心理学
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52千字
字数
2019-07-01
发行日期
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主编推荐语
一本书帮你摆脱多年停滞不前、毫无作为的窘境，再次打开新的工作和人生局面。
内容简介
任何人都能够不断地成长，这也是人类最根本的特性。有很多人都认为：“能够有所成长是一件很好的事情。”然而，对于成长，大部分人都只停留在“想想而已”的阶段，能将“成长”当做一个真正的目标而采取实际行动的人少之又少。本书作者赤羽雄二曾在麦肯锡公司工作14年，一手创办了麦肯锡韩国分公司。作为一名出色的咨询师，他在工作时不断迎接新的挑战，开展新的事业。通过这本书，他想要告诉大家：想要“获得成长”并不是一件难事，只要你掌握正确的方法，以及做好心理准备。在本书中，他深入分析了阻碍成长的几大因素，并结合自身经验，提出了“能够让所有人持续成长的方法论”。从如何建立自信到创造出良性循环，再到和同伴一同成长，只要完成7个行动就能够打破成长屏障，突破自身成长极限，终身都能够看到有所改变的自己。
目录
- 版权信息
- 推荐序 终身成长，是对自我和世界的责任
- 前言
- 能有所成长真是太美妙了
- 真实体会活着的感觉
- 无法成长的痛苦
- 任何人都能成长
- 妨碍成长的主要因素
- 持续成长所需的具体方法
- 第一章 妨碍成长的心理屏障
- “反正我也做不到”
- “曾经失败过”
- “没有人支持我”
- “马上会受到阻碍”
- 第二章 在什么时刻有所成长
- 不知不觉间能做到了
- 一直以为做不到的事，总算成功了
- 挑战困难，获得成功
- 第三章 在什么时刻无法成长
- 挑战新事物还是以失败告终
- 缺乏自信，无法坚持到底
- 输给“不擅长”
- 输给自卑
- 恶性循环接连不断
- 第四章 促进成长的出发点
- 1 拥有想要成长的意愿和目标
- 2 能够为成长付出一定的努力
- 3 建立“我只要努力或许也能成长”的自信
- 4 学会创造良性循环
- 5 不可过度悲观
- 6 能够将身体状态保持在一定水平
- 7 找到同伴一起努力
- 第五章 成长的七个行动
- 行动 1 果断降低难度
- 为何制定了目标依然无法执行
- 1 大多数人缺乏自信
- 2 大多数人没有信心能够完成制定的目标
- 3 大多数人无法抵挡会阻碍目标实施的诱惑
- 4 大多数人不知应该如何克服中途出现的障碍
- 为何“难度低一点的目标”会更好
- 即便中途暂停也要坚持完成目标
- 行动 2 坚持不痛苦的努力，能令人感到快乐的努力
- 努力很痛苦吗
- 持续的努力必不可少
- 不痛苦的努力就能坚持下去
- 一旦拿出了成果就会开始感到愉快
- 痛苦与否全看个人想法
- 行动 3 设法建立自信
- 奖励努力的自己
- 积累微小的成功体验
- 与愿意夸赞我们的人相处
- 想方设法地远离否定我们的人
- 尝试所有方法
- 行动 4 创造良性循环
- 事先“播种”
- 带动周围的人
- 创造顺风
- 行动 5 培养乐观的思维方式
- 越乐观的人越会有所成长
- 看法决定一切——灵感笔记的实践
- 乐观会传染
- 行动 6 用特别的办法保持状态
- 了解自己的最佳状态是怎样的
- 有意识地保持最佳状态
- 一定要转换心情、活动身体
- 松懈很重要
- 是否超出限度
- 结识能够商量任何事的人
- 行动 7 借助他人的力量，与同伴一起成长
- 独自一人能完成的事十分有限
- 只要有同伴就不容易掉队
- 能够一起成长
- 为了同伴而努力
- 借助灵感笔记寻找同伴
- 后记
- 切实感受到成长
- 建立自信、恢复自信
- 积极的心态
- 喜欢上自己
- 友善待人
- 成长的圈子不断扩大
- 出版后记
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出版方
后浪出版公司
后浪出版咨询（北京）有限责任公司（简称后浪出版公司），成立于2006年，经过十余年持续稳定的发展，逐步建成了完整的包含编辑、设计、制作、印制、仓储、推广、销售的出版机构组织架构。迄今策划出版图书千余种，在历史、哲学、政治学、人类学、古典语言学、地理学、医学、文学、电影、艺术、摄影、音乐、漫画、大众、生活、经管、童书和少儿英语等所有涉猎的图书品类中均不乏读者口碑上佳的代表之作。
