心理学 类型
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62千字 字数
2016-11-01 发行日期
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主编推荐语

8个独到策略，提升自我，增强好习惯养成能力。从细微处开始改变，会有更大收获。

内容简介

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 本书结构
  • 第1章 微习惯是什么
  • 第2章 大脑的工作原理
  • 第3章 动力v.s.意志力
  • 第4章 微习惯策略
  • 第5章 微习惯的独特之处
  • 第6章 彻底改变只需八步
  • 第7章 微习惯策略的八大规则
  • 结语
  • 出版后记
  • 坚持，一种可以养成的习惯
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出版方

后浪出版公司

后浪出版咨询（北京）有限责任公司（简称后浪出版公司），成立于2006年，经过十余年持续稳定的发展，逐步建成了完整的包含编辑、设计、制作、印制、仓储、推广、销售的出版机构组织架构。迄今策划出版图书千余种，在历史、哲学、政治学、人类学、古典语言学、地理学、医学、文学、电影、艺术、摄影、音乐、漫画、大众、生活、经管、童书和少儿英语等所有涉猎的图书品类中均不乏读者口碑上佳的代表之作。