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医药与卫生
类型
可以朗读
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158千字
字数
2018-10-01
发行日期
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主编推荐语
北京市孕妇学校指定用书。在生命孕育的关键期，给妈妈和宝宝专业的呵护和关爱。
内容简介
本书共有16章、348页，以四色图文视频演示的方式，详细回答了孕产妇最关心的怀孕、分娩、新生儿护理等方面的问题。
第1章怀孕分娩可以享受的政策红利：第2章怀孕前将身心调整到最佳状态；第3章胎儿的生长与准妈妈的身体变化；第4章产前检查重点和注意事项；第5章环境因素对母胎的影响；第6章孕期营养与饮食；第7章孕期食源性疾病的预防；第8章孕期运动评估与规划；第9章孕期心理变化及调适；第10章轻松自然，顺利分娩；第11章认识剖宫产；第12章产褥期保健；第13章促进母乳喂养成功；第14章新生儿护理；第15章新生儿神经心理发育与儿童早期发展；第16章关注婴儿睡眠质量。
目录
- 版权信息
- 主编简介
- 权威专家团队
- 编委会成员
- 第1章 怀孕分娩可以享受的政策红利
- 免费孕前优生健康检查
- 免费增补叶酸预防神经管缺陷
- 免费孕产期保健服务
- 1. 建立《母子健康手册》
- 2. 免费产前检查+产后访视
- 免费母婴传播性疾病干预服务
- 1. 免费对象
- 2. 服务地点
- 3. 服务项目
- 免费新生儿疾病筛查
- 1. 筛查病种
- 2. 筛查地点
- 3. 筛查方法
- 4. 筛查结果通知
- 0～6岁儿童免费健康服务
- 1. 免费新生儿访视
- 2. 免费健康体检
- 3. 免费免疫接种
- 其他公共卫生服务
- 1. 国家地中海贫血防控试点
- 2. 国家儿童营养改善项目
- 第2章 怀孕前将身心调整到最佳状态
- 接受孕前优生健康检查
- 1. 检查时间及地点
- 2. 检查项目
- 3. 生育二胎更要进行孕前检查
- 按时、足量补充叶酸
- 1. 为何要从孕前3个月开始补叶酸？
- 2. 是否可以通过食物补充叶酸？
- 3. 补充叶酸的具体方法
- 合理膳食，为受孕提供营养支持
- 1. 均衡摄入七大类营养素
- 2. 培养清淡饮食的习惯
- 3. 常吃含铁丰富的食物
- 4. 选用碘盐，多吃含碘丰富的食物
- 适量运动，保持适宜的孕前体重
- 1. 太胖和太瘦都不利于受孕
- 2. 运动强度和运动方法
- 规律作息，睡眠充足
- 保持良好的卫生习惯
- 1. 注意口腔卫生
- 2. 注意性生活卫生
- 3. 其他卫生习惯
- 避免接触有毒有害物质
- 1. 药物
- 2. 酒精
- 3. 邻苯二甲酸酯
- 4. 铅、汞和农药
- 5. 高温环境
- 月经周期和成功受孕
- 1. 月经周期
- 2. 何时最有可能怀孕
- 3. 停止避孕
- 4. 有助于受孕的性交姿势
- 第3章 胎儿的生长与准妈妈的身体变化
- 第1～4周：新生命的开始
- 1. 受精与着床
- 2. 怀孕的迹象
- 3. 怀孕测试
- 4. 特别提示
- 第5～8周：开始出现早孕反应
- 1. 胚胎器官分化的关键期
- 2. 乳房明显增大
- 3. 出现早孕反应
- 4. 特别提示
- 第9～12周：需要努力坚持的几周
- 1. 胎儿可以自己移动了
- 2. 子宫开始增大
- 3. 尿频、夜尿增加
- 4. 粉刺
- 5. 便秘
- 第13～16周：开始进入舒适期
- 1. 胎儿生长速度加快
