4.7 用户推荐指数
医药与卫生
类型
7.7
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156千字
字数
2022-02-01
发行日期
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主编推荐语
本书是一本关于母乳喂养的从孕期到离乳的全过程细节指南，是一本系统性强且容易阅读的新手父母育儿宝典。
内容简介
这是一本关于母乳喂养的全面指南，从孕期到离乳，覆盖了母乳喂养的方方面面。作者马蕾和张婷在母乳喂养支持一线做了10余年的咨询、科普和培训工作，带领“享喂”团队成功一对一支持2万多名哺乳妈妈实现母乳喂养。
她们深深知道妈妈常遇到的挑战是什么、会有哪些困惑，所以针对这些高频难题，她们整理了一套系统的应对方案，包括循证医学的知识点和强实操的解决方法，同时加入了很多心理学内容，更加关注母婴关系。
母乳喂养不只是妈妈的乳房和宝宝的嘴巴之间的事情，它更是妈妈和宝宝双人共同谱写的“爱之圆舞曲”。
目录
- 版权信息
- 推荐序 阅读本书，更有信心地面对产后生活
- 序一 让想喂的妈妈都“享喂”
- 序二 在“颠倒的世界”，愿你拥有自由的灵魂
- 第1章 孕期知识储备
- 1.1 认识乳房
- 1. 乳房的结构
- 2. 孕期乳房的变化
- 1.2 泌乳原理
- 1. 什么时候有乳汁
- 2. 乳汁如何分泌
- 3. 哪些妈妈可能会出现泌乳异常
- 1.3 关于乳汁的困惑
- 1.4 待产包的准备
- 1. 知识
- 2. 吸奶器
- 3. 学会手挤奶
- 4. 其他物品
- 5. 获取知识的渠道
- 第2章 分娩与坐月子
- 2.1 分娩方式与哺乳
- 1. 顺产还是剖宫产
- 2. 剖宫产后下奶慢吗
- 3. 无痛分娩
- 2.2 了解剖后顺
- 1. 为什么推荐剖后顺
- 2. 剖后顺安全吗
- 3. 哪些妈妈可以尝试剖后顺
- 4. 剖后顺与子宫疤痕的厚度有关系吗
- 5. 如何为剖后顺做准备
- 2.3 了解晚断脐
- 1. 什么是晚断脐
- 2. 晚断脐有什么好处
- 3. 需要付费储存脐带血吗
- 2.4 科学坐月子
- 1. 月子是什么
- 2. 月子中常见的生理现象
- 3. 如何科学坐月子
- 第3章 如何成功母乳喂养
- 3.1 成功母乳喂养的四大秘诀
- 1. 母婴同室
- 2. 肌肤接触
- 3. 按需哺乳
- 4. 有效吸吮
- 3.2 哺乳技巧
- 1. 舒适的哺乳姿势
- 2. 正确的衔乳方式
- 3.加强哺乳有效性
- 3.3 产后头两周是泌乳关键期
- 1. 黄金72小时这样做
- 2. 产后头三天要不要加奶粉
- 3. 宝宝摄入母乳不足，如何补充喂养
- 4. 产后母婴分离怎么办
- 3.4 成功校准乳汁量
- 1. 乳汁量的调节
- 2. 影响乳汁量的因素
- 3. 食物对乳汁量的影响
- 4. 乳汁量的阶段性变化
- 第4章 母乳喂养、亲密养育的真相
- 4.1 母乳喂养、亲密养育的重要性
- 1. 妈妈的乳房是宝宝的第一个依恋对象
- 2. 母婴安全依恋关系是宝宝成长的安全基地
- 4.2 宝宝吃母乳的常态
- 1. 母乳喂养的特点
- 2. 宝宝吃奶行为不断变化
- 4.3 宝宝睡眠的常态
- 1. 宝宝睡眠的特点
- 2. 整体看待宝宝的睡眠
- 3. 宝宝需要建立安全的睡眠依恋
- 4. 警惕睡眠训练
- 5. 与睡眠相关的困惑
- 4.4 如何更好地母乳喂养、亲密养育
- 1. 妈妈好好爱自己
- 2. 身边人的支持很重要
- 第5章 宝宝到底吃饱没
- 5.1 如何判断宝宝是否吃饱了
