4.6 用户推荐指数
心理学
类型
可以朗读
语音朗读
118千字
字数
2022-06-01
发行日期
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主编推荐语
一本关于内在小孩的书，是集理论、应用于自我疗愈为一体的身心成长书籍。
内容简介
作为心理学工作者，作者向读者展示了什么是内在小孩、内在小孩对我们生活的影响、以及如何应对内在小孩的创伤、记忆、情结等。同时，作者也将理论与案例相结合，描述了内在小孩的内在活动机制，教会人们识别自己的内在小孩、与自己内在小孩对话与和解的方法。
目录
- 版权信息
- 推荐语
- 推荐序一 来自潜意识里的修复力量
- 推荐序二 来一趟自我成长的旅程
- 推荐序三 疗愈童年创伤，改变生命轨迹
- 序
- 第1章 子人格的隐喻
- 什么是人格
- 遗传因素
- 环境因素
- 子人格的概念让“我”更鲜活、更有层次感
- 内在小孩是子人格的隐喻
- 第2章 来自童年的创伤
- 关于心理创伤
- 创伤的承载度
- 创伤可能是因主体感受与养育者给予的差异造成的
- 童年期经历的严重的创伤性事件
- 消极虐待
- 受创伤的内在小孩的形成
- 你可能不知道你曾经历的童年创伤
- 缺爱的内在小孩
- 孤独的内在小孩
- 自卑的内在小孩
- 枯涩的内在小孩
- 委屈的内在小孩
- 心理创伤的代际传递
- 第3章 来自梦里的记忆
- 人为什么会做梦
- 梦是人类记忆的语言
- 梦代表不同的内在自己
- 梦境中常会出现的子人格
- 识别有意义的梦境
- 记忆深刻的梦或情绪反应较强烈的梦
- 不定期做的同一个梦或同类型的梦
- 连续剧的梦
- 神话性质的梦
- 梦里的记忆有助于找到内在小孩
- 第4章 寻找内在小孩
- 为什么要寻找内在小孩
- 如何找到内在小孩
- 找到受创伤的内在小孩
- 第5章 未完成情结
- 什么是未完成事件
- 未完成事件的积极意义
- 未完成事件的消极意义
- 创伤与未完成事件
- 什么是情结
- 如何发现自己的情结
- 未完成情结与受创伤的内在小孩
- 第6章 与内在小孩对话
- 关于内在的自我对话
- 与内在小孩对话之讲和
- 与内在小孩对话之自我觉察
- 与内在小孩对话之释放情绪
- 第7章 修复创伤、记忆和情结
- 走进心中的秘密花园
- 找到秘密花园中蕴藏的宝藏
- 用宝藏疗愈受创伤的内在小孩
- 未来人——来自未来的声音
- 第8章 重建内在小孩
- 受创伤的内在小孩的重生
- 重建内在小孩的关键点
- 可行的期待
- 实现的时间
- 有效的行为
- 简单易行的重建内在小孩的方法
- 新的内在小孩——人格系统趋于丰盛
- 建立一个新的内在小孩的作用
- 第9章 与内在小孩讲和
- 被遗落的内在小孩
- 为什么疗愈了内在小孩，我还是不能接纳他
- 带内在小孩回家，接纳不完美的自己
- 内在整合
- 与自己讲和
- 第10章 身体里蕴藏着的能量保护圈
- 能量保护圈
- 感受能量保护圈
- 后记
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评分及书评
4.6
5个评分
给这本书评了5.0接纳的能力一本很舒服的心理书，治愈童年，整合自己书里有很多练习，用了冥想，邂逅内在小孩，让当下的自己跟过去和未来连接，一切继续如他所是，我依然可以发生改变。有图表，行动指引，看了，体验了，就不只是鸡汤，行动的一点点改变也会让我们的潜意识不容易回到之前的固定模式。每个案例都很有帮助。
出版方
中国人民大学出版社
中国人民大学出版社成立于1955年，是新中国建立后成立的第一家大学出版社。时光在文字与光阴中驻足，我们在积聚书香与赓续文脉之时，也有一点小小的向往，在徜徉中拢住自我与他者的目光，给天下读书人一点点温暖。
