医药与卫生
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69千字
字数
2018-11-01
发行日期
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主编推荐语
本书详细介绍了怀孕后每个月孕妇的身体变化、营养原则、饮食禁区、需要补充的关键营养素、营养师推荐的食材和孕妇注意事项。
内容简介
“饮食安全”问题一直是民众关注的焦点问题，民以食为天，食以安全为主，安心食的概念已经渗透进百姓们的生活中去。由于近些年全社会对营养知识的普及，使大众认识到孕妈妈除了要负担自身需要的营养之外，还担负着给胎宝宝提供营养的任务。所以，怀孕吃什么、怎么吃的问题已经引起了广大孕妈妈的重视。
但在食品安全受到日益关注的今天，孕妈妈和新妈妈除了要懂得一些营养知识之外，更应了解一些食品安全、食材选购方面的知识，这样才能将自身和宝宝由于饮食受到的伤害减到最低。
目录
- 版权信息
- 作者简介
- 序言
- 第一章 关注孕期食品安全，做一个健康孕妈妈
- 开始备孕，妈妈的健康是宝宝的幸福
- 孕妈妈这样做保障食物安全
- 怀孕后，孕妈妈怎么吃才健康
- 孕期一日三餐的基本饮食原则
- 第二章 孕1月（1-4周）：胎宝宝开始萌芽了
- 孕1月孕妈妈和胎宝宝的变化
- 孕1月的营养原则
- 孕1月饮食禁区
- 孕1月需补充的关键营养素
- 孕1月专业营养师推荐
- 孕1月需特别注意
- 第三章 孕2月（5-8周）：轻松应对早孕反应
- 孕2月孕妈妈和胎宝宝的变化
- 孕2月的营养原则
- 孕2月饮食禁区
- 孕2月需补充的关键营养素
- 孕2月专业营养师推荐
- 孕2月需特别注意
- 第四章 孕3月（9-12周）：不再受害喜困扰
- 孕3月孕妈妈和胎宝宝的变化
- 孕3月的营养原则
- 孕3月饮食禁区
- 孕3月需补充的关键营养素
- 孕3月专业营养师推荐
- 孕3月需特别注意
- 第五章 孕4月（13-16周）：增添营养和动力
- 孕4月孕妈妈和胎宝宝的变化
- 孕4月的营养原则
- 孕4月饮食禁区
- 孕4月需补充的关键营养素
- 孕4月专业营养师推荐
- 孕4月需特别注意
- 第六章 孕5月（17-20周）：让胎宝宝更好地感受世界
- 孕5月孕妈妈和胎宝宝的变化
- 孕5月的营养原则
- 孕5月饮食禁区
- 孕5月需补充的关键营养素
- 孕5月专业营养师推荐
- 孕5月需特别注意
- 第七章 孕6月（21-24周）：做个孕味十足的孕妈妈
- 孕6月孕妈妈和胎宝宝的变化
- 孕6月的营养原则
- 孕6月饮食禁区
- 孕6月需补充的关键营养素
- 孕6月专业营养师推荐
- 孕6月需特别注意
- 第八章 孕7月（25-28周）：胎宝宝和孕妈妈需要更多营养
- 孕7月孕妈妈和胎宝宝的变化
- 孕7月的营养原则
- 孕7月饮食禁区
- 孕7月需补充的关键营养素
- 孕7月专业营养师推荐
- 孕7月需特别注意
- 第九章 孕8月（29-32周）：为了胎宝宝健康，加强营养冲刺
- 孕8月孕妈妈和胎宝宝的变化
- 孕8月的营养原则
- 孕8月饮食禁区
- 孕8月需补充的关键营养素
- 孕8月专业营养师推荐
- 孕8月需特别注意
- 第十章 孕9月（33-36周）：胎宝宝快降临，营养补充不能松懈
- 孕9月孕妈妈和胎宝宝的变化
- 孕9月的营养原则
- 孕9月饮食禁区
- 孕9月需补充的关键营养素
- 孕9月专业营养师推荐
- 孕9月需特别注意
- 第十一章 孕10月（37-40周）：准备迎接胎宝宝的诞生
- 孕10月孕妈妈和胎宝宝的变化
- 孕10月的营养原则
- 孕10月饮食禁区
- 孕10月需补充的关键营养素
- 孕10月专业营养师推荐
- 孕10月需特别注意
- 第十二章 新妈妈（1-6周）：轻轻松松坐月子
- 月子期新妈妈的变化
- 月子期的营养原则
- 月子期饮食禁区
- 月子期需补充的关键营养素
- 月子期专业营养师推荐
- 月子期需特别注意
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出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
