彭凯平教授说：“情绪本身从来不是问题，有问题的是我们对情绪的认知，和应对情绪的方式”。这是我读的彭凯平教授的第二本书，这本书为读者提供的一份情绪管理指南。书中不仅探讨了情绪的本质和价值，还提供了丰富的心理学实验和应对策略，帮助读者理解并运用情绪，从而提升生活质量。书名《生活中的情绪心理学》直接点明了主题，即情绪与日常生活的紧密联系，以及心理学在日常生活中的应用价值。彭凯平教授采用了一种既科学又贴近生活的方式，将复杂的心理学理论与实际案例相结合，使得内容既严谨又易于理解。书中的语言风格亲切、直接，能够让读者在阅读的过程中产生共鸣，进而引发对自身情绪管理的思考。

这本书很好，要培养自己的兴趣，培养唱歌画画骑车音乐等兴趣。要培养好的人缘，把心情处理好。好好对自己，这一辈子很短，爱自己，喜欢自己。

【格式引文】彭凯平著。清华大学出版社.2024:5. 得到电子书：https://d.dedao.cn/Fduln6PlroIeFtNY 本书从情绪心理学在生活中最重要的应用 —— 情绪管理的角度，结合我多年的学习和研究，探讨如何将 “情绪陷阱” 转化为 “情绪优势”，把自己的 “情绪负债” 变成 “情绪资产”，从而在与情绪的良好对话与徜徉中活出幸福人生，实现生命意义。在阅读本书之前，我建议大家先和我做一个小小的游戏。现在，请您排除其他的杂念，集中精神回想一下，您在过去一年中有多少次后悔不该一时冲动呢？然后，用笔在本子上记下来。例如：“因一时冲动而朝孩子怒吼，把孩子吓得号啕大哭”“因为一时怄气，对家人或朋友恶语相向”“和别人因为一件小事争执得面红耳赤”“看直播时因为一件东西‘点菜’被人抢了而气得肝儿疼”“因为工作上的不同意见与同事发生激烈的口角”“心情不爽时正好领导批评了几句没忍住回怼”“拿东西不小心掉地上摔烂而颓丧不已”，等等。现在回想起来，这些不过是生活与工作中的琐事、小事，却在当时成为了火山爆发一样的大事，是不是觉得很不值得？