4.4 用户推荐指数
心理学
类型
8.2
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2016-04-01
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主编推荐语
彼得·列文在《唤醒老虎:启动自我疗愈本能》中展示了他对心灵创伤问题多年的研究成果,告诉我们必须要意识到身体在心灵恢复过程中所起到的关键作用。
内容简介
我们所遭受的伤害能够深刻改变我们的意识和身体状态。例如,一个人在遭遇车祸的最初几分钟里,他在情绪上不会做出任何反应,甚至他会试图逃避真正在发生的这段记忆或经验。这就是人体中绝妙的防御机制(即分离和否定),能帮助我们安然度过这些关键时刻,直到突发的危险状况消失,直到我们回到一个更安全的时刻与地点。而这种伤害对身体状态的改变在于:我们的身体会变硬,并随时准备做出反应,还会因恐惧而萎缩,或是在极度的无助与恐惧中进入休克状态。当危机事件结束时,我们的意识和身体就会逐渐恢复正常状态,这是我们的身心在应对危机时的自然反应过程。但如果这个过程不能自然且顺利地完成,我们的心灵就会遭受真正的创伤。彼得·列文在本书中展示了他对心灵创伤问题多年的研究成果,告诉我们必须要意识到身体在心灵恢复过程中所起到的关键作用。
目录
- 版权信息
- 前言
- 序言 赋予身体以应有的重视
- 第一部分 以身体为治疗手段
- 第一章 来自过去的阴影
- 第二章 心理创伤的神秘性
- 第三章 可以愈合的伤口
- 第四章 一片全新大陆
- 第五章 创伤治疗与社区
- 第六章 在创伤的影响下
- 第七章 动物体验
- 第八章 生物学如何变成了病理学:僵直
- 第九章 从病理到生理的转变:“解冻”
- 第二部分 创伤的症状
- 第十章 创伤反应的核心
- 第十一章 创伤症状
- 第十二章 心理受创者面对的现实
- 第三部分 转化
- 第十三章 重复的蓝本
- 第十四章 转化
- 第十五章 最关键的时刻:转化社会性创伤
- 第四部分 急救
- 第十六章 在事故之后实施情感急救
- 第十七章 针对孩子的急救
- 跋 三重脑,一颗心
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出版方
机械工业出版社有限公司
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