主编推荐语
睡眠科医生如同侦探，用神器的知识、思维和设备，抓捕脑子里危害自己甚至亲友健康的”罪犯“。
内容简介
睡眠组成我们每个人至少1/3的人生，而我们对它却少有认识。人和动物为什么要睡觉？为什么会做梦？不同的人和不同的人生阶段，睡眠模式有怎样的不同？睡眠中脑子内部上演着怎样的生化神经大戏？睡眠和抗氧化、防癌、抵抗心血管疾病和痴呆有怎样的关系？睡眠不足又会有怎样的急性及慢性危害？难受的“鬼压床”有没有破法？看似睡眠问题，背后竟然有神经损害、癫痫、抑郁等诸多原因？……种种重要问题，本书都会提供答案。
作者是神经/睡眠科的主任医生，二十几年一直受训、供职于相关领域执牛耳的医学机构（帝国理工医学院、英国国立神经内外科医院、惠康桑格研究所、盖伊医院睡眠中心……），乃至担当领军人物，拥有傲人的学术成果和丰富的病例积累，同时又具备通过BBC等媒体向公众科普、讲故事的多年经验和特色鲜明的英式幽默感。
在本书中，作者同时发挥了专业和叙事两方面的长处，将奇妙故事和神经机理巧妙结合，读来令人大开眼界、手不释卷。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第一章 体内的格林尼治标准时 异相睡眠
- 第二章 出没在寂静的黑夜中 梦游
- 第三章 迪士尼是对的 梦中伤人
- 第四章 鼾声隆隆 总觉得累
- 第五章 大巴司机的梦话 梦呓还是其他？
- 第六章 笑瘫在地 发作性睡病
- 第七章 蜜蜂嗡嗡 不宁腿综合征
- 第八章 扼住喉咙 在窒息中惊醒
- 第九章 飘浮的眼球 恶鬼压床
- 第十章 杰克尔博士和海德先生 好人睡着竟变坏
- 第十一章 咖啡果然提神 睡眠进食
- 第十二章 怪诞“童”话 迷糊的癫狂
- 第十三章 盗梦空间 REM与梦境
- 第十四章 失眠 哪种是真正危险的类型
- 后记 关于睡眠的一些一般性想法
- 附图
- 致谢
- 术语解释
- 扩展阅读
- 译名表
评分及书评
- 给这本书评了3.0要好好睡觉
了解一下，各种各样的睡眠障碍
给这本书评了5.0偶遇这本好书一开始我是从搜索清醒梦和不宁腿综合征这两样东西找到了这本书。这本书介绍了众多睡眠障碍以及其成因，这里面有睡眠科学界的共识，也有作者比较私人化的解释。本书的内容非常有趣，虽然这些睡眠障碍我并没有，但是仍然时常感叹人脑的复杂。作者对于睡眠障碍对患者生活的影响介绍得非常细致，这很大程度上满足了我从逻辑以及心理上的好奇，也时常能够找到 “我与多数人不同” 这种感觉的共鸣，同时也意外的发现了自己身上 PTSD 等困扰和成因的解释，这些还都是很治愈的。作者的叙事功夫非常好，书中所使用的众多比喻异常的贴切。睡眠占人生 1/3 的时间，恐怕好奇之人都想多了解一下睡眠吧。总之，这真是一本意料之外的好书！
给这本书评了5.0好好睡觉😴睡个好觉是生命中重要的幸福时光睡眠障碍事实上是可以治愈的。大家通常以为人睡醒之后就能精力充沛地开始一天的生活，但大部份的人很少有这种幸福的期待，甚至他们的伴侣也没有。他们晚上收到各种状况的折磨，包括身边的亲人，他们的困扰直接影响到家族亲人之间的亲密关系，我自己也深受此痛苦。我希望在生命的有限时间里，能做一个睡眠障碍修复的项目，这两年翻阅大量的书籍，过程中学习了很多，对个人的共情力和自省力都得到很大的提升。都说书中自有黄金屋，是否真能发现黄金那就是自己的吸收转化程度了。
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出版方
理想国
“理想国”一直致力于人文、思想、艺术类图书的出版，并从事文化活动的策划组织，以及文创产品的开发，是活跃而富影响力的文化机构。 “理想国”每年出品图书超过一百种。代表作品包括：陈丹青《退步集》、梁文道《常识》、柴静《看见》、龙应台《目送》、木心《文学回忆录》，温故系列，电影馆系列、讲谈社中国的历史、理想国译丛，以及白先勇、许倬云、林青霞、杨奎松、张大春、唐诺、蒋方舟等逾百位作者的作品。 “理想国”每年举办各类文化活动百余场，两届“理想国年度文化沙龙”，结合展览、演出等形式，面向青年，影响深远。
