主编推荐语
超人气日本禅僧大师传授“明·清·简”的快乐人生智慧，跟工作、生活、社交、婚恋上的各种焦虑说拜拜。
内容简介
身处快节奏、内卷、焦虑无处不在的现代社会，每日穿梭于钢筋水泥之间，许多人都活得艰辛与疲惫。更有许多人，心思敏感，非常在意他人的眼光，好与他人比较，遇到挫折便意志消沉，听到批评就否定自己……从而陷入消极的情绪。这不仅是社会问题，更是心态问题，但其实只要学会宽心的智慧，改变思维方式，一切都会迎刃而解。
在本书中，日本国宝级禅僧大师、畅销书作者枡野俊明根据自身多年的人生经验，通过饱含哲理与禅意的语言，就日常生活、人际交往、职场规则、人生态度等几个方面，教会现代年轻人心宽的智慧，摆脱焦虑情绪，放弃无意义的比较，活出真实、自在、无忧无惧的快乐人生。
目录
- 版权信息
- 序言
- 第一章 凡事想开一点，忧虑就会少一点
- 想开了，就是在社交上拥有“钝感力”
- 没有比较就没有伤害
- 不要落入“弥补劣势”的陷阱
- 想得开，不是让你想太多
- 有时候，结果并没有那么重要
- 失败也无妨，先硬着头皮做吧
- 没失败过的人，才是真正的可怜人吧
- 任何人都能掌握“总会有办法的”咒语
- 第二章 想开了，就是不纠结、不苛求
- 不预判，让人际交往变得和谐
- 少刷存在感，在与他人的联系中生存
- 没有完美的人，“想开了”就是完美
- 以主动的心态面对所有事情
- 拥有“一个人的时间”，重新审视自己
- 我们不一样，我们都很棒
- 发掘优势，就能活出自己的色彩
- 即使面对烦恼，也心怀感激
- 重视自己的人生，“任性”一点也无妨
- 放下金钱和名利，更容易加深关系
- 第三章 想得开的人都善于转变心态
- “扫除”或许是转换心情最快捷的方法
- 不要将烦心事拖到第二天
- 计较得失会让人的心胸变狭窄
- 无论身处何种境地，都要努力“化不利为有利”
- 不找借口，用行动解决问题
- “想得开”之人会准备方案B
- 深呼吸让我们内心更平静
- 进可攻，退可守——在职场中保持社交距离
- 不是什么年龄做什么事，而是要活出自我
- 第四章 想得开的人都懂得释怀
- 不与生气的人站上同一个擂台
- 最佳的“复仇” 是堂堂正正地活在当下
- 生气的时候，开口前先从一数到十
- “书写”愤怒让内心变平静
- 不要勉强去做 超出自己能力范围的事情
- 直面自己的弱点，就能保持释然
- 没问题的部分，不需要反思
- 对于“多管闲事”的热心人，说“谢谢”就好
- 第五章 想开了，生命的花就开了
- 人生不设限，坚持“洗冷水澡”
- 聆听自己内心的声音，和真正的自己对话
- 想开了，自然能拥有高质量睡眠
- 想开了，生病也是一种修行
- 坦然接受生活中的所有事物
- 放下多余之物，拥抱简约生活
- 不被他人之言所左右，坚信自己的感受
- 拥有真正属于自己的幸福婚姻
- 终极的“想开了” 是单纯地作为人活着
- 特别附录 让人宽心的“椅子坐禅”
- 十分钟“椅子坐禅”，拂去内心阴霾
- 步骤1 端正地坐在椅子上
- 你真的坐端正了吗？
- 步骤2 双手交叉
- 步骤3 视线落在前方约一点五米处的地面上
- 步骤4 缓慢地进行深且长的丹田式呼吸
评分及书评
给这本书评了4.0一个人开始开窍的6种表现1、不执着于结果，先 “硬着头皮做”。总带着一种对结果的恐惧生活容易使我们固步自封，把自己框在所谓的 “安全区”，最终可能什么也做不成。无论工作、生活、感情，都要拥有 “想得开” 的心态，不妨先硬着头皮做了再说。2、相信 “总会有办法的”。人生在世，不如意者十之八九，船到桥头自然直。3、人际交往中，不多 “预判”。坐好准备工作，剩下的就走一步看一步。4、不勉强自己做超出能力范围的事情。一个人开窍了，不是说他突然变聪慧了；而是他能够开始正视真实的自己，直面自己的不足。5、接受自己是个普通人。能够接纳自己的普通，然后去过自己觉得值得的人生，这正是终极的 “想开了”。6、不将烦心事拖到第二天。在情绪上头时，就将情绪留在当时的情境中；然后以一种干净、全新的姿态，去迎接第二天的到来。
给这本书评了5.0我想开了想开了，做好了，做过了
给这本书评了4.0想开一点，人生豁然开朗度无趣人生，行有趣之事；人生在世无定法，有趣无趣凭心性。说得太好了。
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出版方
联合读创
联合读创以“阅读创造生活”为理念，签约国内外众多优秀的年轻作者、优质IP，努力为年轻一代提供优质图书文化产品。让世界最前端的新型思维、年轻文化交汇在读创，这是读创努力的方向。
