4.2 用户推荐指数
自我提升
类型
可以朗读
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36千字
字数
2017-03-30
发行日期
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主编推荐语
学会驾驭自己的情绪，有效管理它。
内容简介
“费斯汀格法则”表明，生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。对自我情绪的驾驭能力是成功人士必不可少的素质。
情绪不等同于心情，它是人一系列主观认知的经验，不仅包括感觉、想法和行为的心理与生理状态，更是直接引起人行为的强大驱动力。移动社交时代，人类的情绪变得更为复杂与细腻，影响也更为明显。情绪没有好坏，积极的情绪鼓励着我们前进，负面情绪可以激发人们的参与感。正如，快乐会让人想分享，悲伤让人期待获得共感，恐慌让人寻求依赖和安心，愤怒则可以驱动人们巩固同盟关系。重要的是，我们要学会驾驭自己的情绪，有效管理它。
目录
- 版权信息
- 序 做情绪的主人
- 话不投机时怎样控制情绪
- 新谈判手段：情绪管理的艺术
- 避免焦虑
- 管理愤怒
- 应对失望和遗憾
- 防止喜不自胜
- 管理情绪劳动的隐性压力
- 无须伪装自己
- 失望让你更容易轻信他人
- 驾驭 负面情绪
- 错误的做法
- 情绪困扰实例
- 走出情绪困境
- 幸福陷阱：我们为何在工作中消耗自己
- 雄心壮志陷阱
- “应该做的事”陷阱
- 过度工作陷阱
- 放飞自我
- 情绪智力能力
- 摆脱快乐陷阱
- 目标、希望与友谊
- 摆脱快乐陷阱
- 延伸阅读
- 缓解紧张的同僚关系，掌握情绪边界是关键
- 真正拥有 “情绪智力”的人生，简直赚翻了
- 创意性工作太抓狂？情绪来帮忙！
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评分及书评
4.2
11个评分
给这本书评了5.0做个情绪稳定的小怪兽，不是乖巧可人，面对冲突恭谦礼让。善用情绪，创造自己的小环境。特别值得一读。
给这本书评了4.0情绪管理不必做标题党。这本书实际上是以几位心理学家的研究为基础，引导人们科学的识别，接纳，控制情绪，深入思考，发现自己内心真正的需要，从而更好的适应社会生活。
出版方
浙江出版集团数字传媒有限公司
浙江出版集团数字传媒有限公司成立于2009年12月，注册资金2000万元，是浙江出版联合集团内开展数字出版的专门机构。公司作为集团内从事数字出版的专业机构，统一收集、规范管理集团所属各出版单位的数字内容资源和版权资源，依托集团传统纸质出版优势，集中开展网络教育资源服务、应用数据库开发、电信增值业务、数字电视、动漫等新媒体的商业化运营。
