070 - 《子弹笔记》作者：赖德・卡罗尔关键词：反思、记录、清单 1、每天的记录是为了思想减负，常用的快速记录法包括了：任务、事件和笔记。月度记录的关键点在于自省，有目的的重新获得事情背景、动机和重点。2、受到刺激以后，被动的回应带来焦虑、恐惧，而主动应对则会带来积极反思，思考如何选择、采用什么方法、制定哪种目标。3、这是一个被尝试了很多年的笔记法，网上也有专门的笔记本可以用于实践，如果想学习这种方法，建议先买这本书看一看，因为笔记本实在太贵了。金句：快乐是意义的副产品，通过设定目标，培养好奇心，看清内心可以看到向前的路。建议分类【学习力】阅读难度：2/10 推荐指数：7/10

本书介绍了一种纯粹、高效地整理日常事务的方法，每日寥寥数笔，然后逐步升级。梳理生活的同时，给生活一种仪式感。当问自己 “时间都去哪儿了” 的时候，这些笔记会给你一个满分的回答。是的，在这个 APP 满天飞的时代，你仍然需要一个笔记本。因为只有写进笔记本的才是真正重要的东西。什么是重要的？什么又会让人遗憾？曾有人统计过将死之人的五大遗憾，其中最大的遗憾就是没有追求过自己真正想要的生活。如果把生活整理到笔记本里，它很可能会变得很不一样。用笔记本记录，就是把坐下来认真思考的时间留给自己，排除一切干扰。每一天，除去通勤、做饭、做杂事的时间，我们停下来认真思考的时间真的很少。而坐下来写笔记给了你这个宝贵的机会。你在写笔记时，拥有属于自己的空间，可以全神贯注地认识自己。相信你也有这种感觉，只有在纸上信笔涂鸦，才能让自己的想法驰骋起来。在这里，大脑直通心灵，无须顾及其他。这也是为何时至今日还有许多想法从一张张纸上诞生。手写优于打字。在无纸化办公流行的时代，我们有必要看到动手写字的优势和必要性。手写字能让人展开联想，提高表达效率，创意和新的想法也会从纸上冒出来。还有一个原因。在纸上写写画画，不受电子工具格式的限制，可以随意涂鸦，也更能碰撞出新的灵感。此外，我们的记忆是靠不住的。大脑是倾向于记住感觉，甚至美化感觉，从而忽略很多细节。而只有细节才是客观真实的。把它们记录下来，就有了对很多事情的判断依据。当你日复一日地不断思考同一个问题时，就会越来越越接近真相，不断触达你对这类问题的真正看法，真正看到自己的价值观。写下一段文字，记录自己的经历，就是重复经历一个过程。让愉悦的，固化下来，让不悦的，慢慢释放。也是对受伤心灵的自我疗愈。有一句话是 “写作，就是把网状的思维，用线性的方式来表达”。生活也是一样。虽然每一天都像流水一样度过，但仔细划分的话，它也分为工作、休闲、娱乐、阅读等等项目。如果横向来看，这每一部分也都能组成一个整体，把它们都串起来，生活就被严格地分成了几个部分。每一部分的付出时间和收获，总结到一起也都是可观的。突然间，生活便有了 “意义”。 一本笔记就是一部作品。每写下一个小成就，就为未来积攒了一箱油。每写满一本笔记，就在生命图书馆里增添了一册书。在追求生命意义的过程中，它将是你取之不尽的智慧库，用之不竭的加油站。

将所有想要的和需要记录的事情模块化，并进行分类，再加上索引和页码，方便我们记录和查找！不再是流水线式的，具有框架性，很有立体感，像是设计网站一样！手写笔记可以将我们大脑中的纷繁复杂的思维记录下来，让我们的大脑得到片刻的休整，以便我们能够集中注意力去做事和思考！记录笔记就像是在写自传一样，能够方便我们以后更客观的认识自己！