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主编推荐语

本书进一步深化极简主义在生活中的运用,帮你跳下享乐主义永不停歇的跑步机,抓住疯狂消费世界的安全降落伞。

内容简介

少一点东西,少一点杂乱,少一点压力、债务和不满。更多的时间,更有意义的关系,更多的成长、贡献和满足。为了过上这种有觉知的生活,你必须扫清一些障碍。

在本书中,乔舒亚和瑞安超越了简单的整理,指导你用极简主义审视和治愈生命中的七大关系:你与物品、真相、自我、价值观、金钱、创造力和人本身的关系。他们用自己的经验和帮助过的人的案例,为我们提供了模板,告诉我们如何从整理自己的生活开始,最终获得高质量的人际关系和幸福满足的生活。

目录

  • 版权信息
  • 序言 当疫情来临时
  • 引言 拥有更少,照样生活
  • 有关存在的混乱
  • 过剩
  • 杂物窒息
  • 井井有条的囤积者
  • 梦开始的地方
  • 一个不断变化的目标
  • 下行螺旋
  • 一场与众不同的派对
  • 极简主义者
  • 何谓极简主义
  • 人是拿来爱的,东西是拿来用的
  • 如何让这本书发挥作用
  • 关系一 物品
  • 源于冲动的自由
  • 极简主义生活守则
  • 消费主义的愚弄
  • 现代广告简史
  • 治愈根本不存在的问题
  • 贩卖稀缺性
  • 一个广告更少的世界
  • 你不需要它
  • 购买前要问的六个问题
  • 开启新生活
  • 结语:物品
  • 关系二 真相
  • 归属感危机
  • 限制级的真实
  • 舒适是个骗子
  • “另一半”谎言
  • 错误和错误决定
  • 谎言的代价
  • 事实不止一种
  • 羞耻与渺小
  • 事实比沉默更有价值
  • 通过打包派对发现真相
  • 被恐惧笼罩
  • 崩溃之后的夜晚
  • 结语:真相
  • 关系三 自我
  • 关注的艺术
  • 回到当下
  • “活在当下”的敌人
  • 永远是现在
  • 错误决定的代价
  • 极简主义饮食
  • 自我管理
  • 断舍离是良药
  • 食物是良药
  • 运动是良药
  • 睡眠是良药
  • 阳光是良药
  • 压力与成功
  • 令人心碎的走廊
  • 痛苦的目的论
  • 浴火重生
  • 自私自利、自我完善、舍己为人和服务他人
  • 照顾自己与治愈过程
  • 结语:自我
  • 关系四 价值观
  • 小口径的妥协
  • 对象A
  • 享乐跑步机
  • 幸福的连续统一体
  • 酒后购物
  • 理解我们的价值观
  • 基础价值
  • 框架价值
  • 表面价值
  • 假想价值
  • 如何运用这些价值
  • 结语:价值观
  • 关系五 金钱
  • 财务功能障碍
  • 大多数人已经破产
  • 摆脱债务
  • 关于金钱的童年教训
  • 在冲动的影响之下
  • 极简主义经济
  • 学生贷款
  • 为未来做预算和投资
  • 五项应避免的投资
  • 七个被拆穿的投资神话
  • 金钱不是罪恶之源
  • 贫穷的极简主义者迷思
  • 关于金钱最后的思考
  • 结语:金钱
  • 关系六 创造力
  • 万物皆有创造力
  • 避免拖延
  • 避免干扰
  • 数字化清理
  • 消除干扰
  • 重新引入工具,而非干扰
  • 创造者,而非消费者
  • 创造价值,而非内容
  • 准备好迎接批评
  • 创造力的工具
  • 创造力从哪里来
  • 完美是敌人
  • 庆祝和分享创作
  • 病毒式传播的危害
  • 是创作者,也是商人
  • 结语:创造力
  • 关系七 人
  • 人格类型
  • 内向型人格和外向型人格
  • 三种人际关系
  • 找到能给你力量的人际关系
  • 如何做自己
  • 界线与沟通
  • 修复和增强关系
  • 十三项被高估的美德
  • 关于牺牲和妥协
  • 摆脱有害的人际关系
  • 道歉,继续前行
  • 爱的共生
  • 爱,远不止于此
  • 结语:人
  • 后记
  • 致谢
  • 价值观工作表
  • 读书俱乐部指导
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评分及书评

4.2
20个评分
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    给这本书评了
    5.0
    简单不代表容易

