🔘 两个非常好用的收集故事的方法：一是人生高峰与低谷期，二是记忆提示。1. 人生高峰与低谷期。在纸张的中间画一条虚线，在虚线的上方写下对你人生影响重大的事情，给你带来非常愉快或人生巅峰的时刻，例如：结婚、硕士毕业、人生第一桶金。在虚线下方写下你的人生低谷事件，虽然是悲痛的事情，但它确实对你人生有影响，例如：亲人的去世、重大疾病等。2. 记忆提示。整理一些问题，看看能否唤起你的记忆：(1) 曾经的某一个时刻，是否有那么一件事，不给钱我也愿意做？(2) 你能回忆起来的最早的、具体的快乐童年记忆是什么？(3) 你人生中的关键时刻是什么时候？就是让你意识到自此之后一切都不一样了的那种时刻。(4) 你做过什么让自己倍感自豪的事情？(5) 有没有哪一次帮助他人后，你感觉难以置信得好，就像做了什么意义重大的事情一样？🔘 践行你的为什么，始终如一，言行一致。🔘 "为什么" 是你的过滤器，它可以筛选掉那些与你信念不同的人，吸引与你有共同信念的人。

找到你的为什么 FIND YOUR WHY 我要_________________这样一来_________________。# 我要自律这样一来才能做好想做的事 ============================= 事实上每个人都想要自由… 我们想要身体和精神上的自由，想要财务自由，想要更多空闲时间～但是自由从何而来？我们如何得到它？答案其实与 “自由” 恰恰相反，# 想要自由就需要纪律。想要更多的自由时间吗？# 遵循更严格的时间管理系统。你想要财务自由吗？# 在生活中长期遵循财务约束。你想要轻松地抬起什么东西，并摆脱因不良生活方式而引起的许多健康问题吗？如果想，你就必须保持自律，# 吃健康的食物并坚持锻炼.# 想要获得真正的自由就非得给自己的一些限制才行想要获得更多，你必须要学会做减法，减少你的决策成本，减少你的情绪消耗。把宝贵的注意力，放在对你真正重要的事情上。# 先要有所不为方能有所为 #自律者得自由 ================================WHY:# 我要自律这样一来才能做好想做的事 HOW: 整体而言想做好一件 (复杂的) 事，保持 #积极的情绪、# 良好的身体状态、# 深厚的知识储备 缺一不可因此就从上述三方面着手 WHAT:# 正念冥想每日 10 分钟正念冥想观呼吸 #吃健康食物不喝酒 断糖 不吃宵夜尽量饿了再吃 不定期 168 断食 #坚持锻炼日伏地挺身 168 下日走 10000 步哑铃锻炼腹肌训练引体向上负重深蹲 #充足睡眠每日 21:50 前就寝 隔日 5:10 分起床 #终身学习得到 APP 线上课程图书馆借阅实体书成为 “为什么捍卫者”，每天践行及分享为什么，让自己保持鲜活的生命力。

一是真诚面对过去，在记忆的长河里，把那些遗失在淤泥里的、碎金一般的重要时刻一点一点找寻回来；二是真诚面对伙伴，敞开心扉，跟他一起分享、解密这些重要时刻；三是真诚面对自己，我们核心的那个自己是无论身处何处都不会改变的，去寻找那些无论在工作还是生活里，无论在顺境还是逆境中，都能让你感觉到激励与满足的瞬间，这些，便是帮你厘清 “为什么” 的最好助力。