自我提升
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45千字
字数
2017-09-01
发行日期
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主编推荐语
培养少年足球技能，提高身体素质，享受运动乐趣！
内容简介
对于培养少年体质、丰富少年体育生活来说，足球运动是非常不错的选择，但是如何使少儿在足球训练中既能提高身体素质和足球技能，又能使他们充分享受到运动的乐趣，是足球培训人员、甚至是家长应该考虑的事。本书共七部分，介绍了9~10岁少年的足球训练内容，具体包括结合技术的体能训练，带球、控球训练，传接球训练，头球、射门训练等内容，在训练项目的安排中，难度慢慢加大；第七部分则主要介绍了足球运动损伤处理。
目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 目录
- 内容提要
- 前言
- 第一部分 结合技术的体能训练
- 导读
- 课程01 偷球防备游戏
- 课程02 磁性排斥训练
- 课程03 掉转冲刺传球训练
- 课程04 顺次传球训练
- 课程05 猎人和兔子
- 课程06 对角线传球游戏
- 课程07 尾追小兔子
- 课程08 开放球门射门训练
- 课程09 争球游戏
- 课程10 抢夺防守赛
- 课程11 1对2进攻防守赛
- 第二部分 带球、控球训练
- 导读
- 课程12 互贴标签训练
- 课程13 趣味场地争夺赛
- 课程14 带球过球门训练
- 课程15 带球冲刺训练
- 课程16 罚球区抓旗竞赛
- 课程17 横行的“螃蟹”
- 课程18 把球交给你
- 课程19 大鱼捉小鱼
- 第三部分 传球、接球训练
- 导读
- 课程20 循环传球训练
- 课程21 自由往返传球训练
- 课程22 四角循环传球训练
- 课程23 双人传球运球训练
- 课程24 五角传球训练
- 课程25 混合传球训练
- 课程26 过障碍传球训练
- 课程27 端线配合传球训练
- 课程28 过网飞球游戏
- 课程29 组合传球训练
- 课程30 掷界外球训练
- 课程31 击中目标
- 课程32 一脚传球回旋游戏
- 第四部分 头球训练
- 导读
- 课程33 移动顶球训练
- 课程34 三人头球训练
- 课程35 长短头球训练
- 课程36 五角头球训练
- 课程37 头球弧线球训练
- 课程38 隔人头球赛
- 课程39 小组头球赛
- 课程40 1对1头球比赛
- 第五部分 射门训练
- 导读
- 课程41 冲刺射门训练
- 课程42 双人循环射门训练
- 课程43 两队射门比赛
- 课程44 转身传球配合射门比赛
- 课程45 追球射门训练
- 课程46 连续传球射门比赛
- 课程47 带球射门比赛
- 课程48 撞墙式传球射门比赛
- 课程49 角球训练
- 课程50 球队射门争夺赛
- 课程51 流转射门训练
- 课程52 侧翼球射门训练
- 课程53 轮流一脚射门
- 第六部分 守门、抢断、防守训练
- 导读
- 课程54 循环守门训练
- 课程55 三人防守训练
- 课程56 2对2防守传球训练
- 课程57 双向防范比赛
- 课程58 三角球门防守游戏
- 课程59 2对2抢断训练
- 课程60 侧面射门拦截训练
- 课程61 移动射门游戏
- 课程62 障碍球综合训练
- 课程63 猴子捞月训练
- 课程64 地滚球训练
- 课程65 掷球挑战训练
- 课程66 趣味突围赛
- 课程67 四球门训练
- 第七部分 综合技术训练、战术训练及实践
- 导读
- 课程68 三人传球和防守训练
- 课程69 1对1进攻防守训练
- 课程70 3对2进攻防守赛
- 课程71 团队射门比赛
- 课程72 3对2循环比赛
- 课程73 2对2边线射门比赛
- 课程74 中场传球渗透训练
- 课程75 四角球门赛
- 课程76 小型球门争夺赛
- 课程77 支援角度训练
- 课程78 2对2渗透训练
- 课程79 分解防守训练
- 课程80 将球带至对方底线
- 课程81 球门区过渡训练
- 课程82 多球门对抗赛
- 课程83 向目标传球
- 课程84 中场射门和补射
- 课程85 三角球门快速训练
- 课程86 1对1小型对抗赛
- 课程87 8对8实战训练模式
- 课程88 8对8实战训练拓展模式
- 三组综合的实践组合方式
- 第八部分 足球运动损伤处理
- 导读
- 少儿的生理特点与运动损伤的关系
- 少儿足球运动损伤的特点和原因
- 少儿足球运动损伤的种类和处理措施
- 训练内容查询表
- 足球教学与训练教案分享
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
