什么工作都要劳逸结合，尤其是程序员。不懂得休息就不懂得工作。脑力劳动者更应该注意大脑的休息，大脑休息的最好方法就是冥想，静坐，排除杂念。人类对大脑的认知至今还是一个未知数，大脑自己往往不知道疲劳，等到疲劳的时候，大脑已经伤的蛮重的。番茄工作法确实是保护大脑的一个较好的办法，也就是在大脑尚未疲惫之前，就提前休息，就好像人喝水一样，还没觉得渴，就要喝水了。

一本朴素真诚的书，没有长篇大论晦涩的语言，用他的故事来分享他对禅的感悟和习练经验。摘录几句：生命中的每一秒都要学会禅修；从点滴做起，每天只需要十分钟；生命的真谛，寻找 "你自己的人生之路"; 保证睡眠，摒弃 ego; 避免让任何人（包括自己）心烦意乱信奉为为人处事之道；强烈的负面情绪往往是一个自我的谈话信号。

程序员之禅不是一本流行的 "生活黑客" 之类的书，也没有丰富的计算机领域知识和秘诀或帮助程序员如何快速提高技巧。虽然这是一本有关程序员生活的指南， 但是这本书不只是适用于程序员。书中提及的很多工作生活哲理都适合各行业从业者借鉴。还有，虽然此书通俗易懂，但在读这本书的时候建议不要快速阅读；否则，您会错过很多书中字里行间的微妙之处。要慢慢地细细地读。有时可能回头多读同一章节感悟从其中的工作生活哲理。 书中以禅宗融合了很多东方哲学和历史气息，这样使得阅读更加流畅和了解禅和工作生活哲理很有帮助。禅修程序员一书有助于消除工作生活中 "搬砖" 族通常遇到的焦虑和压力。书中提及我们要如何在工作在创造事物中如何地投入自己最大的专注力，才有时间如何放慢脚步并重新考虑自己身边的人和事的优先。从书中的哲学还能领悟要如何很好的去看待和做那些琐事而平凡的事情。