自我提升
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118千字
字数
2023-06-01
发行日期
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主编推荐语
远离沟、纹、垂，美过同龄人。
内容简介
本书是一本皮肤科医生针对皮肤问题提出的解决方案。
全书内容主要分为五个部分。
第一部分对3.0时代的医美项目进行了科学介绍，并针对如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题提出解决方案。
第二部分皮肤急救的方法，包括日常皮肤病、刷酸、祛痣等，给出了辨别和解决方案。
第三部分介绍了除面部外其他身体部位的护理方法，包括脱发、颈纹、妊娠纹等。
第四部分主要针对忙碌的上班族群体，给出了内调的养生疗案。
第五部分介绍了护肤的九大误区，从源头避免无效护肤、错误护肤。
目录
- 版权信息
- 推荐序
- PART 1 内外养肤，“面子工程”很重要
- 医美3.0时代下，如何从入门到进阶？
- 医美发展的三个阶段
- 你适合哪种医美项目？
- 激光
- 用途广泛的光子嫩肤
- 光子嫩肤的功能及注意事项
- 光子嫩肤与其他项目的间隔时间
- 皮秒和超皮秒
- 概念1：皮秒
- 概念2：波长
- 皮秒项目的注意事项
- 主打抗衰紧致的Fotona4D
- Fotona4D全模式深度揭秘
- Fotona4D项目的注意事项
- 想做激光，但听说会反黑
- 反黑的3种表现
- 反黑的原因有哪些？
- 反黑了该怎么办？
- 射频超声
- 快速通晓各类射频项目
- 热玛吉
- 热玛吉项目的注意事项
- 热玛吉做得越痛，效果越好吗？
- 想紧致又怕疼？试试热拉提
- 热拉提项目的注意事项
- 超声
- 超声刀项目的注意事项
- 判定超声损伤严重程度
- 注射类
- 肉毒毒素
- 肉毒毒素可以改善哪些皱纹？
- 肉毒毒素的瘦身作用
- 肉毒毒素的隐藏升级功能
- 肉毒毒素的注意事项
- 进口肉毒毒素一定比国产的好？
- 玻尿酸
- 玻尿酸的作用
- 注射玻尿酸的不良反应
- 这些填充项目，请谨慎选择
- 注射胶原蛋白比透明质酸好在哪里？
- 水光针
- 打水光针的3种方式
- 水光导入的几种营养剂
- 水光针注意事项
- 水光针适用的不同情况
- 家用美容仪，用不好反伤肤
- 射频仪
- 射频仪的正确操作手法
- 射频仪操作手法原理揭秘
- 微电流
- 洗脸仪
- 脱毛仪
- 注氧仪
- 家用点阵
- 纳米微晶及家用微针
- LED红蓝光
- 常见LED红蓝光的优缺点
- 激光帽
- 光子嫩肤仪
- 热门护肤成分，使用注意事项！
- 美白淡斑成分
- 热门美白成分解读
- 抗衰抗皱成分
- 早C晚A的FOSC训练法则
- 控油祛痘成分
- 修红舒敏成分
- 敏感肌，皮肤屏障受损还有救吗？
- 为什么肌肤会敏感？
- 敏感肌和皮肤炎症难以区分？
- 是什么让你变成了敏感肌？
- 改善敏感肌的医学手段
- 敏感肌家庭养护攻略
- 痘痘肌肤，“痘”与“痘”大不同怎么办？
- 痘痘的不同形态及形成原因
- 你知道自己是什么肤质类型吗？
- 油性皮肤的罪魁祸首
- 不同的痘痘，如何区分？
- 家用光电祛痘的三个科学维度
- 有效祛痘的两种方法
- 内调“祛痘”怎么做？
- 毛孔粗大，在家就能改善吗？
- 毛孔粗大的类型
- 不同类型毛孔粗大的改善方式
- 面部色素斑种类多，哪些可以自行护理？
- 色素斑的类型
- 护肤品和美容仪的搭配祛斑方法
- 中医内调“祛黄褐斑”怎么做？
- 各种皱纹的消除攻略
- 皱纹的类型
- 不同类型皱纹的产生原因及消除方法
- 通用“抗皱”方法
- 面部皮肤松垮发腮，光用护肤品怎么够
- 面部松垮下垂的原因
- 光电联合，两周让你看到紧致下颌线
- 护肤品辅助，让面部肌肤保持“向上”
- 中医“抗衰”怎么做？
- 皮肤黑、肤色暗沉？教你科学美白！
