当我们提及 “成瘾” 二字，脑海中或许立刻浮现出对烟酒等化学物质的依赖，或是赌博等行为的沉迷。然而，成瘾的本质远不止于持续重复某一行为，它更关乎于这种行为如何侵蚀了生活的其他重要维度，如孩子的学业、成人的工作效能及家庭和谐。随着网络科技的飞速发展，尤其在疫情背景下，网络已成为我们工作、生活、学习的必需品，其重要性不言而喻。但与此同时，网络也悄然引发了一种新的成瘾现象 —— 网络成瘾。这本《网络行为心理学》就为我们提供了科学的解答路径。书中明确指出，网络成瘾是指个体在无成瘾物质介入的情况下，对互联网使用失去控制，导致社会性 / 心理功能显著受损的状态。这一概念虽看似深奥，实则贴近我们的日常生活。该书深刻剖析了互联网空间的心理机制，从个体心理、人际关系到文化层面，全面揭示了互联网对人心理状态的深刻影响。它不仅帮助我们理解数字时代下的心理挑战，还提供了应对策略。要判断自己是否网络成瘾，关键在于两点：一是无法自控的网络使用行为，二是因此导致的日常生活功能受损，如身体健康问题。长时间的网络沉迷往往伴随着睡眠质量下降、视力问题、肥胖等健康风险，这些都是不容忽视的警示信号。互联网不仅重塑了我们的物理世界，更深刻地改变了我们的心理与行为模式。书中探讨了诸多现代人的网络心理现象，如网络暴力倾向、嫉妒与自恋心理、虚拟人设的追求、谣言传播的心理机制以及 “手机不离手” 的强迫行为等，这些话题无不触及我们的日常生活。

怎么讲？整本书语言风格是学术风味的，有点像学校教材。讲真，如果不是现在是网络化时代大家对网络都比较熟悉的话，很可能读下去很难。不少内容是都知道的，看起来只是做了归类梳理。看了，又好像没看。也可能我是泛读的原因。总结：没有眼前一亮或醍醐灌顶，至多有一些事情引发的联想。不过结构是很清晰的，如果阅读，可以看目录和每章节段、首句等就可以了。大概半小时读完吧

浅显易懂，框架结构还行。方法论上中规中矩，思想性上没啥创建，甚至老生常谈！