心理学
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189千字
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2018-09-01
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主编推荐语
11位世界一流认知心理学家，历经10年的科研心血，送你1套认知规律。
内容简介
不管是朋友圈里年入百万的斜杠青年，还是得到、喜马拉雅上的大师专家，无一不在刺激着在积极上进的年轻灵魂。有没有一种科学高效的，符合每个人思维规律的学习方法，可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力，以此走上财务自由、精神独立的人生巅峰。在《认知天性:让学习轻而易举的心理学规律》这本书中，你将掌握学习领域的终极规律：
为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型 / 只需 1 次自测，一周后回忆率从 28% 跃迁为 39% / 知识是平面的，复合型知识是立体的 / 哪些 “良性干扰”能提升学习效果 / 别在无法克服的学习困难上浪费时间 / 如何打造适合自己的心智模型 / 掌握几个适合自己的记忆技巧事半功倍……本书案例丰富，论点权威，是一本不容错过的认知科普读物。
总的来说，《认知天性》这本书，可以看作是认知科学目前在“如何更有效地学习 ”这个课题上取得的所有成果总结。读者能从中获取的，不仅是切实有效的学习方法，而且会对人脑的工作机制有更深的了解。
目录
- 版权信息
- 推荐序一
- 推荐序二
- 前言
- 1 学习是挑战天性的必修课
- 天性懒惰孕育了认知规律和心智模型
- 科学“照妖镜”下的学习方法
- 知识多不等于学习能力强
- 考试是最有效的学习策略之一
- 小结
- 2 学习的本质：知识链和记忆结
- 知识最终将变成条件反射
- 自我检测：给知识链打上记忆结
- 只需1次自测，一周后回忆率从28%跃迁为39%
- 如何成为一名主动学习者
- 为何学习越轻松，效果越不好
- 小结
- 3 “后刻意练习”时代的到来
- 频繁的集中练习只会产生短期记忆
- 间隔练习使知识存储得更牢固
- 穿插练习有助于长期记忆
- 多样化练习促进知识的活学活用
- 善用练习组合，带来成长性思维
- 知识是平面的，复合型知识是立体的
- 关于练习的几条普适性原则
- 小结
- 4 知识的“滚雪球”效应
- 学习的三个关键步骤
- 欲求新知，先忘旧事
- 越容易想起，越不容易记住
- 学习中必须要做哪些“努力”
- 这些“良性干扰”能提升学习效果
- 化解因失败带来的焦虑感
- 创造性源于不设限的学习
- 别在无法克服的困难上浪费时间
- 小结
- 5 打造适合自己的心智模型
- 没头脑的机制1和爱自省的机制2
- 学习时避免错觉和记忆扭曲
- 打造适合自己的心智模型
- 你无法从不擅长的事情里学到知识
- 实践和测验才能暴露学习漏洞
- 6 选择适合自己的学习风格
- 主动学习能制造掌控感
- 你是分析型、创新型，还是实践型思维？
- 学不好的领域暴露了你的能力结构
- 用搭积木的方法构建知识
- 有人喜欢看说明书，有人喜欢动手试错
- 小结
- 7 终身学习者基本的基本
- 双胞胎的认知能力也会天差地别
- 性格、求知欲和家庭条件对学习的影响
- 脑力训练可以提升学习自信
- 想要终身成长，请像专家一样思考
- 学习执行力比学习技巧更重要
- 掌握几个适合自己的记忆方法
- 小结
- 8 写给大家的学习策略
- 给学生的学习策略
- 给职场人士的学习策略
- 给教师的学习策略
- 给培训者的学习策略
- 推荐阅读
- 致谢
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