- 肤色分型
- 皮肤暗沉的原因及解决方法
- 让皮肤变黑或变白的食物
- 怎么内调各种“黄”
- 黑眼圈
- 三种黑眼圈的成因及辨别
- 不同类型“黑眼圈”的调理方法
- 黑眼圈的中医诊疗特色
- 参考文献
- PART 2 面部肌肤告急，怎样防治安全有效？
- 红！肿！热！痛！痒！日常皮肤病的急救及防护
- 长痘
- 急性皮炎
- 各种皮肤感染
- “刷酸”变成敏感肌，各种不良反应如何急救？
- 各种酸类的特点及作用
- 各种酸有什么不同？
- “刷酸”的流程及后续养护
- “刷酸”不良反应急救
- 祛痣，那些你不知道的事
- 如何区分好痣、坏痣
- 恶性痣的辨别方式及生长位置
- 祛痣的方法
- 术后注意事项及瘢痕预防
- 面部、眼周抠不掉的小疙瘩，到底是什么？
- 脂肪粒
- 汗管瘤
- 扁平疣
- 下巴疙瘩
- “鸡皮肤”
- “逆光疹”
- 脸蛋一直发红，小心是玫瑰痤疮！
- 玫瑰痤疮的分型
- 玫瑰痤疮的诱发原因
- 皮肤科治疗方法及日常养护
- 面部油腻还脱皮，脂溢性皮炎！
- 脂溢性皮炎的诱发原因
- 脂溢性皮炎的皮肤科治疗及日常养护
- 皮肤科治疗
- 舒缓面膜越贴越红！当心是激素脸
- 激素依赖性皮炎
- 注意区分化妆品皮炎与激素脸
- 参考文献
- PART 3 身体其他地方的皮肤困扰
- 当下平均每6人里，就有1人脱发
- 脱发的原因及分型
- 脱发的日常护理
- 脱发的中医内调方法
- 针灸疗法
- 再来说饮食，以下食物是很多人的误区
- 美白的捷径
- 激光脱毛的禁忌人群
- 脱毛原理及脱毛后的顾虑解答
- 腋下、脖子、关节各种黑，洗澡都洗不干净
- 身体各部位色素沉着的原因及解决方法
- 皮肤巨痒无比，救救孩子吧！
- 手指、脚趾瘙痒的原因及解决方法
- 其他瘙痒性皮肤问题
- 灰指甲一定是灰色的吗？大部分人可能都得过
- 灰指甲的成因
- 灰指甲居家处理小妙法
- 临床处理方法
- 灰指甲的预防
- 与灰指甲相区别的其他指甲问题
- 拍照尴尬系列之人体的年轮
- 颈纹的分级
- 不同级别颈纹的处理方式
- 如何摆脱产后的印记
- 网传的无效方法
- 正确的处理和预防
- 那该如何预防妊娠纹呢？
- 鸡眼、跖疣、脚茧的简单、快速去除方法
- 如何分辨脚部的这些常见问题
- 脚部问题的快速去除方法
- 白发能否变黑
- 白发还能黑回来吗？
- 引起白发的原因
- 染发的正确“姿势”
- 不要选择以下染发产品
- 正确的染发步骤
- 以下人群不宜染发
- 参考文献
- PART 4 皮肤的内调
- 上班族都有的内调问题
- 花草茶内调养生
- 枸杞子
- 山药
- 黄芪
- 薏苡仁
- 甜杏仁
- 茯苓
- 杭白菊、滁菊、贡菊、野菊花
- 中医内调养颜小技巧
- 中医里情绪与皮肤的关系
- 泡脚的正确打开方式
- 美容艾灸入门攻略
- 春季养肝，排毒美肤
- 冬季四字美容养生口诀
- 参考文献
- PART 5 千万不要这么做
- 手法按摩、淋巴排毒、小颜整骨能够美容吗？
- 手法按摩不能紧肤，只会松弛皮肤！
- 淋巴排毒，并不存在！
- 小颜整骨能小脸？不可能
- “以油养肤”是养肤还是伤肤？
- 什么是“以油养肤”？
- 只有精油是“油”吗？
- 抗糖化、抗氧化、抗光老化，哪个真有用？
- 糖化
- 抗糖化方法
- 氧化及如何抗氧化
- 光老化及如何抗光老化
- 胶原被过度刺激，以后就不长了？
- 护肤品是智商税，没办法被皮肤吸收？
- 除了美容仪和护肤品，口服什么可以抗衰老？
- 晚睡晚起不算熬夜？
- 逍遥丸吃了能让你变美吗？
- 深层补水和深层清洁
- 皮肤的水从哪里来
- 皮肤不能被深层清洁
- 真正的深层补水
- 真正的深层清洁
- 参考文献
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出版方
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