自我提升
类型
可以朗读
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106千字
字数
2023-05-01
发行日期
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主编推荐语
前沿心理研究+生活场景应用，阐述运动如何帮助孩子健康成长。
内容简介
对儿童而言，通过游戏与玩耍参与运动是最快乐的一件事。他们可以在这个过程中用身体去认识和探索这个世界、促进运动能力和认知发展。儿童和青少年也能通过系统性的练习，参与有组织的运动竞技活动结交伙伴、增强自信。但在现实生活中，很多家长并不清楚运动对孩子成长的具体价值和意义，也不知道应该怎样引导孩子去参加运动，面对五花八门的运动兴趣班可能茫然无措。
本书以大量科学研究为基础，细致梳理了运动在孩子成长中的重要价值。针对不同年龄段的孩子，本书介绍了如何通过与孩子的互动、游戏、家务活动等培养孩子的运动热情、提高运动能力，以及如何选择运动兴趣班。
为了服务各位家长，本书还列举了几十条小贴士和家长自测、几十项适合不同年龄段孩子的游戏及活动，供家长们在实践中加以应用。
目录
- 版权信息
- 序言
- 前言 运动，让孩子绽放生命之光
- 第1章 运动到底有什么用？
- “玩”的价值
- 运动不只是为竞技体育而存在
- 运动促进解决问题的能力
- 运动促进社会化的发展
- 运动促进自信心
- 运动促进身体自尊
- 运动促进性格品德发展
- 运动促进社会心理资源
- 参考文献
- 第2章 运动能力的培养，为什么不能“顺其自然”
- 儿童动作发展的基本规律
- 练习促进动作发展
- 练习促进认知能力和学业成就
- 练习促进创造力
- 练习提高生活能力
- 在练习中发现问题，发掘优势
- 第3章 运动与大脑
- 大脑的“可延展性”
- 爱运动的孩子更“聪明”
- 神经递质有什么用？
- 促进脑发育的运动原则
- 参考文献
- 第4章 各年龄阶段促进运动技能发展的活动
- 婴儿时期（0—1岁）
- 幼儿时期（1—3岁）：
- 幼童时期（3—5岁）
- 学龄儿童（6岁以上）
- 关于安全
- 第5章 一举两得的家务活动
- 适合各年龄段的家务活动
- 引导孩子参与家务活动
- 不要过多干预和纠正
- 不要用家务去惩罚孩子
- 参考资料
- 第6章 运动兴趣班，有必要吗？
- 美国的例子
- 运动兴趣班越早越好吗？
- “正式”和“效率”的代价是“乐趣”
- 克服跟风攀比心理
- 运动兴趣班不可以代替家长
- 第7章 学龄期运动兴趣班的选择
- 挖掘孩子的天赋
- 专而精？还是泛而广？
- 家长的兴趣还是孩子的兴趣
- 孩子的项目我不懂
- 尊重孩子的性格和兴趣
- “扬长”和“补短”
- 选错项目怎么办？
- 其他考虑因素
- 考察教练/运动兴趣班的质量
- 第8章 引导孩子的运动乐趣
- 注重过程，放下期望
- 充分提供机会
- 让孩子“玩”起来
- 观察其他儿童的运动
- 体会成就感
- 如何面对孩子在运动项目上的负面情绪
- 正确看待“挫折”和“平台期”
- 不带理解地坚持是种软暴力
- 帮孩子走出运动伤病的困扰
- 第9章 孩子运动能力差怎么办？
- 运动技能滞后说明发育有问题吗？
- “纵向比较”与“横向比较”
- 赢，到底有多重要？
- 弥补“短板”
- 避免拔苗助长
- 体能训练避免适得其反
- 第10章 做一个爱运动的家长
- 打破中年人的困境
- 运动是良方
- 练什么，练多少，怎么练
- 选择适合自己的运动
- 重视力量练习
- 坚持“聊胜于无”的精神
- 私教有没有用
- 没有时间运动怎么办
- 没有动力运动怎么办
- 第11章 让全家人动起来
- 最好的陪伴是参与
- 运动，另一种休息方式
- 利用好周末
- 利用室内的时间和空间
- 让孩子也陪陪家长
- 另一半儿是把“双刃剑”
- 让运动成为家庭生活的延续
- 结束语
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出版方
中国法治出版社
中国法治出版社是中央级法律类图书专业出版社，成立于1989年6月，隶属于国务院法制办公室。中国法治出版社每年出版新书品种1000种左右，出版物主要包括：1、法律法规的国家标准版本；2、法律、法规的权威性中外文对照文本；3、中外法学著作；4、研究生、大学本科、专科法学教科书；5、法律工具书；6、解释、宣传、介绍法律、法规的普及性读物；7、法律、法规中文及中外文对照文本的电子出版物。