- 2. 早孕反应消失了
- 3. 小腹向前突出
- 4. 口腔问题
- 5. 白带增多
- 6. 色素沉着
- 第17～20周：可以感觉到胎动了
- 1. 胎儿活动更加有力了
- 2. 扩张的子宫
- 3. 脚变大了
- 4. 鼻塞或流鼻血
- 5. 腰背部疼痛
- 6. 头晕健忘
- 7. 皮肤瘙痒
- 第21～24周：腹部更加突出了
- 1. 胎儿感觉发育的重要时期
- 2. 烧心、胀气
- 3. 潮热和心率加快
- 4. 妊娠纹
- 第25～28周：腰背部负担加重
- 1. 胎儿进入快速发育期
- 2. 耻骨联合分离
- 3. 出现宫缩
- 第29～32周：体重开始迅速增长
- 1. 胎儿大脑继续增大
- 2. 呼吸急促
- 3. 痔疮
- 4. 静脉曲张
- 5. 小腿抽筋
- 6. 疲劳感
- 7. 胎膜早破
- 第33～36周：身体日益沉重
- 1. 胎儿体重增加得更快了
- 2. 尿频、尿失禁
- 3. 宫缩更强烈
- 4. 睡眠问题
- 5. 下肢水肿
- 6. 手脚麻木
- 7. 骨盆压力增加
- 8. 阴道出血
- 第37～42周：为分娩做准备
- 1. 胎儿准备出生了
- 2. 行动很不方便
- 3. 又开始感觉恶心
- 4. 37～38周分娩
- 第43周或更长时间：过期妊娠
- 第4章 产前检查的重点内容和注意事项
- 产前检查的基本内容
- 1. 询问病史
- 2. 全身检查：测量血压
- 3. 全身检查：监测体重
- 4. 产科检查：听胎心
- 5. 产科检查：测量宫高和腹围
- 6. 产科检查：骨盆测量
- 7. 辅助检查：血液检验
- 8. 辅助检查：尿常规检验
- 9. 辅助检查：心电图检查
- 10. 辅助检查：超声检查
- 11. 备查项目
- 孕早期检查重点与注意事项
- 1. hCG检查
- 2. 孕早期超声检查
- 3. 孕早期唐氏综合征筛查
- 孕中期检查重点与注意事项
- 1. 孕中期唐氏综合征筛查
- 2. 无创DNA产前检测
- 3. 孕中期超声筛查
- 4. 75g口服葡萄糖耐量试验
- 5. 产前诊断
- 孕晚期检查重点与注意事项
- 1. 产科超声检查
- 2. B族链球菌筛查
- 3. 胎动计数
- 4. 胎心监护
- 需要特别关注的问题
- 1. 妊娠期贫血
- 2. 妊娠期糖尿病
- 3. 妊娠期高血压疾病
- 4. 双胎妊娠
- 5. 有剖宫产史的女性再孕
- 第5章 环境因素对母胎的影响
- 不良生活习惯
- 1. 吸烟
- 2. 饮酒
- 家庭中的污染
- 1. 清洁用品
- 2. 室内装修
- 病毒或细菌等微生物感染
- 1. 病毒感染对胎儿的影响
- 2. 接种相关疫苗预防感染
- 3. 生活中需要注意的几点
- 电离辐射
- 1. 电离辐射有哪些危害？
- 2. 孕期真的不能进行放射线检查吗？
- 3. 超声检查有电离辐射吗？
- 4. 日常生活中应该注意什么？
- 噪声和雾霾
- 1. 噪声对准妈妈的影响
- 2. 雾霾对准妈妈的影响
- 药物
- 1. 孕期用药需谨慎！
- 2. 孕期用药：该吃还得吃！
- 第6章 孕期营养与饮食
- 孕期营养需求的变化
- 1. 对能量需求的变化
- 2. 对宏量营养素需求的变化
- 3. 对微量营养素需求的变化
- 孕期饮食的总原则
- 孕早期饮食安排原则
- 1. 早孕反应明显可少食多餐
- 2. 要注意保证叶酸的摄入量
- 孕中晚期饮食安排原则
- 1. 增加富铁食物的摄入
- 2. 增加乳类食物的摄入
- 3. 增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入
- 4. 每日食物摄入量建议
