教育班的主要教材之一，教你如何战胜忧虑，开创崭新人生。

内容简介

本书作者基于对人类共有的心理特点进行探索和分析，指出所有的成功者都是最大化地发挥了自己人性的优点，从而充分了解自己，相信自己，去开发蕴藏在身心里尚未被利用的财富，开拓更为成功的生活之路。

本书不仅是卡内基一生中重要且生动的人生经验的典集，也是一本记录了成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例集锦，帮助读者认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点，开拓美好的新生活。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序 用卡内基的“魔术方程式”帮助你停止忧虑，开创人生
  • 前言 寻找人生的行动指南
  • 有效使用本书的九大建议
  • 内容提要
  • 第一部分 关于忧虑的基本事实
  • 1. 活在当下，不要为明天忧虑
  • 2. 消除忧虑的魔术方程式
  • 3. 忧虑会危害你的健康
  • 小结
  • 第二部分 分析忧虑的基本技能
  • 1. 了解事实，积极行动
  • 2. 如何消除工作中50%的忧虑
  • 小结
  • 第三部分 停止忧虑的良方
  • 1. 保持忙碌
  • 2. 不要为琐事烦恼
  • 3. 切莫杞人忧天
  • 4. 接受现实，调整心态
  • 5. 为忧虑设置底线，及时止损
  • 6. 不要为打翻的牛奶哭泣
  • 小结
  • 第四部分 保持平静喜乐的七个妙招
  • 1. 让境随心而转
  • 2. 用宽恕与爱化解仇怨
  • 3. 快乐就是不计回报地付出
  • 4. 感恩已拥有的一切
  • 5. 做独一无二的自己
  • 6. 把酸柠檬做成美味的柠檬汁
  • 7. 日行一善，帮助他人
  • 小结
  • 第五部分 让忧虑消散的黄金法则
  • 祈祷
  • 第六部分 别为他人的批评而忧虑
  • 1. 优秀的人更容易被打压
  • 2. 漠视不合理的批评
  • 3. 学会自我批评
  • 小结
  • 第七部分 常保活力无忧的六大准则
  • 1. 好好休息，抽空小睡
  • 2. 放松，再放松
  • 3. 向他人倾诉你的烦恼
  • 4. 用好的工作习惯保证高效工作
  • 5. 提升正能量，转化消极情绪
  • 6. 担心失眠比失眠本身更危险
  • 小结
  • 第八部分 不为工作忧虑
  • 找到能让你快乐且成功的工作
  • 第九部分 不为金钱忧虑
  • 理性消费，精打细算
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评分及书评

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出版方

中译出版社

中译出版社有限公司是原中国对外翻译出版公司的出版板块。中国对外翻译出版有限公司是1973年经国务院批准成立的国家级翻译出版机构，先后隶属于国家出版局、新闻出版总署、中国出版集团公司。经过四十余年的发展，中译出版社业务由单一出版联合国读物发展到译介出版世界各国的优秀作品，由出版语言翻译类著作发展到出版各类综合性书籍，逐步形成了以中译国际、中译外语、中译少儿、中译社科、中译财经为主要内容的出版格局。年出版新书500余种，输出版权160余种。 中译出版社立足于国际化定位，全面推动文化繁荣和出版“走出去”战略。出版社秉承高标准与高品质的宗旨，积累了大量蜚声海内外的知名翻译家、语言学家、作家、经济学家、企业家等优质作者资源，策划出版了一批内容丰富、形式多样的精品力作，为沟通中外，实现东西方文化的交融,架起了文化的桥梁。