    . 1、这七大关系中,你最难处理的是哪一种,为什么?七大关系中、物品、价值观、真相、金钱、创造力、自我、人、   对于我而言我最难处理的是人、这是一个变量很大的一个点,简单,并不代表容易,我一生中会遇到各种各样形形色色的人,他们总能教会我很多东西,每个人段位不一样,表现也不一样、很认可这本书开篇说的一句话,人是拿来爱的,物是拿来用的,这点一直非常认同、用我一直以来的观点就是,钱没了可以再找,人没了,就真的没了,无论是以何种形式消失的,但并非所有关系都能挽留、说该说的,做该做的,其它顺其自然、话到位、人到位、就好、没必要把自己放得很低,处在平等位置,才能产生有效的沟通   在自己没问题的时候无偿去为需要提供帮助的人提供帮助,是非常让人快乐的,说真的,付出比获取更让我感觉开心、人的这个变量很大、需要去大量学习的还是很多 2. 在阅读本书之前,你对极简主义的概念是什么?看完书后呢?   刚开始以为;极简主义就是说,要的东西越少越好,看完后感觉,其实极简,并非什么都不要,而是通过合理的安排获取所需,避免浪费,让很多方方面面的东西发挥他该有的价值、丢弃和获取一样需要同样的成本去做这件事、刚开始认为的也没完全错,只是理解太浅,勤俭节约是我们中国人的传统美德,但有时候节约会造成更大的浪费 3. 在阅读这本书之前,你是如何定义爱的?现在呢?   更早之前对爱没感觉,唯一的定义就是通过电影电视穿传达的信息定义的,认为因为爱让两个人历尽各种艰难险阻然后成功在一起,最后幸福的生活下去、  现在(没阅读之前也有一定的感觉)   出来工作前四年,在情感上,对于父母家人,感觉和陌生人没区别,后来经历了一些事,于是开始思考很多东西,爱可以是一个人的事,两个人的事,一群人的事,孤独与生俱来,死亡是唯一的终点,爱让短暂的生命得以延长,把脆弱的人链接在一起,相互支持抵御孤独、爱让人在心累、对很多东西完全失望时得以重新焕发活力,爱,创造了一个又一个让人称赞不绝的故事,幸福的都一样,不幸的各有各的不幸、享受过程、纯粹些会更好、4. 事关你的物质财富,你放手时害怕什么?为什么?去除多余的东西会通过哪些方式为更有意义和更愉快的生活腾出空间?   害怕再次用的时候没有,因为有的时候要想倒没有的时候,多余的丢闲鱼、废品回收站、无偿给需要的人、不要考虑以后用得上用不上,很多东西不是说什么都准备好就完全没问题,关键在于合理利用 5. 隐瞒真相给你的人际关系带来了哪些痛苦或伤害?今后说出真相将以哪些方式帮助你成长?    其实更倾向于更直接表达,虽说很多东西说一半留一半会很好玩,但更多的时候还是会造成不必要的误会,直接点,会更好,如果因为怕得罪人就想东想西,反而会得罪更多的人 6. 你什么时候觉得自己是最好的、最有活力的?什么时候你觉得内心已经死了?哪些因素促成了这些感觉?    去付出、完全集中注意力全身心投入的时候、    觉得死了的感觉产生是失望变成绝望的感觉   期望越大失望越大、现在想来,没必要抱着期望去、顺其自然做好该做的,说该说的 7. 你的对象 A 是什么?你为什么需要它?如果你从未获得过你想要的东西,你如何可能按照你的价值观生活?   手机、链接网络获取需要的网络资源  其实价值观一直在根据自己接触的人、环境变化而变化的,以前觉得能吃到泡面、就是最幸福的事,但现在泡面只是成为怀念过去的一个点、事无绝对、固定的价值观只能看到固定的点,有种拿起锤子看每一个问题都像看到一颗钉子,锤就完事了 8. 您目前面临哪些财务压力?你会做出什么生活上的改变,来改善你的消费习惯和你与金钱的关系?   不当家不知柴米贵,用该用的,存该存的,减少不必要的开销(视情况而定)9. 分心是如何妨碍你创造有意义的东西的?说出至少三个你想消除的干扰    可能太在意,所以会不自觉的去影响,    在思想上去除多余没必要且多余的想法    在物上去除没必要存在的东西,果断丢弃    在人和人之间,减少低姿态的迎合,除非能产生价值变现      10. 想想你目前的所有关系,有多少关系会被你重新选择,进入你今天的生活?有多少又会令你避之不及?    现在挺好,并不后悔之前的选择,决定每一段关系的去向时,关系可以很多,有时多也是种累赘,并不轻松,到现在没感觉有什么后悔的、

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      给这本书评了
      4.0
      妹妹分享的一个极简朋友

      全部家当就一个大拉杆箱和一个背包,女孩,东西快空瓶再买新的,不会囤两套以上。衣服都是基础色基础款每件都可混搭。她以前的出租屋,就一小间,桌椅和床是房东的。一个睡袋,一个充气枕,都是便携的。除此之外床上再无它物。一个电动牙刷,牙膏和可折叠牙杯,出门直接可以把牙具装进杯子盖上盖,在家是这套出差也这套。一台笔记本高端的,她每天晚上坚持学习上网课,一部手机,书不少,毕竟那几年好像还没有流行电子书,她爱读书,这应该是她投入最多的。有个饭盒,多层可分拆的,随身携带,在家在外都是这一套餐具。没有毛巾,用的湿巾。

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        给这本书评了
        3.0

        一本大块头书,写的太全面了导致每个点都点到为止,无法提供太多有效输入。而且逻辑不是很顺畅。如果有时间读读可以,引发一些关于极简主义的思考。

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        出版方

        博集天卷

        公司成立于2011年,中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品,拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴(排名不分先后)等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队,引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。