- 适量活动，维持适宜体重
- 积极准备母乳喂养
- 1. 做好心理准备
- 2. 做好营养准备
- 3. 做好乳房护理
- 特定准妈妈群体的营养问题
- 第7章 孕期食源性疾病的预防
- 食品安全的头号敌人是食源性疾病
- 食源性疾病的致病因子
- 1. 细菌及其毒素
- 2. 真菌及其毒素
- 3. 有毒动植物
- 4. 寄生虫
- 影响准妈妈的主要食源性疾病
- 1. 李斯特菌病
- 2. 沙门菌食物中毒
- 3. 副溶血弧菌食物中毒
- 4. 金黄色葡萄球菌肠毒素食物中毒
- 5. 未煮熟的扁豆中毒
- 6. 弓形虫病
- 孕期如何预防食源性疾病？
- 1. 食品安全五要点
- 2. 安全购买食品
- 3. 外出就餐的食品安全原则
- 得了食源性疾病怎么办
- 第8章 孕期运动评估与规划
- 孕期运动的益处
- 1. 可以有效缓解腰背疼痛
- 2. 可以预防盆底功能障碍
- 3. 有助于增强机体功能
- 4. 可以防止体重增长过多
- 5. 有助于预防产前抑郁
- 6. 可以减少巨大儿的发生
- 孕期运动前的评估
- 何时开始运动？
- 可以进行哪些运动？
- 1. 步行
- 2. 凯格尔运动
- 3. 游泳
- 4. 孕妇养生保健操
- 运动前的准备
- 1. 衣物准备
- 2. 身体准备
- 运动时间和强度
- 运动后的放松
- 第9章 孕期心理变化及调适
- 孕期不同阶段的心理变化
- 1. 孕早期：不耐受期
- 2. 孕中期：适应期
- 3. 孕晚期：过度负荷期
- 不良情绪对准妈妈的影响
- 1. 孕吐
- 2. 流产、早产、高血压
- 3. 产后抑郁
- 不良情绪对胎儿的影响
- 接纳、放松、支持
- 1. 接纳自己，相信自己
- 2. 调整心态，远离不良情绪
- 3. 学会放松身心
- 4. 家人的关心和支持
- 第10章 轻松自然，顺利分娩
- 了解分娩方式
- 阴道分娩PK剖宫产
- 1. 对妈妈的不同影响
- 2. 对宝宝的不同影响
- 影响阴道分娩的因素
- 1. 产力
- 2. 产道
- 3. 胎儿
- 4. 心理
- 分娩前的准备
- 1. 物质准备
- 2. 生理准备
- 3. 心理准备
- 了解临产征兆和产程
- 1. 什么情况需要去医院？
- 2. 什么时候进产房？
- 3. 了解产程（分娩的4个阶段）
- 第一产程（宫口扩张期）如何配合？
- 1. 第一产程配合要点
- 2. 疼痛来临时可以这样做
- 3. 宫缩间歇可以这样做
- 4. 丈夫陪产可以这样做
- 5. 加速产程可以这样做
- 6. 分娩镇痛
- 第二产程（胎儿娩出期）如何配合？
- 1. 最佳分娩姿势
- 2. 掌握正确用力的要领
- 3. 胎头娩出前后的配合
- 4. 胎儿娩出后：断脐
- 第三产程（胎盘娩出期）如何配合？
- 产后观察期
- 第11章 认识剖宫产
- 为什么要施行剖宫产？
- 1. 胎儿有宫内缺氧表现
- 2. 胎位异常
- 3. 巨大儿
- 4. 双胎或多胎妊娠
- 5. 头盆不称
- 6. 瘢痕子宫
- 7. 前置胎盘及前置血管
- 8. 脐带脱垂
- 9. 胎盘早剥
- 10. 严重的合并症或并发症
- 11. 产道畸形
- 12. 外阴疾病
- 13. 生殖道严重的感染性疾病
- 14. 妊娠合并肿瘤
- 15. 产妇要求的剖宫产
- 剖宫产对母婴有哪些影响？
- 1. 剖宫产对新妈妈的影响
- 2. 剖宫产对宝宝的影响
- 3. 剖宫产对再次妊娠的影响
- 什么时候施行剖宫产？
- 如何施行剖宫产？
- 剖宫产前后产妇及其家属应该做什么？
- 1. 剖宫产前产妇及其家属要做的事情
- 2. 剖宫产后产妇及其家属要做的事情