- 1. 大小便
- 2. 体重
- 5.2 什么是假性“没吃饱”
- 1. 容易“闹奶荒”的几个阶段
- 2. 判断宝宝没吃饱的常见误区
- 5.3 妈妈怀疑自己乳汁不足，宝宝没吃饱怎么办
- 1. 要有界限意识
- 2. 思维比方法重要
- 3. 大胆去做，增加自信心
- 第6章 了解宝宝
- 6.1 了解新生宝宝
- 1. 新生宝宝的样子
- 2. 新生宝宝的本能反射
- 6.2 宝宝的大便
- 1. 大便的次数
- 2. 大便的颜色
- 3. 大便的性状
- 6.3 吐奶
- 1. 为什么会吐奶
- 2. 如何减少吐奶
- 3. 仰卧吸入性窒息风险更低
- 4. 需要重视的吐奶情况
- 6.4 打嗝及拍嗝
- 1. 拍嗝的方法
- 2. 不是每次喂完奶都要拍嗝
- 6.5 放屁
- 6.6 哭泣
- 1. 宝宝哭代表什么
- 2. 如何减少宝宝哭
- 3. 宝宝哭了怎么办
- 第7章 母乳喂养路上的“拦路虎”
- 7.1 猛长期
- 1. 什么是猛长期
- 2. 猛长期发生的时间
- 3. 如何应对猛长期
- 7.2 黄疸
- 1. 黄疸的由来与分类
- 2. 黄疸的治疗
- 3. 黄疸是否需要停母乳
- 4. 黄疸与谣言
- 5. 宝宝黄疸，父母可以做什么
- 7.3 肠胀气
- 1. 肠胀气的表现及原因
- 2. 应对肠胀气
- 7.4 肠绞痛
- 1. 肠绞痛的诊断
- 2. 肠绞痛的原因与治疗
- 3. 应对肠绞痛
- 4. 给父母的小建议
- 7.5 乳糖不耐受（母乳性腹泻）
- 1. 什么是乳糖不耐受
- 2. 乳糖不耐受的类型
- 3. 乳糖不耐受的诊断
- 4. 应对乳糖不耐受
- 7.6 母乳过敏（牛奶蛋白过敏）
- 1. 婴儿过敏性直肠结肠炎
- 2. 牛奶蛋白过敏怎么办
- 3. 妈妈需要忌口到什么时候
- 4. 孕期忌口有用吗
- 第8章 母乳的营养
- 8.1 母乳如何合成
- 8.2 母乳营养与饮食的关系
- 1. 母乳的物种专一性
- 2. 母乳营养与饮食的关系
- 8.3 哺乳妈妈的营养需求
- 8.4 哺乳妈妈如何吃
- 8.5 哺乳期饮食禁忌
- 8.6 关于母乳营养的困惑
- 1. 乳汁清就是没营养吗
- 2. 乳汁为什么变色了
- 3. 宝宝不胖是因为乳汁没营养吗
- 第9章 堵奶
- 9.1 判断堵奶
- 9.2 处理堵奶
- 1. 消除乳房硬块的小窍门
- 2. 两种特殊类型的堵奶
- 9.3 预防堵奶
- 9.4 关于“通乳套餐”的十大谣言
- 9.5 堵奶居家护理小建议
- 1. 可以做什么
- 2. 不要做什么
- 第10章 乳汁不足与乳汁过多
- 10.1 乳汁不足
- 1. 确定是否乳汁不足
- 2. 查找乳汁不足的原因
- 3. 如何追奶
- 4. 追奶的误区
- 10.2 乳汁过多
- 1. 乳汁过多的原因
- 2. 减奶的方法
- 3. 减奶的误区
- 第11章 宝宝拒绝乳房
- 11.1 被误解的“乳头混淆”“厌奶”
- 11.2 宝宝拒绝乳房的原因
- 11.3 如何避免宝宝拒绝乳房
- 1. 产前学习
- 2. 产后身体力行
- 11.4 宝宝拒绝乳房怎么办
- 1. 心理准备
- 2. 妈妈自我改变和调整
- 3. 寻求专业的泌乳顾问的支持
- 4. 家人的理解与支持非常重要
- 5. 可以做和不可以做的事
- 第12章 哺乳妈妈的生活健康
- 12.1 哺乳妈妈体检
- 1. 哺乳期可以做的医疗检查
- 2. 哺乳期不可以做的医疗检查
- 12.2 哺乳妈妈用药
- 1. 药物如何进入乳汁
- 2. 哺乳妈妈可以用哪些药物
- 3. 哺乳妈妈千万不能用哪些药物
