主编推荐语
可落地、可执行的心智训练手册，从容应对迷茫、困顿、职场危机、拖延等种种不顺心。
内容简介
你是否也很疑惑：为什么上了那么多年学，也看了很多道理或分享，但真碰到一些困境时，依旧理不清解决问题的思路，心里也没个准主意？原因是我们的心智从小到大没有被训练过。心智决定了一个人的判断、分析、决策与行动能力，但大部分人的心智都处于原生态的“裸奔”状态，遇到困惑与挫折时，自然就会不知所措，进而犹豫不决、脆弱敏感、无法专注。
和其他学校与社会都不会教你的技能一样，心智要靠自己有意识地主动学习、刻意配置，并借日常琐事来修炼。本书梳理了“忠于自己”“修炼内心”“融入环境”“影响他人”四种典型人生情景，拆解了相对应的16个具体心智模型，希望能启发大家抓住日常情境中的心智练习机会，将困惑与挑战变成顿悟与成长。
本书也结合多个领域的科学研究，分享了几十条拿来就用的实践方法，帮助大家 更好地配置、升级心智，让思维更清晰、心力更坚韧，从而活得更有目标感、成就感，在持续进益中，掌控并享受自己的人生，获得让人生持续幸福的动力。
目录
- 版权信息
- 推荐序 从心智入手，让思维更清晰，心力更坚韧
- 前言 配置高阶心智，实现韧性成长
- 阅读指南 用好本书的七个建议
- 理念篇
- 第一章 是什么困住了你的心智？
- 认识心智：抽象的意识世界，是否真的不可捉摸？
- 忙盲茫：我们的心智垃圾为什么越来越多？
- 第二章 解锁心智的钥匙一直在你自己手里
- 性质：提升心智不是灌鸡汤，而是科学的大脑学习
- 目标：以持续幸福为指引，驱动心智的升级配置
- 方式：撬动系统的力量，用知行金字塔帮你成功
- 第三章 在四大人生目标中修炼心智
- 忠于自己：寻找属于自己的使命与幸福标准
- 修炼内心：培育坚强与柔软兼具的内心力量
- 融入环境：训练从容应对外界的心法与技能
- 影响他人：推进和他人顺心相处与成功合作
- 实践篇
- 第四章 忠于自己：寻找属于自己的使命与幸福标准
- 寻找使命感：工作没动力，生活没意思，怎么在平淡中找到意义？
- 储蓄幸福：时时被挫败感打击，如何保持积极心态？
- 用好迷茫：不喜欢眼前工作，但又不知道能干什么，怎么办？
- 懂得取舍：如何在重大人生决策上避坑？
- 第五章 修炼内心：培育坚强与柔软兼具的内心力量
- 培育正念：习惯自卑，如何在工作中实现自信蜕变？
- 勇于担当：成年后，怎样识别并打破“受害者心理”？
- 练习心态：怎样努力，才能把“愿望”变成“结果”？
- 长期主义：如何让重大改变笨拙但又确定地发生？
- 第六章 融入环境：训练从容应对外界的心法与技能
- 降低自我：如何让自己不去在意别人的看法？
- 接纳烦恼：面对不喜欢的人或事，总想逃避怎么办？
- 创造选项：如何为自己创造从容选择的自由？
- 敢于争取：如何得到并保护属于自己的利益？
- 第七章 影响他人：推进和他人顺心相处与成功合作
- 主动影响：怎样和反对自己的人实现“共好”？
- 第三选择：怎样才能明智又有效地破解两难时刻？
- 和谐竞争：不喜欢，也不会竞争，但不能不争，怎么办？
- 互惠合作：没背景，怎样靠自己找到成长路上的“贵人”？
- 结语 从期待被这世界温柔相待，到温柔对待这个世界
- 附录
评分及书评
给这本书评了5.0普通人的修炼宝典如果你觉得自己是一个普通人， 没背景、没关系、得不到重用； 想竞争，又怕失败， 最后来一句 “我就是随遇而安” 来安慰自己；面对不喜欢的人， 只会忍让或躲避；本来属于自己的好处被别人抢了也只会背后发牢骚， 那么， 这本书适合你， 不是只读一遍那种， 是应该作为工具书， 随时放在手边， 遇上事儿了就翻一翻那种。其实最开始想把标题写为 “屌丝逆袭宝典” 的， 觉得有点俗， 舍弃了。但这个名字可能真的更合适
给这本书评了5.0知行合一，韧性成长。
给这本书评了5.0简单实用的操作方法！
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出版方
中信出版集团
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