- 本次剖宫产，下次怀孕可以经阴道分娩吗？
- 第12章 产褥期保健
- 产褥期身体的变化
- 1. 子宫复旧
- 2. 阴道和盆底组织
- 3. 产褥汗和排尿
- 4. 胃肠功能的恢复
- 5. 乳房的变化
- 6. 月经复潮及排卵
- 7. 腹壁的变化
- 合理安排产褥期饮食
- 1. 产后饮食宜清淡、稀软
- 2. 食物多样、不过量
- 3. 增加富含优质蛋白质的食物
- 4. 增加富含维生素A的食物
- 5. 增加含钙丰富的食物
- 产后运动与科学减重
- 1. 产后运动的现状
- 2. 阴道分娩后如何运动？
- 3. 剖宫产后如何运动？
- 保持心情愉悦
- 警惕产后抑郁
- 重视产后访视
- 产后42天复查
- 识别疾病征象
- 第13章 促进母乳喂养成功
- 母乳喂养的好处
- 1. 对宝宝的好处
- 2. 对妈妈的好处
- 母乳喂养的方法
- 1. 从孕期开始做好乳房保健
- 2. 早接触、早吸吮、早开奶
- 3. 哺乳的正确姿势
- 4. 母婴同室，按需哺乳
- 5. 如何增加泌乳量
- 6. 上班后：背奶妈妈
- 母乳喂养的常见问题
- 1. 宝宝吃饱了吗？
- 2. 宝宝是饿了吗？
- 3. 生理性乳胀和病理性乳胀
- 4. 担心无奶或少奶
- 5. 乳头疼痛、皲裂
- 6. 乳腺炎
- 7. 妈妈感冒了
- 8. 母乳性黄疸
- 第14章 新生儿护理
- 新生儿到来前的准备
- 1. 房间及环境准备
- 2. 用品准备
- 3. 抚养人的心理准备
- 新生儿的吃喝拉撒睡
- 1. 新生儿的喂养
- 2. 新生儿的二便
- 3. 新生儿的睡眠
- 新生儿的家庭护理
- 1. 如何抱新生儿
- 2. 如何给新生儿洗澡
- 3. 保暖与体温
- 4. 五官保健
- 5. 指甲护理
- 6. 臀部护理
- 新生儿特殊的生理现象
- 1. 生理性体重下降
- 2. 生理性黄疸
- 3. 假月经
- 4. 胎生青痣
- 5. 新生儿乳腺肿大
- 6. 粟粒疹
- 7. 新生儿红斑
- 异常情况的信号
- 1. 皮肤颜色异常
- 2. 过度哭闹
- 3. 脐部红肿、出血
- 4. 男婴阴囊增大
- 新生儿疾病预防
- 1. 疫苗接种
- 2. 佝偻病的预防
- 第15章 新生儿神经心理发育与儿童早期发展
- 新生儿神经心理发育
- 1. 运动能力的发展
- 2. 认知能力的发展
- 3. 语言能力的发展
- 4. 社交及情感发展
- 儿童早期发展
- 1. 儿童早期发展的概念
- 2. 儿童早期发展的服务内容
- 第16章 关注婴儿睡眠质量
- 什么是健康的婴儿睡眠？
- 1. 睡眠的一般过程
- 2. 婴幼儿睡眠的特点
- 为什么要关注婴儿睡眠？
- 1. 睡眠对婴儿的生长发育有重要意义
- 2. 年龄越小睡眠障碍发生率越高
- 3. 婴儿出现睡眠障碍的主要原因
- 4. 婴儿容易发生睡眠安全问题
- 家长应该怎么办？
- 1. 营造适宜的睡眠环境
- 2. 保障宝宝的睡眠安全
- 3. 提高宝宝的睡眠质量
- 4. 坚持写睡眠日记
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出版方
北京科学技术出版社
北京科学技术出版社，成立于 1981年10月， 已于2010年度转制为企业，成立“北京科学技术出版社有限公司”，出资人为北京市科学技术研究院,是综合性的科技出版社，也是北京市科普传媒基地。 本社立足北京，面向全国，坚持“传播科技知识，创造精彩生活”的方针，以服务于国家经济建设、促进科学技术的进步和满足广大读者的需要为目标，出版自然科学、工程技术、医药卫生、科普、少儿、生活、文化教育、大众社科类图书及电子出版物。