- 12.3 妈妈患病时的母乳喂养
- 1. 乙肝与母乳喂养
- 2. 感冒发热与母乳喂养
- 3. 腹泻与母乳喂养
- 4. 乳腺炎与母乳喂养
- 5. 乳腺脓肿与母乳喂养
- 6. 水痘与母乳喂养
- 12.4 哺乳期接种疫苗
- 12.5 哺乳期的生活健康
- 12.6 哺乳期避孕
- 1. 哺乳期的避孕方法
- 2. 对爱爱失去兴趣怎么办
- 3. 做药流或人流对哺乳的影响
- 12.7 怀孕后哺乳
- 1. 怀孕后能继续哺乳吗
- 2. 怎么喂“接力奶”
- 第13章 辅食与母乳喂养
- 13.1 辅食喂养的意义
- 1. 宝宝身体及大脑发育特点
- 2. 宝宝辅食的营养需求
- 3. 宝宝吃辅食的行为特点
- 13.2 辅食喂养大原则
- 1. 宝宝快乐吃
- 2. 父母轻松喂
- 13.3 6～24个月宝宝辅食添加细则
- 1. 何时添加辅食
- 2. 官方添加辅食指南
- 3. 如何添加辅食
- 4. 补铁食物如何吃
- 5. 吃辅食后宝宝的常见身体反应
- 第14章 职场母乳喂养
- 14.1 职场背奶早知道
- 1. 为什么需要背奶
- 2. 背奶要背到多久
- 14.2 为回归职场做准备
- 1. 妈妈准备
- 2. 宝宝准备
- 3. 宝宝的照顾人准备
- 4. 哪些事情不要做
- 14.3 如何背奶
- 1. 如何吸奶更高效
- 2. 关于母乳储存的常见疑问
- 3. 关于母乳加热的常见疑问
- 4. 在单位吸出的母乳更适合冷藏还是冷冻
- 5. 新鲜、冷藏、冷冻母乳的区别
- 6. 清洁吸奶器、奶瓶
- 7. 消毒
- 8. 干燥
- 14.4 关于背奶的乳汁量
- 1. 宝宝一天需要多少乳汁量
- 2. 上班后妈妈的乳汁量减少怎么办
- 14.5 职场哺乳常见困惑
- 第15章 离乳
- 15.1 母乳喂养到几岁正常
- 1. 这些都不是离乳的理由
- 2. 持续母乳喂养的营养/免疫需求
- 3. 持续母乳喂养的心理需求
- 4. 母乳喂养的过程像在倒吃甘蔗
- 15.2 如何科学、温情、有爱地离乳
- 1. 最理想的状态：自然离乳
- 2. 妈妈的选择：引导离乳
- 3. 紧急状况下离乳
- 15.3 离乳期如何呵护乳房健康
- 1. 让乳房舒服“退休”
- 2. 不需要吃药、打针回奶
- 15.4 关于排“残乳”
- 15.5 离乳常见的困惑
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评分及书评
4.7
37个评分
给这本书评了5.0后悔读晚了书中讲到了母乳喂养的方方面面，作为一个还未满月宝宝的妈妈，后悔读晚了。关于母乳喂养的那些事，书中都有详细的描写，对我最有帮助的有这样几点：1. 哭是宝宝正常表达需求的方式，妈妈不需要马上止哭，平静的陪宝宝度过即可。2. 抱睡等是宝宝的正常需求。3. 母乳可以喂养到不止一岁，具体取决于宝宝和妈妈。4. 宝宝吃奶不止满足宝宝饿了的需求，还有吮吸和情感需求。
给这本书评了5.0且喂且珍惜读完本书，不再焦虑，轻松哺乳，有信心乐观面对每一个阶段！后续还要翻看学习！
给这本书评了5.0成长脑袋充实了，内心就安定了，查漏补缺，不要人云亦云，作为妈妈这个新角色，新阶段，首先得把基础知识掌握了，才能随机应变，而不是闷闷不乐的怨天尤人。身体是自己的，首先是自己舒服开心了，其次才能让宝宝健康成长。
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出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
