心理学
类型
可以朗读
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65千字
字数
No.61
心理学
2024-12-01
发行日期
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主编推荐语
读懂孩子焦虑的真相，获得应对焦虑的方法。
内容简介
焦虑问题在孩子的成长过程中普遍存在，家长要做的就是积极引导孩子应对焦虑，而不是让其发展成焦虑症。
本书是法国著名的儿童精神科医生安娜·塞内基耶（Anne Sénéquier）为父母和孩子提供的一套简单易用的焦虑应对方法。它主要界定了焦虑与压力、恐惧等感受的差异，分析了造成焦虑的原因、根源和表现形式，以及影响焦虑的环境因素，如家庭、学校、社交网络等，并分享了11种拿来就用的方法和工具。
全书还设计了一个焦虑的“代言人”——章鱼皮皮，图文并茂，轻松易读。家长可以和孩子一起学习并练习使用书中的工具，以减轻孩子的焦虑问题。这是一本难得的缓解孩子焦虑的认知+工具型的科普图书，值得家长反复阅读和实践。
目录
- 版权信息
- 前言
- 有请章鱼皮皮出场！
- 应对焦虑的工具箱（速查）
- 第1章 焦虑是什么
- 一种多变的情绪障碍
- 焦虑与恐惧、压力、恐慌有何不同
- 未成年人的各种担忧
- 压力：进化的产物，旧石器时代的记忆
- 如果焦虑有形状，那么它是波浪形的
- 什么是心理能量
- 焦虑从何而来
- 焦虑的根源是什么
- 焦虑的形式有哪些
- 在孩子诊断为焦虑之前还需要考虑什么
- 焦虑能治好吗
- 从孩子的视角看焦虑
- 从家长的视角看焦虑
- 第2章 影响焦虑的因素
- 时间带来的焦虑
- 家庭也会成为焦虑的温床
- 学校也可能是个大麻烦
- 用运动缓解焦虑
- 降低霸凌带来的伤害
- 无处不在的电子产品
- 亟待管理的社交网络
- 让孩子睡个好觉
- 不太平的世界
- 气候变化与生态焦虑
- 传染病大流行
- 第3章 如何排解焦虑
- 表达情绪的重要性
- 驯服焦虑而不是消灭焦虑
- 应对焦虑的工具箱
- 如何在日常生活中使用这些工具
- 结论
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评分及书评
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出版方
机械工业出版社
机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。
