【格式引文】李维榕著。家庭舞蹈 1：从家庭系统看个人行为。华东师范大学出版社.2019:3. 得到电子书：https://d.dedao.cn/EbJSEQ4QJaChmFUD【总序】本来并没有打算写书，不知不觉却写了二十年的文章，加起来重重一大叠，不单代表我的工作，也反映了我的人生。忙着与别人的家庭共舞，原来别人的悲欢离合，也是我的悲欢离合；我与别人，原来难分彼此，同属一个七情六欲生老病死的系统，都在迷茫中找寻自己的归属感。这二十年来，我也从初期游戏人间的心态，变得心情沉重；又从悲天悯人，回复满怀喜悦。没有解决不了的问题，只有烦恼人，不断自寻烦恼。我却是学得越来越任性，高兴时笑，悲伤时哭，生气时骂人。活得痛快，才有闲情细嚼人际关系的丰富，不会错过身边人。借道浮生，恕我无心细听你的满腔惆怅，只想邀你一同赏玩路上好风光！

这本书有 36 个小故事组成。让我比较印象深刻的是：1. 李维榕博士分享了她在港大授课时的一个片段，教她的学生 “打小人”。她问她的学生说，“谁是你的小人，你要怎样咒他？” 便开始了 “打小人” 的课堂练习。初看到这一幕的时候，我挺惊讶，但我把学生的每句话都念一遍的时候，就发现自己的心情也跟着明朗起来。这让我想到张继聪在《家有喜事》里面的一个片段，帮黑人打小人。李维榕老师说的一句话，我在心里笑了很久，她说，这些专门去找人 “打小人” 的人挺窝囊的，“连骂人都要假手于人。" 我觉得她说的就是我，窝不窝囊且不讨论，我还真没有想过，通过这种方式来倾泻自己的情绪。这种方式，你说是陋习也好，封建迷信也好，但它最起码是明面上的，并没有真正意义上的给任何人带来伤害。我们心中虽有所想厌恶之人，但是在动手与落手之时，他们都将化作一串串形容词。特别解气。这还让我想起前阵子看的《雪中悍刀行》，里面的林探花特意到北椋大街上骂徐骁父子，骂他们是 “叛国贼子”，徐凤年和老黄在底下听着，觉得没劲，还说，“骂人不骂娘骂的不痛快。” 这一幕被我久久记在脑海里，也成为了我的一个提醒：表达情绪时，要放下华丽的辞藻，回归本性。不是要我们失去控制，而是让情绪有地方出来，被自己看见。我还在我的清单里加上了 “打小人” 的活动选项。下次有情绪又写不出来文字时，就试着用这种方式。我们总习惯去将那些不被自己理解的情绪压抑着，一方面希望被看见，另一方面又不断地将这种情绪继续推到不见得光的地方。这本书里还分享了一个课题 ——Murder in the family（家庭内的谋杀），也很有意思，感兴趣的可以读一读。你很难想象，在一个教室里，当大家的研讨陷入僵局进行不下去的时候，“谋杀” 居然能够成为破局的手段。我们不仅仅害怕生死，也害怕杀戮，即使只是嘴上说说，也都不行。但人与生俱来，本就对不同事物带有敌意和攻击。我们总以为自己不去提及，这种敌意和攻击就不会继续存在。这本书还有好几处让我惊喜，限于篇幅，我再记录一处。2.“普瑞德威利症候群（Prader-willi Syndrome）” 不知道你听说过没有，我是第一次听说。它是一种遗传病，症状就是患者痴肥，不能停止吃东西，而且一般有智力问题。吃无可吃的时候，任何东西都会入嘴。这个症状下，患者的家人是最辛苦的，常年作战是标配，片刻不能放松。李维榕老师受邀去给这样的家庭协会做讲座。从接触邀请，到去到讲座的现场，她都有一种被控制的感觉，比如被要求啃下一本关于 PWS 的书、现场听到这类患者有办法可以生育时家长们过激的反应...... 等等。李维榕老师写道：“有很多事是你控制不了的，我想这个病症的最大问题，就是造成一家人天天都在玩这个控制游戏，你控制他，他控制你，久而久之，造成人人神经紧张，在不需要多加控制的时候，都不能停止控制。” 这让我想到，即使我们并不是 PWS 的患者或者家庭，我们日常也都在玩这样的控制游戏。很多人在结束了一段感情后，会很难去开始下一段，在我看来，不仅仅是与经历有关，也不仅仅是觉得有时候一个人就挺好，还有一个可能性就是 —— 控制。如果一段新的关系不受控制，那为什么要开始呢？我们这么想着，一边跟自己想要得到亲密关系的渴望作斗争，终于累了的时候，就告诉自己，“人间不值得。” 这也很窝囊。

心理治疗的道理，其实并不复杂。主要是协助被治疗者正视自己内心种种情绪，尤其是病人最不想面对而确实又存在的感觉，因为，不能或不肯面对自己内心感觉的人，像缺了一条腿走路，无法享受丰盛的人生。而心理治疗者，自己也要摆脱 “应该” 的枷锁。要不然自己身在牢中，哪里还有能力帮助别人寻找自由？