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No.59 心理学
2022-10-01 发行日期
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主编推荐语

培养底层逻辑思维训练，寻找终身学习的方法论。

内容简介

在学习中，你是不是经常：缺乏学习动力，只知盲目努力；总是分心走神，沉迷娱乐信息；自由时间失控，情绪波动无常……

这些问题是我们学习被动落后的根源，但究其原因，它们都和大脑的工作特点有关。如果我们能从底层了解大脑的运作规律，就可以轻松巧妙地化解问题，并获取独特的学习优势。

阅读本书，你将通过脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学等知识，了解学习过程中底层的学习规律和心理规律，从而获得更强的学习动力、更好的学习习惯、更优的学习方法。

目录

  • 版权信息
  • 前言 在终身学习时代，我们需要一个能伴随一生的学习方法论
  • 上篇 学习的技法
  • 第一章 大脑
  • 第一节 三个大脑：学习，从认识自己的大脑开始
  • 第二节 获取耐心：耐心，是无坚不摧的学习品质
  • 第三节 7个小球：想进步，先修大脑的高速公路
  • 第四节 一对翅膀：学习慢，是因为你还不会“飞”
  • 第二章 清晰
  • 第一节 清晰：学习是一场消除模糊的比赛
  • 第二节 学习清晰：有一是一，消除学习模糊
  • 第三节 情绪清晰：勇敢面对，消除情绪模糊
  • 第四节 行动清晰：敢于假设，消除行动模糊
  • 第三章 专注
  • 第一节 极度专注：专注是学习中披荆斩棘的利剑
  • 第二节 间歇专注：普通人掌握专注的有效策略
  • 第四章 反馈
  • 第一节 进步小秘密：反馈、反馈、反馈
  • 第二节 学习三剑客：关联、强化、提取
  • 第五章 匹配
  • 第一节 难易匹配：攻无不克的学习之道
  • 第二节 周期匹配：顺势而为的学习“外挂”
  • 第三节 节奏匹配：集中火力的突围策略
  • 第四节 刻意练习：破解难题的万能口诀
  • 下篇 学习的心法
  • 第六章 心理
  • 第一节 意义：学习的意义是什么
  • 第二节 层次：你的学习在第几层
  • 第三节 身份：改变自己的终极力量
  • 第四节 语言：好好学习从好好说话开始
  • 第七章 心态
  • 第一节 期待：降低期待，无往不胜的学习心态
  • 第二节 视角：转变视角，走出困境的神奇魔法
  • 第三节 兴趣：那些只凭兴趣学习的人都失败了
  • 第四节 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出学霸
  • 第八章 环境
  • 第一节 现实环境：学会“偷懒”比努力更重要
  • 第二节 精神环境：用阅读打造顶级的朋友圈
  • 第三节 生理环境：想要学习好，运动少不了
  • 后记 阅读的结束只是改变的开始
  • 参考文献
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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。